Hogyan kell használni a magnézium-citrátot a székrekedéshez

Tartalom

• Áttekintés
• A székrekedésről
• Mi okozza a székrekedést?
• Hogyan lehet magnézium-citrátot használni a székrekedés kezelésére?
• Ki használhatja biztonságosan a magnézium-citrátot?
• Milyen mellékhatásai vannak a magnézium-citrátnak?
• Mi a megfelelő forma és adagolás?
• Mi a kilátás?
• Tippek a székrekedés megelőzésére

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A székrekedés nagyon kellemetlen, sőt időnként fájdalmas is lehet. Vannak, akik megkönnyebbülést tapasztalnak a magnézium-citrát, egy olyan kiegészítés alkalmazásával, amely ellazíthatja a beledet és hashajtó hatást eredményez. Tudjon meg többet a magnézium-citrát székrekedés kezelésére történő felhasználásáról.

A székrekedésről

Ha több mint három napot töltött el bélmozgás nélkül, vagy a bélmozgásait nehéz volt átadni, székrekedése lehet. A székrekedés egyéb tünetei lehetnek:

• csomós vagy nehéz széklet
• megerőltetés a bélmozgás során
• úgy érzi, hogy nem tudja teljesen kiüríteni a belét
• kezét vagy ujját kell használnia a végbél kézi ürítéséhez

Sok ember időről időre székrekedést tapasztal. Általában nem okoz aggodalmat. De ha hetek vagy hónapok óta székrekedésed van, akkor krónikus székrekedésed lehet. A krónikus székrekedés komplikációkhoz vezethet, ha nem kap kezelést ellene. Ezek a következők lehetnek:

• aranyér
• anális repedések
• széklet ütközése
• végbél prolapsus

Bizonyos esetekben a krónikus székrekedés a súlyosabb egészségi állapot jele is. Beszéljen orvosával, ha krónikus székrekedést tapasztal, vagy hirtelen változásokat észlel a székletében vagy a bélben.

Mi okozza a székrekedést?

A székrekedés általában akkor fordul elő, amikor a hulladék lassan mozog a rendszeren. A nők és az idősebb felnőttek fokozottan ki vannak téve a székrekedés kialakulásának.

A székrekedés lehetséges okai a következők:

• rossz étrend
• kiszáradás
• bizonyos gyógyszerek
• a testmozgás hiánya
• idegproblémák vagy elzáródások a vastagbélben vagy a végbélben
• a kismedencei izmokkal kapcsolatos problémák
• bizonyos egészségi állapotok, például cukorbetegség, terhesség, hypothyreosis, hyperparathyreosis vagy más hormonális rendellenességek

Mondja el orvosának, ha változásokat észlelt a székletében vagy a bél szokásaiban. Segíthetnek azonosítani a székrekedés okát és kizárni a súlyos egészségi állapotokat.

Hogyan lehet magnézium-citrátot használni a székrekedés kezelésére?

Gyakran kezelheti az alkalmi székrekedést vény nélkül kapható gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel, például magnézium-citráttal. Ez a kiegészítés ozmotikus hashajtó, ami azt jelenti, hogy ellazítja a belét és a vizet behúzza a belébe. A víz elősegíti a széklet felpuhulását és tömegét, ami megkönnyíti az áthaladást.

A magnézium-citrát viszonylag gyengéd. Nem okozhat sürgős vagy sürgősségi fürdőszobai kirándulásokat, hacsak nem vesz el belőle túl sokat. Sok drogériában megtalálhatja, és a vásárlásához nincs szüksége receptre.

Orvosa magnézium-citrátot is előírhat, hogy elősegítse bizonyos orvosi eljárások, például kolonoszkópiák előkészítését.

Ki használhatja biztonságosan a magnézium-citrátot?

A magnézium-citrát a legtöbb ember számára biztonságos a megfelelő dózisokban, de néhány embernek kerülnie kell a használatát. Beszéljen orvosával, mielőtt magnézium-citrátot szed, különösen, ha:

• vesebetegség
• gyomorfájdalom
• hányinger
• hányás
• a bélszokás hirtelen változása, amely több mint egy hétig tartott
• korlátozott magnézium- vagy nátriumtartalmú étrend

A magnézium-citrát kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel is. Például, ha bizonyos gyógyszereket szed a HIV kezelésére, a magnézium-citrát megakadályozhatja ezeknek a gyógyszereknek a megfelelő működését. Kérdezze meg orvosát, hogy a magnézium-citrát befolyásolhatja-e az Ön által szedett gyógyszereket vagy kiegészítőket.

