A Welcome-Home Care csomag új anyukáknak * valóban * szükségük van

Tartalom

• Acetaminofen
• Boppy
• Mellpárnák
• Káposzta levelek
• Gélpárnák
• Haakaa
• Hőcsomagolások
• Ibuprofen
• Jégcsomagok
• Medela mellkagyló
• Olivaolaj
• Egykezes falatok
• Egynapos betétek
• Padsicles
• Peri üveg
• Perineális spray
• Szülés utáni fehérnemű
• H készítmény
• Sitz-fürdő
• Kis párna
• Széklet lágyító
• Tucks gyógyszeres hűtőbetétek
• Vizesüveg

A babatakarók aranyosak és minden, de hallottál már a Haakaa-ról?

Amikor minden könyökig könyörögsz, bébi, könnyen tévedhetsz a másikról, akinek ápolásra szorul: te. A gyógyulás és a kezelés első néhány hete intenzív, és sok extra TLC-t igényel. Használja ezt a kicsi, mégis hatalmas barkácskészletet, hogy feltöltse és biztosítsa, hogy megnyugtató és öngondoskodjon a záron.

A babatakarók nagyszerűek, de minden olyan barát, aki megjelenik a szülés utáni gondozással, egy életen át tartó barát.

Acetaminofen

A szülés utáni fájdalmak enyhítése érdekében az acetaminofen (Tylenol) zöld fényt kap az orvosoktól. Nem olyasmi, amit hosszú távra szeretne venni, de a mondás „jó választás” a szoptató anyák számára.

Boppy

A Boppy az OG szoptatós párna, és okból kedvenc: megkönnyíti a baba elhelyezését a mellkasán és csökkenti a súrlódást, ami különösen fontos egy C-szakasz után. Segíthet a kényelmesebbé válásban is, ami kritikus fontosságú, ha szoptat, órákonként.

Mellpárnák

Mosható vagy eldobható mellbetétek segítenek a nedves foltok távol tartásában, felszívva a felesleges tejet. Különösen nagyszerűek azok számára, akik túlzottan cserbenhagynak. Két dolog: Rendszeresen cserélje ki őket, és ha megzavarják vagy kényelmetlenül érzik magukat, hagyja ki az ʼem-et.

Káposzta levelek

Ez a régimódi trükk működik! Csökkentheti a duzzanatot a szülés utáni első napokban vagy hetekben.Fogjon nagy, hideg káposztaleveleket, és szó szerint viselje őket. Húzza őket a szabadon álló mellkasra, amíg meg nem melegednek és megfonnyadnak, majd dobja ki.

Ne feledje, hogy a káposztalevelek folyamatos használata csökkentheti a tejellátást, ezért csak addig használja, amíg a kezdeti kellemetlen érzés megszűnik. (És akkor újra hasznosak lesznek, ha az elválasztással való ragadást tapasztalja.)

Gélpárnák

Ezek segítenek megnyugtatni a repedt, fájdalmas mellbimbókat, amelyek gyakran a szoptatás első napjaiban jelentkeznek. A Lansinoh Soothies megbízható, és hűtőben tartható extra "ahh".

Haakaa

Ez a kis drágakő úgy néz ki, mint egy szokásos kézi mellszívó, de ó, sokkal több. Felszívhatja a mellet, amellyel a baba jelenleg nem táplálkozik, hogy összegyűjtse a leeresztés során kifejezhető tejet. Ez egy módja annak a folyékony aranynak a megmentésére.

Hőcsomagolások

Meglepetés! A tejed nem fog folyni abban a pillanatban, amikor a baba megszületik. 2–4 napba telik a teljes bejutás, és ha ez megtörténik, akkor az elzúzódást okozhat (a mell léggömbje, fájdalmas és kemény lehet).

A hő csodákra képes az előtolás vagy a szivattyú előtt. Használhat újrafelhasználható, mikrohullámú hőcsomagolást, bár méretei és kényelme érdekében szeretem az azonnali kézmelegítő hőcsomagolásokat. Aktiválja őket, és addig helyezze a melltartó poharába, amíg kihűlnek.

Ibuprofen

Az ibuprofen (Advil), az utasításoknak megfelelően, még jobb választás lehet, mint az acetaminofen a szülés utáni fájdalomra, mert ez is gyulladáscsökkentő.

A szerint: „Az anyatej rendkívül alacsony szintje, a rövid felezési idő és a csecsemőknél az anyatejbe választottnál jóval magasabb dózisban történő biztonságos alkalmazás miatt az ibuprofen fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő szerként előnyös választás. szoptató anyák. ”

Jégcsomagok

Párosítsa ezt hőcsomagolással, és megkapja azt az ying-yang kezelést, amelyre szüksége van a beégéshez a szülés utáni első héten.

Táplálás vagy szivattyú után nyomjon egy kis zacskót fagyasztott kukoricából vagy borsóból (vékony, tiszta konyharuhába csomagolva) a melleire, vagy használjon kézben tartott gyorshűtött vagy újrafelhasználható, fagyasztható gélcsomagolást. Vegye ki, amikor a csomag kezd melegedni.

Medela mellkagyló

Amikor mindkét világ legjobbját akarja, Medela fogja megmenteni. A mellkagylójuk közvetlenül a melltartójába csúszik, hogy a mellbimbóinak lélegezzen a nedvességtől, és ha készen áll a szoptatásra, tejgyűjtőként járnak el a szoptatási munkák során.

Olivaolaj

Tartsa kéznél az EVOO-t a főzéshez. A gélpárnák helyett inkább olívaolajat használok a fájó, repedezett mellbimbók kezelésére. Az adagolás vagy a szivattyú után egyszerűen tapogasson egy kicsit minden mellbimbóra, és hagyja megszáradni a levegőt. Óriási segítséget nyújthat, olcsóbb és (általában) kevésbé allergén, mint a lanolin alapú mellbimbók.

Egykezes falatok

Ha valaki más nem készítette el, felejtse el egy időre a házi készítésű snackeket. Éhes leszel, gyors, teljes karokkal és nincs tudomásod arról, mennyi az idő. Távolítsa el a hangulatot olyan dolgokkal, amelyeket megehet, miközben még mindig babát tart: diófélék, magvak, rostban gazdag fehérjetartók, kekszek és gyümölcsök.

Egynapos betétek

Ideje bevinni a nagyágyúkat. Érdemes megvásárolnia a leginkább szuperabszorbens éjszakai párnát. Függetlenül attól, hogy hüvelyi vagy C-szakaszos szülésed volt-e, lochiát fogsz tapasztalni, ami a születés utáni váladék orvosi fogalma, beleértve a vért, a nyálkát és a méhszövetet.

Minden embernél és minden szülésnél más és más, de általában azt várják, hogy a hüvelyi szülésnél a vérzés akár 4–6 hétig, a C-szakasznál pedig 3–6 hétig tart, és egyre nehezebbé válik. A tamponok és a menstruációs csészék nem alkalmasak születés után.

Padsicles

Vásárolhat „perineális jégcsomagokat”, de elég egyszerű ahhoz, hogy saját maga készítse el őket. (És a „készítsd el őket magadra” kifejezés alatt azt értem, hogy egy szeretett ember feladata ennek a munkának a kezelése!

Fogja a boltban vásárolt éjszakai betétjét, bontsa ki, majd öntsön boszorkány mogyorót, aloe vera gélt és pár csepp levendula illóolajat a párnára.

Kenje el a keveréket a párnán, helyezze újra alufóliába, és tegye be egy fagyasztóba. Ha készen áll a használatra, vegye ki, hagyja egy percig kiolvadni, majd helyezze a fehérneműbe. Addig kell viselni, amíg fel nem melegszik, majd feldobni. Megjegyzés: A nedves aljzat érvényben lesz! Bölcsen válassza ki a helyét.

Peri üveg

A legtöbb kórház ezt megadja neked, és mindenképpen hazaviszi. Ez alapvetően egy ízesítő, kifacsart palack a vulva számára. Egyesek, például a Frida Momékhoz, szögletes csúcsúak, fejjel lefelé használhatók. Elképesztő!

Meleg vízzel tölti fel, és a belvárosba permetezi, miközben vizel, hogy enyhítse a kellemetlenségeket és megtisztítsa a területet. Légszáraz vagy blot - {textend} soha ne törölje - {textend} utána szárítsa meg magát.

Perineális spray

A padsicleshez hasonlóan ez egy hűsítő spray, amely megkönnyebbülést nyújthat. (Bár hatása nem tartós.) Néhány szülés utáni anya imádja ezt, mások nem sok hasznát veszik. Tőled függ.

