Melyek a D típusú személyiség vonásai és kihívásai?

Tartalom

• Mi teszi egyedivé a D típusú személyiséget?
• A D típusú személyiséggel kapcsolatos egészségügyi problémák
• D típusú személyiség és a szív
• A D típusú személyiségek miért alacsonyabb egészségi állapotúak
• D típusú egyének munka közben
• D típusú személyiségjegyek kezelése
• Elvihető

A D típusú személyiségben a „D” a szorongást jelent. Egy 2005-ös tanulmány szerint a D típusú személyiség hajlamos egyidejűleg erőteljes, negatív reakciók és társadalmi gátlások megtapasztalására.

Másképpen fogalmazva: a D típusú személyiséggel rendelkező emberek nagymértékű érzelmi szorongást tapasztalnak, miközben egyidejűleg elnyomják az érzéseiket.

A Harvardi Egyetem szerint a D típusú személyiséggel rendelkező emberek aggódó pesszimisták, akik nem férnek hozzá más emberekhez, így nem tudnak mentességet élvezni az érzelmi közelségből. A mentálhigiénés kezelés azonban javíthatja a D típusú vonásokkal rendelkező emberek életminőségét.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a D típusú személyiségjegyekről és az ezekkel a tulajdonságokkal kapcsolatos fizikai és mentális egészséggel kapcsolatos aggodalmakról.

Mi teszi egyedivé a D típusú személyiséget?

Azokat az embereket, akiknek magas a következő két személyiségi vonása: D típusú személyiségnek kell besorolni:

1. Negatív módon tapasztalják meg a világot, és hajlamosak negatív érzelmekkel felszívódni.
2. Magas pontszámokat kapnak a társadalmi gátlásról (a társadalmi interakció elkerülése), és hajlamosak nem kifejezni ezeket az érzelmeket.

A D típusú személyiséggel kapcsolatos egészségügyi problémák

Egy 2010. évi áttekintés szerint a D típusú személyiséggel rendelkező személyeknek fennáll az általános pszichológiai stressz kockázata, amelyről ismert, hogy befolyásolja mind a mentális, mind a fizikai egészséget.

Ez a kockázat egyébként egészséges egyének munka- és egészségproblémáival jár. Például a D típusú személyiséggel rendelkező emberek:

• további szorongás, szorongás és depresszió tünetei
• több szomatikus panasz (például fájdalom és fáradtság) és észrevehetően alacsonyabb egészségi állapot

D típusú személyiség és a szív

Az egészségügyi szakemberek gyakran viselkedés alapján előre tudják jósolni a lehetséges egészségügyi problémákat. Például egy olyan személy értékelésekor, aki erősen fogyaszt dohánytermékeket, az egészségügyi szakember előre jelezheti a normálnál magasabb tüdőrák és a COPD kockázatát.

Egy 2008-as tanulmány szerint a depressziós tünetek mellett a D típusú személyiség független előrejelzője lehet a krónikus szívelégtelenségnek.

A D típusú személyiségek miért alacsonyabb egészségi állapotúak

A 2008-as tanulmány szerint a D típusú személyiséggel rendelkezők fizikai egészsége általában rossz, mivel hajlamosak az egészséggel kapcsolatos önellátó magatartás gyakorlására, például:

• kiegyensúlyozott étrend
• rendszeres orvosi ellenőrzés
• a dohánytermékek elkerülése
• időt tölteni a szabadban

D típusú egyének munka közben

Egy 2006-os tanulmány szerint összehasonlítva azokkal az emberekkel, akiknek nincs D-típusú személyisége, a D-típusú tulajdonságokkal rendelkezőkkel:

• azonosítsák munkahelyüket mint stresszes stresszt
• alacsonyabb szintű személyes teljesítmény mutatkozik meg
• magas szintű kiégés tapasztalható meg

A D típusú személyiséggel rendelkező személyek valószínűleg nagyobb valószínűséggel:

• több elmulasztott nap van a munkából
• jelentsék a PTSD tüneteit
• jelentsék a létfontosságú kimerültség tüneteit

D típusú személyiségjegyek kezelése

A pszichiátriai kezelés javíthatja a D típusú személyiségű emberek életminőségét azáltal, hogy:

• a jobb önellátás előmozdítása
• a stressz csökkentése
• a depresszió és szorongás enyhítése
• az önértékelés javítása

Ha D típusú személyiséggel rendelkezik, először nehéznek bizonyulhat a kapcsolat felépítése a terapeutaval. Ne felejtse el, hogy rendben van, ha kipróbál egy másik terapeutát és terápiás megközelítést, amíg meg nem találja azt, ami az Ön számára megfelelő.

Elvihető

A D típusú (bajba jutott) személyiségjegyekkel járó emberek magas fokú érzelmi szorongást tapasztalnak meg. Ugyanakkor elnyomják az érzéseiket. Ez pszichológiai (szorongást és depressziót) és fizikai (fájdalmat és fáradtságot) okozhat.

A pszichiátriai kezelés segíthet a D típusú személyiséggel rendelkező személyek kezelésében ezeket a tulajdonságokat, és új, egészséges megküzdési mechanizmusokat találhat.