Hogyan lehet visszaállítani a kannabisz toleranciát

Tartalom

• Először íme egy pillantás a tolerancia kialakulására
• Fontolja meg a „T szünet”
• Egyéb kipróbálandó dolgok
• Használjon magasabb CBD / THC arányú kannabisztermékeket
• Szigorúan ellenőrizze az adagokat
• Használjon kannabiszt ritkábban
• Készüljön fel a lehetséges elvonási tünetekre
• Hogyan lehet megakadályozni, hogy ez megismétlődjön
• Alsó vonal

Úgy érzi, hogy a kannabisz nem úgy működik, mint régen? Lehet, hogy nagy toleranciával van dolgod.

A tolerancia a testének a kannabiszhoz való szoktatására utal, amely gyengébb hatásokat eredményezhet.

Más szavakkal, többet kell bevinnie ahhoz, hogy ugyanazokat a hatásokat érje el, mint korábban. Ez különösen problémás lehet, ha kannabiszt használ orvosi okokból.

Szerencsére elég könnyű visszaállítani a toleranciáját.

Először íme egy pillantás a tolerancia kialakulására

A kannabisz-tolerancia akkor alakul ki, ha rendszeresen használja.

A tetrahidrokannabinol (THC) a kannabisz pszichoaktív vegyülete. Úgy működik, hogy befolyásolja az 1-es típusú kannabinoid (CB1) receptorokat az agyban.

Ha gyakran lenyeli a THC-t, a CB1-receptorok idővel csökkennek. Ez azt jelenti, hogy ugyanolyan mennyiségű THC nem befolyásolja ugyanúgy a CB1 receptorokat, csökkentett hatásokat eredményezve.

A tolerancia kialakulásának nincs szigorú ütemterve. Ez számos tényezőtől függ, beleértve:

• milyen gyakran használ kannabiszt
• milyen erős a kannabisz
• személyes biológiád

Fontolja meg a „T szünet”

A kannabisz-tolerancia csökkentésének egyik leggyakoribb módja az, hogy szünetet tart a kannabisz használatában. Ezeket gyakran „T-töréseknek” nevezik.

azt mutatja, hogy bár a THC képes kimeríteni a CB1 receptoraidat, az idő múlásával helyreállhatnak és visszatérhetnek korábbi szintjükre.

A T-szünet hossza rajtad múlik. Nincsenek szilárd adatok arról, hogy pontosan mennyi időbe telik a CB1 receptorok helyreállítása, ezért kísérleteznie kell egy kicsit.

Vannak, akik azt tapasztalják, hogy néhány nap trükközik. A legtöbb online fórum azt tanácsolja, hogy a 2 hét az ideális időkeret.

Egyéb kipróbálandó dolgok

Ha orvosi okokból kannabiszt használ, a T szünet megtartása nem biztos, hogy megvalósítható. Van még néhány stratégia, amelyet kipróbálhat.

Használjon magasabb CBD / THC arányú kannabisztermékeket

A kannabidiol (CBD) egy másik vegyi anyag, amelyet a kannabisz tartalmaz. Úgy tűnik, hogy ez nem vezet a CB1-receptorok kimerüléséhez, vagyis nem okozza a THC-vel való tolerancia kialakulását.

A CBD nem ad „magas” értéket, de úgy tűnik, hogy számos potenciális egészségügyi előnye van, például csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást.

Számos gyógyszertárban találhat termékeket az 1: 1 aránytól a 16: 1-ig.

Szigorúan ellenőrizze az adagokat

Minél kevesebb kannabiszt használ, annál kisebb az esélye a tolerancia kialakulásának. Használja azt a minimális összeget, amelyre szüksége van ahhoz, hogy jól érezze magát, és próbáljon meg nem erőlködni.

Használjon kannabiszt ritkábban

Ha lehetséges, ritkábban használjon kannabiszt. Ez segíthet a tolerancia visszaállításában, és megakadályozhatja, hogy a jövőben újra visszatérjen.