Csak keressen egy sprayt mesterséges összetevők vagy parfümök nélkül. Néhányan, mint például a Earth Mama, fejjel lefelé használható permetezővel érkeznek - ez a {textend} kulcs!

Szülés utáni fehérnemű

A szülés utáni fehérnemű a legjobb. A szokásos nagymama bugyik nyújtóbbak, szuper nedvszívók, eldobhatóak lehetnek, ha így gurulnak, lélegzőbbek és kényelmesebbek. Ha C-szakasza van, akkor mindenképpen szeretné, ha ezek elkerülnék a rugalmas derékpánt nyomását a bemetszésen.

A Rövid átmenetek remek változatot hoznak létre, mint a kórház, de jobb, ami mosható vagy dobható. A Mindig diszkrét és a Depend Silhouette jó eldobható lehetőség, amely a legtöbb gyógyszertárban megtalálható.

Ha szeretnél egy kicsit rajongóbbá válni, és hozzáadod a saját párnádat, akkor a Pretty Pushers egy aranyos, húzózsinóros bugyival rendelkezik, amely tartalmaz egy zsebet a pólók számára, a Kindred Bravely pedig csipkés, magas derekú opcióval rendelkezik, ha úgy érzed ooh la la.

H készítmény

Ha terhesség alatt nem volt aranyér, lepje meg! Ez az idő. Lökés, nyomás, megerőltetés - {textend} ez nagyon sokat tesz a testeden. A H készítmény kenőcs vény nélkül kapható az aranyér ideiglenes zsugorítására, valamint a fájdalom és viszketés enyhítésére. Azonban ellenőrizze a szolgáltatójától, hogy megkapja-e ezt a lépést.

Sitz-fürdő

A kórház adhat Önnek egyet. Ha nem kínáltak egyet, kérdezzen! A sekély medence belefér a WC-be, így áztathatja a perineális területét meleg vízbe (és talán Epsom-sóba, ha a szolgáltató szerint ez rendben van), hogy megnyugtassa és felgyorsítsa a gyógyulást.

Használat előtt győződjön meg arról, hogy a fürdő tiszta és fertőtlenített, és abszolút ne adjon hozzá habfürdőt vagy illatos szappanokat.

Kis párna

Ha C-szakasza van, akkor ezt a hasára kell helyezni, és meg kell kapaszkodnia, amikor köhög vagy tüsszent. Alternatív megoldásként, ha öltése van, akkor a párnán ülve hasznos lehet kemény felületek, például fa vagy műanyag székek számára.

Széklet lágyító

Az itt felsoroltak közül ez az elsődleges prioritás. Vegye ki az összes felsorolt ​​ok miatt. A kórház vagy a születési központ valószínűleg egy-két adagot ad Önnek tartózkodása alatt, és valószínűleg Colace lesz. Ez egy gyengéd formula, amely nem ellenjavallt a szoptató anyák számára.

Ha hazaért, folytathatja az ajánlott napi három kapszula adagolását 1 hétig, hacsak orvosa másként nem rendelkezik. Csináld nem hashajtókat szedjen. Különböző összetevőket tartalmaznak, és arra kényszerítik testét, hogy kiürítse a bélmozgást.

Tucks gyógyszeres hűtőbetétek

Ezek a kényelmes kerek párnák megkönnyítik az aranyér égését és viszketését, és szükség esetén a születés után szabadon felhasználhatók. Ha valahogy elkerüli a szülés utáni aranyereket (szerencsés egyszarvú, akkor). A Tucks párnák még mindig okos, puha módszerek arra, hogy tisztán tisztítsák magukat, miután a második helyre léptek.

Vizesüveg

A hidratálás ugyanolyan fontos, mint valaha a szülés után. Ez azt jelenti, hogy nem kell őrülten ölelni. Egyszerű ökölszabály: Igyon 8 uncia vizet minden alkalommal, amikor a baba etet vagy pumpál. Tudni fogja, hogy hidratált, ha a pisze világos színű. A sötét vizelet annak a jele, hogy a nap folyamán többet kell inni.

Mandy Major egy anya, igazolt szülés utáni doula PCD (DONA), és a Major Care társalapítója, egy távegészségügyi startup, amely távoli doula gondozást kínál új szülők számára. Kövesse @majorcaredoulas mentén.