A Teniszsztár Madison Keys minden gyakorlathoz a legjobbat hozza

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az ausztrál és a francia Opens mögöttünk a nyár a tenisz Grand Slam szezonjának középső pontja. És jelenleg minden szem a hölgyeken van.

A Női Tenisz Szövetség (WTA) a sportág élsportolóival büszkélkedhet: Serena Williamsszel, Sloane Stephensszel és a 23 éves Madison Keysszel – az első amerikai nőként, aki betört a világranglista legjobb 10 közé, miután Serena 1999-ben megtette. (és, BTW, Keys akkor még csak 21 éves volt).

Azóta, hogy profi (14 éves) lett (!), A Keys hullámokat vert az iparban. Tavaly döntős volt a US Openen (elvesztette Stephens-t, régi barátját), és nagy nevű partnerkapcsolatai vannak, köztük az ACUVUE-val a társaság #SeeItThrough kampányában, amely arra ösztönzi a fiatal nőket, hogy célokat tűzzenek ki és kitartsanak a nehéz időkben . A nyár végén Keys ismét a US Openen versenyez.

Utolértük a felkelő csillagot, hogy megtudjuk, milyen érzés szembenézni egy barátunkkal, a legjobb edzés, ha csak néhány perce van, és a szépség, amire minden hölgynek szüksége van az izzasztó edzésekhez.

Hogyan tartja versenybarát

Sloane és én olyan régóta barátok vagyunk-magas és alacsony mélypontjaink voltak. Mindig emlékezünk arra, hogy először barátok voltunk, és végül is barátok leszünk. De mindketten odamegyünk, és nyerni akarunk. Magamra gondolok: Ma mindent megteszek a győzelemért. Mindketten nagyra értékeljük ezt, és tudjuk, hogy a nap végén úgy távozhatunk a pályáról, hogy tudjuk, hogy hátat fordítunk egymásnak. (Kapcsolódó: Az epikus visszatérési történet arról, hogyan nyerte meg Sloane Stephens a US Opent)

Hogyan marad mentálisan erős

Minden nap kitűzök egy kis célt, és azon dolgozom, hogy elérjem-még ha ez a legkisebb apróság is. Ha kitűz egy célt, teljesíti azt, és jól érzi magát, elősegítheti az önbizalom és a kitartás kialakulását. Azokon a napokon, amikor nem akarsz felkelni, azt hiszem, Az egész gyakorlatomat végigcsinálom anélkül, hogy elmondanám, mennyire fáradt vagyok vagy próbálok nem panaszkodni csak azért, mert rossz kedvem volt, amikor felébredtem. Még ha nem is tökéletes, és felcsúszom, meg tudom fogni magam, és tudomásul veszem, hol van a mentális tér, és továbbléphetek. (Katie Dunlop is a "mikrocél" mellett áll.)

Hogyan settenkedik az edzésen, ha nincs ideje

Csinálj valamilyen áramkört. Folytasd magad. Ha csak 15 perced van, és ebből 13 percet nagy intenzitással töltesz, és soha nem hagyod abba a mozgást, akkor ugyanolyan jó edzés lesz, mintha egy órád lenne. Az egyik kedvencem a boksz. Szeretem. Még akkor is, ha csak valaki feltartja a párnákat, és én rá tudok menni-élvezem ezt. Én is élvezem a kardio áramköröket, amelyek súlyokkal járnak. Jobban élvezem a súlyemeléseket, mint a futópadra való futást. (Próbálja ki ezt a kardioerős intervallum edzést.)

A legjobb karriertanács, amit valaha kapott

Élvezze az utazást a felfelé vezető úton, mert minél közelebb kerül a csúcshoz, annál stresszesebb. Lindsay Davenport ezt mondta nekem. És ez volt számomra a legnagyobb dolog-élveztem a pillanatot és vettem le magamról nyomást; emlékezve a szórakozásra.

A szépségápolási termékek, amelyekre esküszik

Mindig tegyen fel fényvédőt (szeretem a La Roche-Posay-t), és ha szempillaspirált fog viselni, győződjön meg róla, hogy vízálló. Jelenleg még mindig egy vízálló szempillaspirálra vadászom, amibe szerelmes vagyok.

Kedvenc testrésze

Nagyon szeretem a lábaimat. Szó szerint szükségem van rájuk a munkámhoz. Erőteljesnek érzem magam, de ráadásul szerintem nagyon jól néznek ki. Igazán szexinek érzem magam.

Vélemény a következőhöz: