12 módszer a haj elvékonyodásának megállítására

Tartalom

• Mi okozza?
• Kezelések és házi gyógymódok
• 1. Fejbőr masszázs
• 2. Illóolajok
• 3. Hígításgátló sampon
• 4. Multivitaminok
• 5. Folsav-kiegészítők
• 6. Biotin
• 7. Omega-3 és omega-6 zsírsavak
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolakton
• 10. Finaszterid
• 11. Kortikoszteroidok
• 12. Otthoni lézeres terápia
• Az elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A ritkuló haj kisebb vagy közepes hajhullásra utal. A széles körű hajhullással ellentétben a ritkuló haj nem feltétlenül okoz kopaszodást. A fején azonban vékonyabb foltok jelennek meg.

A haj elvékonyodása fokozatosan történik, ami azt jelenti, hogy van ideje meghatározni az okokat, és kitalálni a legjobb kezelési intézkedéseket.

Mi okozza?

A haj elvékonyodását életmódbeli szokások, genetika vagy mindkettő okozhatja. Bizonyos egészségügyi állapotok a haj elvékonyodásához is vezethetnek. Az American Academy of Dermatology (AAD) szerint normális, ha naponta 50-100 szőrszálat veszítenek. Ennél több azt jelenti, hogy többet dobhat, mint kellene.

Az életmódbeli szokások kulcsfontosságú szerepet játszanak a haj elvékonyodásában. Ezek tartalmazzák:

• A haj túlzott kezelése. Ez magában foglalja a színkezeléseket, a permseket, a relaxereket és egyebeket.
• Kemény hajtermékek, például extrém tartású hajlakkok és gélek használata. Az ideiglenes szín kemény is lehet a hajad számára.
• Túl szorosan viseli a haját. Függetlenül attól, hogy up-do-ot visel, vagy a haját lófarokba húzza fel az edzéshez, ez megrángathatja a haját, és eltörheti a tüszőktől, és idővel vékony foltokat okozhat.
• Nem kap elegendő mennyiségű vasat, folsavat és más ásványi anyagot az étrendben. Ezek mind segítik a tüszők természetes termelését.
• Ellenőrizetlen stressz átélése. A stressz összefügg a hormonok, például a kortizol emelkedésével. Túl sok stresszhormon elpusztíthatja az új szőrszálakat, amelyek megpróbálnak kinőni a szőrtüszőkből.

A vékonyodó haj örökletes is lehet. A mögöttes orvosi megfontolások szintén ehhez az állapothoz vezethetnek. Lehet, hogy vékonyodik a hajad, ha:

• nemrégiben született gyermeke
• hagyja abba a fogamzásgátló tabletták szedését
• hormonális változásokon mennek keresztül
• rövid idő alatt több mint 20 fontot fogyott
• autoimmun betegség miatt kezelik
• immunrendszeri hiányosságai vannak
• bőrbetegsége vagy fertőzése van

Ritkábban a haj elvékonyodását okozhatja:

• a saját hajába húzva
• táplálkozási zavarok
• magas láz

A vékonyodó hajat néha összekeverik az alopeciával, amely széles körben elterjedt hajhullás. Bár a haj elvékonyodása végül hajhulláshoz vezethet, ez a két entitás nem feltétlenül ugyanaz.

Kezelések és házi gyógymódok

A haj elvékonyodásának legtöbb esete otthon kezelhető. Vegye figyelembe a következő 12 lehetőséget, és mielőtt bármilyen kiegészítést bevenne, beszéljen kezelőorvosával.

1. Fejbőr masszázs

A vastagabb haj megszerzésének talán legolcsóbb módja a fejbőr masszázs. Nem kerül semmibe, és nincsenek mellékhatásai.

Ha mossa a haját, óvatosan nyomjon ujjal a fejbőrére, hogy ösztönözze a véráramlást. Még több előny elérése érdekében kipróbálhat egy kézi fejbőr masszírozót az elhalt hámsejtek eltávolítására is.

2. Illóolajok

Az illóolajok bizonyos növényekből származó folyadékok, amelyeket elsősorban aromaterápiában és más típusú alternatív gyógyászatban alkalmaznak. A Mayo Klinika szerint a levendulaolajat sikerrel alkalmazták mintázatos kopaszságú emberek. Az olajat gyakran más típusúakkal kombinálják, például rozmaringból és kakukkfűből.

Ennek ellenére nincs elég bizonyíték arra, hogy az illóolajok kezelhetik a kopaszságot vagy a haj elvékonyodását. Ha mégis ezt a kezelést választja, győződjön meg arról, hogy kis mennyiségű olajat tesztel a karján, és várjon 24 órát, hogy kiderüljön-e bármilyen reakció. A bőrpír, csalánkiütés vagy kiütés allergiás reakciót jelezhet.

3. Hígításgátló sampon

A hígításgátló sampon kétféle módon működik. Először is, az ilyen termékek mennyiséget biztosítanak a hajad számára, ezért vastagabbnak tűnik. Ez hasznos lehet azok számára, akiknek elvékonyodik vagy természetesen finom a hajuk.

A haj elvékonyodásához vagy a hajhulláshoz szükséges samponok vitaminokat és aminosavakat is tartalmaznak, amelyek az egészségesebb fejbőrre ígérik, hogy idővel több haj keletkezik. A legjobb eredmény elérése érdekében minden nap használjon termékeket. Megkérdezheti egészségügyi szolgáltatóját a sampon vényköteles változatáról is.

4. Multivitaminok

Az egészséges haj az Ön általános egészségi állapotától függ. Alultápláltság esetén vagy bizonyos étkezési rendellenességek esetén előfordulhat, hogy az új szőr nem képződik a tüszőkből. Az egészségügyi szolgáltató vérvizsgálata segíthet annak megállapításában, hogy hiányzik-e tápanyag.

