Veronica Webb maratoni utazása

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Veronica Webbnek mindössze 12 hete volt felkészülni a New York -i maratonra. Amikor elkezdett edzeni, nem tudott 5 mérföldnél többet futni, de egy méltó cél inspirálta a táv megtételére. A modell a maratoni futásról, az edzésprogramjáról és az akadályok leküzdéséről beszél.

K: Mi inspirált arra, hogy a New York -i maratonra készülj?

V: SOS hívást kaptam a Harlem Unitedtől, hogy segítségre van szükségük adománygyűjtési céljuk eléréséhez. Egy maratoni futócsapatot állítottak össze, és megkértek, hogy legyek benne. A Harlem United AIDS-szolgáltató. Orvosi modelljük olyan kiemelkedő és holisztikus. Mindent kínálnak a táplálkozástól és a testmozgástól a művészeti terápián és az otthoni gondozáson keresztül. Elmebeteg, kábítószer-függő vagy hajléktalan lakosságra szakosodtak-olyan emberekre, akik kívül esnek a biztonsági hálón a HIV/AIDS szolgáltatások tekintetében.

K: Mi volt a futóedzési programod?

V: Ki akartam próbálni a maratoni futást, de valami mindig előkerült: volt egy babám és egy C-szakaszom, vagy megsérültem, vagy egyszerűen nem gondoltam, hogy el tudok futni ennyire. Jeff Galloway RUN-WALK-RUN módszerrel edzettem. Augusztus elején nem tudtam futni 5 mérföldnél többet-ez volt a falom. Fokozatosan növeltem a kilométereket a Galloway futóedző program segítségével. Szeptember közepére 18 mérföldet tudtam megtenni. Elfoglalt anyaként edzeni kell, amikor csak teheti, kora reggel vagy a gyerekek lefekvés után.

K: Milyen volt a versenynapi élményed?

V: Ez egy csípős pillanat volt. Az élsportolók, a bénák és a kerekesszékes sportolók látványa igazi bajtársiasságot kölcsönöz, ha olyan emberekkel vagy, akik minden kihívást leküzdve korlátlan életet élnek. A szerelem mindenütt ott volt. Inspiráló volt, hogy ennyi ember vett körül, akik egy ügyért futottak.

K: Milyen típusú edzésprogramot követ a futás mellett?

V: Szeretem a kettlebellt, a jógát és a Capoeirát [a brazil tánc és harcművészetek egy fajtája].

K: Milyen a tipikus étrended?

V: Az evésem eléggé következetes. Reggelire szeretem a görög joghurtot. Naponta két óriási salátát eszek, egy rántott húst vagy halat, és minden étkezéskor egy sötétzöld zöldséget. Sokkal több krumplit, barna rizst és lencsét ettem edzés közben. Havonta egy hétvégén mindent bevetek, amit akarok. Csalónapokra van szüksége, különben nem tudja túlélni a PMS -t!

Ha többet szeretne megtudni a Harlem Unitedről vagy hozzájárulni, látogasson el Veronica Webb adományozási oldalára.

Vélemény a következőhöz: