A porc, ízületek és az öregedési folyamat megértése

Tartalom

• Az ízület szerkezete
• Az öregedő test
• Az OA kockázati tényezői
• Súly
• Családi történelem
• Szex
• Foglalkozása
• Kezelés
• Gyógyszer
• Injekciók
• Sebészet
• Életmód és otthoni kezelések
• Gyakorlat
• Hő / hideg terápia
• Segédeszközök
• Pihenés
• Fogyás
• Outlook

Mi az osteoarthritis?

Az egész életen át tartó gyaloglás, testmozgás és mozgás megterhelheti porcát - a csontok végét borító sima, gumiszerű kötőszövet. A porc elfajulása krónikus gyulladást okozhat az ízületekben, ízületi gyulladáshoz vezethet.

Az osteoarthritis (OA) az ízületi gyulladás leggyakoribb formája. Az OA degeneratív ízületi betegségként is ismert. Szerint az Egyesült Államokban körülbelül 30 millió felnőtt rendelkezik OA-val. Ez teszi az OA-t a felnőttek fogyatékosságának egyik vezető okává.

Az ízület szerkezete

A porc párnázza az ízületeket, és segíti őket a zökkenőmentes és könnyű mozgásban. A synovium nevű membrán vastag folyadékot termel, amely segít megőrizni a porc egészségét. A szinovium gyulladhat és megvastagodhat, amikor a porc kopása bekövetkezik. Ez gyulladáshoz vezethet, amely extra folyadékot termel az ízületen belül, ami duzzanatot és esetleg OA kialakulást eredményez.

Az OA által leggyakrabban érintett ízületek:

• kezét
• láb
• gerinc
• csípő
• térd

Mivel a porc tovább romlik, előfordulhat, hogy a szomszédos csontok nem kenik meg kellőképpen az ízületi folyadékot, és nem párnázódnak a porcból. Miután a csontfelületek közvetlenül érintkeznek egymással, ez további fájdalmat és gyulladást eredményez a környező szövetekben.

Amint a csontok folyamatosan összekaparják, vastagabbá válhatnak, és megkezdhetik az osteophyták vagy a csont sarkantyúinak növekedését.

Az öregedő test

Minél idősebb a korod, annál gyakoribb az enyhe fájdalom vagy fájdalom, amikor állsz, lépcsőn mászol vagy tornázol. A test nem áll helyre olyan gyorsan, mint fiatalabb években.

Emellett a porc természetesen romlik, ami fájdalmat okozhat. A sima szövet, amely párnázza az ízületeket és segíti a könnyebb mozgást, az életkor előrehaladtával eltűnik. A test természetes lengéscsillapítói elhasználódnak. Tehát kezdi jobban érezni a test fizikai terhelését.

Minél idősebb lesz az izomtónus és a csonterősség is. Ez megnehezítheti a fizikailag megterhelő feladatokat, és megadóztathatja a testet.

Az OA kockázati tényezői

Az OA kialakulásának gyakori kockázati tényezője az életkor. Az OA-ban szenvedők többsége 55 évnél idősebb. Egyéb tényezők növelik az ember esélyeit a betegség kialakulására. Ezek tartalmazzák:

Súly

A túlsúly további stresszt jelent az ízületekre, a porcokra és a csontokra, különösen a térdre és a csípőre. Ez azt is jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy fizikailag aktív leszel. A rendszeres fizikai aktivitás, mint a napi séta, nagymértékben csökkentheti az OA kialakulásának valószínűségét.

Családi történelem

A genetika növelheti az OA kialakulásának valószínűségét. Ha vannak családtagjai a betegségben, akkor fokozottan veszélyeztetheti az OA kialakulását.

Szex

45 éves kor előtt a férfiak nagyobb valószínűséggel alakulnak ki OA-ban. 50 után a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki OA, mint a férfiaknál. Az OA kialakulásának valószínűsége mindkét nemnél 80 éves kor körül szinte egyenletes.

Foglalkozása

Bizonyos foglalkozások megnövelik az OA kialakulásának kockázatát, például:

• Építkezés
• mezőgazdasági
• tisztítás
• kiskereskedelem

Az ilyen foglalkozásokon élők testüket erősebben használják munkájuk részeként. Ez azt jelenti, hogy az ízületeik több kopást és több gyulladást okoznak.

Fiatalabb, aktívabb emberek is kialakíthatják az OA-t. Ez azonban gyakran trauma, például sportsérülés vagy baleset következménye. A fizikai sérülések vagy balesetek kórtörténete növelheti az ember esélyét az OA későbbi kialakulására.

Kezelés

Az OA-nak nincs gyógymódja. Ehelyett a kezelés célja a fájdalom kezelése, majd az OA tüneteit súlyosbító járulékos okok csökkentése. Az OA kezelésének első lépése a fájdalom csökkentése. Ez gyakran gyógyszerek, testmozgás és fizikoterápia kombinációjával történik.

Az OA kezelése gyakran az ember életstílusához igazodik, és mi váltja ki a fájdalmat és a fájdalmat. Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre. Ezek tartalmazzák:

Gyógyszer

A vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók általában minden OA-val küzdő embernek kezelnie kell a fájdalmat. Ilyenek például a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) - például az aszpirin (Bufferin) és az ibuprofen (Advil, Motrin IB) vagy az acetaminofen (Tylenol).

Ha azonban a fájdalom súlyosbodik, vagy az OTC-gyógyszerek nem hatékonyak, erősebb fájdalomcsillapításra lehet szükség.

Injekciók

A hialuronsav és a kortikoszteroid injekciók segíthetnek csökkenteni az érintett ízületek fájdalmát. A szteroid injekciókat azonban általában nem alkalmazzák ismételten, mert idővel további ízületi károsodást okozhatnak.

A hialuronsav injekciókat és a kortikoszteroid triamcinolon-acetonidot (Zilretta) csak a térdre engedélyezték. Más injekciókat, például PRP (plazma gazdag fehérje) és őssejt injekciókat használnak kísérleti jelleggel.

Sebészet

A műtétet általában olyan emberek számára tartják fenn, akik súlyos és legyengítő OA-val rendelkeznek.

Az osteotomia olyan eltávolítási eljárás, amely csökkentheti a csont sarkantyúinak méretét, ha zavarják az ízület mozgását. Az osteotomia kevésbé invazív lehetőség azok számára is, akik el akarják kerülni az ízületpótló műtétet.

Ha az osteotomia nem lehetséges, vagy nem működik, orvosa javasolhatja a csontfúziót (arthrodesis) a súlyosan megromlott ízületek kezelésére. A csípő vagy a térd ízületi gyulladását ritkán végezzük, de más ízületeken, például ujjakon vagy csuklón is elvégezhető.

A csípő- és térdízületek esetében a legvégső megoldás a teljes ízületpótlás (artroplasztika).

Életmód és otthoni kezelések

A fájdalom kezelése és a tünetek csökkentése érdekében érdemes kipróbálnia néhány életmódbeli beállítást, hogy megkönnyítse az ízületek és a csontok dolgát. Ezek a beállítások javíthatják a funkciókat és az életminőséget. A lehetőségek a következők:

Gyakorlat

Az alacsony hatású edzés segíthet az izmok megerősítésében és a csontok erősségében. A testmozgás javítja az ízületek mozgékonyságát is.

Hagyjon el olyan nagy hatású gyakorlatokat, mint a tenisz és a baseball, és kezdjen el több alacsony hatású gyakorlatot végezni. A golf, az úszás, a jóga és a kerékpározás könnyebb az ízületeken.

Hő / hideg terápia

Meleg borogatást vagy hideg csomagolást alkalmazzon az ízületekre, ha azok fájóak vagy fájdalmasak. Ez segíthet a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében.

Segédeszközök

Olyan eszközök használata, mint a nadrágtartó, a sín és a vessző, segíthet a testnek a gyenge ízületek támogatásában.

Pihenés

A fájdalmas, fájó ízületek megfelelő pihenése enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti a duzzanatot.

Fogyás

Már 5 font elvesztése segíthet csökkenteni az OA tüneteit, különösen a nagy ízületekben, például a csípőben és a térdben.

Outlook

Normális, hogy az életkor előrehaladtával némi fájdalmat és fájdalmat tapasztal az ízületeiben - különösen akkor, ha áll, lépcsőn mászik vagy edz. És lehetséges, hogy idővel a porc elfajulása gyulladáshoz és OA-hoz vezethet.

Vannak azonban orvosi kezelések és életmódbeli változások is a fájdalom csökkentése és más tünetek kezelése érdekében. Ha OA-ja van, beszéljen orvosával és fedezze fel a kezelési lehetőségeket.