Ha alacsony több kulcsfontosságú területen, egészségügyi szolgáltatója napi multivitamint javasolhat. Az egészséges hajnak vasra, folsavra és cinkre van szüksége ahhoz, hogy vastag és erős legyen.

A Mayo Klinika azonban azt tanácsolja, hogy ne vegyen be extra vitaminokat, ha már megkapja a szükséges tápanyagokat. Ennek oka, hogy nincs bizonyíték arra, hogy ezzel megfordítaná a haj elvékonyodását. Ezenkívül bizonyos tápanyagok túl sok megszerzése valóban többet árthat, mint használ.

5. Folsav-kiegészítők

A folsav a B-vitamin egyik típusa, amely fontos az új sejtek generációja szempontjából. A haj elvékonyodása szempontjából a folsavról azt gondolják, hogy a kopaszodó területeken elősegíti a tüszők új szőrképződését. Ennek ellenére, csakúgy, mint a multivitaminok esetében, nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a folsav garantáltan segít vastagabbá tenni a haját.

6. Biotin

A biotin vagy a B-7 vitamin egy vízben oldódó tápanyag, amely természetesen megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint a dió, a lencse és a máj. Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, nem valószínű, hogy alacsony a biotinszintje. A biotin kiegészítő formái azonban az utóbbi években növekszik, részben annak köszönhetően, hogy a marketingesek több energiát és jobb hajnövekedést ígérnek az ilyen termékekkel.

Bár a biotin segít lebontani az enzimeket a testében, kevés bizonyíték van arra, hogy segíthet a haj elvékonyodásában.

Nem szabad biotint szednie, ha B-5-vitamin-kiegészítőket szed - ezek együttes alkalmazása csökkentheti egymás hatékonyságát.

7. Omega-3 és omega-6 zsírsavak

Az omega-3 és omega-6 zsírsavakat esszenciális zsírsavaknak nevezzük. Ez azért van, mert az emberi test nem tudja őket előállítani. Az Omega-3 segíti a testedet a gyulladás leküzdésében, amely számos betegség hátterében áll. Az idő előtti hajhullás a gyulladással is összefüggésben lehet. Az omega-6 viszont fontos a bőr általános egészsége szempontjából, ami előnyös lehet a fejbőr számára.

A növényi olajok az omega-6 elsődleges forrásai, míg az omega-3 zsírsavak a halakban találhatók. Ha általában nem fogyaszt ilyen ételeket, beszéljen orvosával a kiegészítés használatáról.

8. Minoxidil

A minoxidil a Rogaine márkanévként legismertebb hajhullás-kezelés, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) hagyott jóvá, és recept nélkül kapható. Naponta kétszer közvetlenül a fejbőrre alkalmazva fokozatosan vastagabb hajat láthat a kopaszodó foltokban. A termék folyékony vagy hab formájában kapható, az Ön igényeinek megfelelően.

A Mayo Klinika szerint a rogaine teljes hatása akár 16 hétig is eltarthat. Fontos, hogy következetesen használja a terméket, különben előfordulhat, hogy nem lát eredményeket. A fejbőr irritációja és az arc és a nyak nem kívánt szőrnövekedése néhány lehetséges mellékhatás, amelyre figyelni kell.

9. Spironolakton

A spironolaktont (aldaktont) azoknak írják fel, akiknek az androgéntermeléssel összefüggő elvékonyodó haja van. Míg technikailag „víztabletta”, az Aldactone antiandrogén is. Nőknél ez a gyógyszer segíthet a vékonyodó haj és a hormonális ingadozásokkal kapcsolatos későbbi hajhullás kezelésében. Vérvizsgálatra van szükség ennek a meghatározásnak az előzetes elvégzéséhez.

10. Finaszterid

A Finasteride (Propecia) vényköteles hajhullás elleni gyógyszer. Csak férfiaknak szól. Ellentétben az olyan helyi kezelésekkel, mint a minoxidil, a Propecia napi tabletta, amelyet a férfiak hajhullás ellen szednek. A nőknek súlyos mellékhatások miatt kerülniük kell ezeket a gyógyszereket - különösen, ha terhes vagy szoptat.

11. Kortikoszteroidok

A kortikoszteroidok olyan vényköteles kezelések, amelyeket a gyulladással összefüggő betegségek esetén alkalmaznak. Néha a gyulladásos állapotok különféle tüneteket okozhatnak, beleértve a hajhullást is.

12. Otthoni lézeres terápia

A lézerterápiát jellemzően bőrgyógyászok és más bőrszakemberek alkalmazzák. Most az FDA megtisztította az utat egyes termékek otthoni használatához. A haj otthoni lézeres terápiája célja, hogy elősegítse a haj újratermelését, ugyanakkor vastagabbá is tegye. Az eredmények életbe lépése több hónapig is eltarthat.

Az otthoni lézerterápia legnagyobb hátránya a költség. Egyes gépeket több száz dollárért adnak el, és lehet, hogy nem fognak működni. Mielőtt ekkora beruházást eszközölne, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.

Az elvitel

Bár a haj elvékonyodásának folyamata eleinte aggályos lehet, valószínűleg kezelhető. Az AAD szerint a kezelések hat-kilenc hónapot vehetnek igénybe.

Azonban, ha továbbra is hajhullást tapasztal, itt az ideje, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Ez különösen igaz, ha kopasz foltok kezdenek kialakulni. Egészségügyi szolgáltatója segíthet a mögöttes egészségi állapotok felderítésében, valamint felajánlhat bármilyen kapcsolódó gyógyszert. A fejátült alopecia másik lehetősége lehet a hajátültetés.