Milyen mellékhatásai vannak a magnézium-citrátnak?

Bár a magnézium-citrát a legtöbb ember számára biztonságos, alkalmazása után mellékhatásokkal találkozhat. A leggyakoribb mellékhatások az enyhe hasmenés és a gyomorpanaszok. Súlyosabb mellékhatásokat is tapasztalhat, például:

• súlyos hasmenés
• súlyos gyomorfájdalom
• vér a székletében
• szédülés
• ájulás
• izzadó
• gyengeség
• allergiás reakció, amely csalánkiütést, légzési nehézséget vagy egyéb tüneteket okozhat
• idegrendszeri problémák, amelyek zavart vagy depressziót okozhatnak
• szív- és érrendszeri problémák, például alacsony vérnyomás vagy szabálytalan szívverés
• anyagcsere-problémák, például hypocalcemia vagy hypomagnesemia

Ha ezen mellékhatások bármelyikét tapasztalja, hagyja abba a magnézium-citrát szedését, és azonnal hívja orvosát.

Mi a megfelelő forma és adagolás?

A magnézium-citrát belsőleges oldat vagy tabletta formájában kapható, amelyet néha kalciummal kombinálnak. Ha székrekedésre szed magnézium-citrátot, válassza a belsőleges oldatot. Az emberek gyakrabban használják a tablettát rutin ásványi anyag-kiegészítőként a magnéziumszint növelésére.

Felnőttek és idősebb, 12 éves és idősebb gyermekek általában 10 uncia (oz.) Magnézium-citrát belsőleges oldatot vehetnek fel 8 oz-mal. vízből. A 6 és 12 év közötti fiatalabb gyermekek általában 5 oz-ot is eltarthatnak. 8 oz magnézium-citrát belsőleges oldatát. vízből. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, ezek a szokásos adagok biztonságosak-e Ön vagy gyermeke számára. Kövesse az üvegen található utasításokat.

Ha gyermeke 3-6 éves, kérdezze meg orvosát a számára megfelelő adagolásról. A magnézium-citrát nem ajánlott 3 évesnél fiatalabb gyermekek számára. Ha csecsemőjének vagy kisgyermekének székrekedése van, orvosa javasolhat más kezelési lehetőségeket.

Mi a kilátás?

Miután a székrekedés enyhítésére szedett magnézium-citrátot, arra kell számítania, hogy a hashajtó hatás egy-négy óra múlva kezdődik. Forduljon orvosához, ha mellékhatásokat észlel, vagy nem tapasztal bélmozgást. A székrekedése egy komolyabb mögöttes egészségi állapot jele lehet.

Tippek a székrekedés megelőzésére

Sok esetben megakadályozhatja az alkalmi székrekedés kialakulását egészséges életmódbeli szokásokkal. Kövesse ezeket a tippeket:

• Rendszeresen mozogjon. Például vegye be a napi rutinjába a 30 perces sétát.
• Fogyasszon tápláló étrendet különféle friss gyümölcsökkel, zöldségekkel és más rostokban gazdag ételekkel.
• Adjon hozzá néhány evőkanál feldolgozatlan búzakorpát az étrendjéhez. Megszórhatja turmixokon, gabonapelyheken és más ételeken, hogy növelje a rostbevitelt.
• Igyon sok folyadékot, különösen vizet.
• Menjen a fürdőszobába, amint késztetést érez a bélmozgásra. A várakozás székrekedést okozhat.

Keresse fel orvosát, ha a magnézium-citrát és az életmódbeli változások nem enyhítik a székrekedést. Segíthetnek a székrekedés forrásának meghatározásában, és alternatív kezelési lehetőségeket javasolhatnak. Az alkalmi székrekedés normális, de a bélrendszerében bekövetkező hirtelen vagy tartós változások a súlyosabb alapbetegség jele lehet.