Készüljön fel a lehetséges elvonási tünetekre

Sokan, akiknél nagy tolerancia alakult ki, átesnek a kannabisz megvonásakor, amikor T-szünetet tartanak, vagy a szokásosnál kevesebb kannabist használnak.

A kannabisz megvonása nem feltétlenül olyan intenzív, mint az alkohol vagy más szerek megvonása, de mégis kellemetlen lehet.

Előfordulhat, hogy:

• hangulatingadozás
• fáradtság
• fejfájás
• kognitív zavar
• csökkent étvágy
• gyomorproblémák, beleértve az émelygést is
• álmatlanság
• intenzív, élénk álmok

Ezen tünetek enyhítése érdekében győződjön meg arról, hogy rengeteg hidratálást és pihenést kap. Kipróbálhatja a vény nélkül kapható gyógyszerek használatát is a fejfájás és az émelygés kezelésére.

A testmozgás és a friss levegő segíthet az éberség érzésében, és csökkentheti a hangulata esetleges zuhanását.

Az elvonási tünetek csábítóvá tehetik a kannabisz használatának folytatását. Hogy elszámoltathassa magát, mondja el szeretteinek, hogy szünetet tart.

Bár a tünetek kényelmetlenek, jó hír, hogy a kannabisz megvonási tünetei általában csak 72 órán át tartanak.

Hogyan lehet megakadályozni, hogy ez megismétlődjön

Miután visszaállította toleranciáját, tartsa szem előtt az alábbiakat, hogy tűrőképességét kordában tartsa:

• Használjon alacsonyabb THC értékű termékeket. Mivel a THC vezet a CB1 receptorok kimerüléséhez, bölcs dolog olyan termékeket választani, amelyek a THC-ben valamivel alacsonyabbak.
• Ne használjon túl gyakran kannabiszt. Minél többet használja, annál nagyobb lesz a toleranciája, ezért próbálja csak alkalmanként vagy szükség szerint használni.
• Használjon alacsonyabb dózist. Próbáljon egyszerre kevesebb kannabiszt fogyasztani, és próbáljon egy kicsit tovább várni, mielőtt újra beadja az adagot.
• Használja inkább a CBD-t. Érdemes lehet kipróbálni a csak CBD-t tartalmazó termékeket, ha a kannabisz lehetséges egészségügyi előnyeit szeretné kiaknázni. A THC-nek azonban vannak olyan előnyei, amelyek a jelek szerint nem rendelkeznek a CBD-vel, ezért ez a kapcsoló nem mindenki számára életképes.

Ne feledje, hogy a tolerancia elkerülhetetlen lehet egyes emberek számára. Ha úgy találja, hogy hajlamos a magas tolerancia kialakulására, fontolja meg, hogy szükség esetén készítsen tervet a rendszeres T szünetek megtartására.

Alsó vonal

Nagyon normális, ha toleranciát alakít ki a kannabisz iránt, ha gyakran használja. A legtöbb esetben T-szünet tartása egy-két hétre visszaállítja toleranciáját.

Ha ez nem lehetséges, fontolja meg a THC-ben alacsonyabb termékekre való váltást vagy a kannabisz-fogyasztás csökkentését.

Ne feledje, hogy a kannabisz tolerancia néha a kannabiszhasználati rendellenesség jele lehet. Ha aggódik a kannabisz-használat miatt, lehetőségei vannak:

• Beszéljen nyíltan és őszintén az egészségügyi szolgáltatóval.
• Hívja a SAMHSA országos segélyvonalát a 800-662-HELP telefonszámon (4357), vagy használja online kezelési helyüket.
• Keressen egy támogató csoportot a Support Group Project segítségével.

Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő, a dél-afrikai Fokvárosban. Írása a társadalmi igazságosság, a kannabisz és az egészségügy témáival foglalkozik. A Twitteren elérheti.