Az isiász fájdalom: meddig tart és hogyan lehet enyhíteni a tüneteket

Tartalom

• Hogyan lehet kezelni az ülő fájdalmat
• Életmódváltások
• Mikor keresse fel orvosát
• Miben különbözik az isiász a hátfájástól?
• Meddig tart a terhesség alatt az isiász?
• Az elvitel
• Mindful Moves: 15 perces jógaáramlás az isiász számára

Meddig tart az akut és krónikus isiász?

Az isiász a hát alsó részén kezdődő fájdalom. A csípőn, a fenéken és a lábakon keresztül halad. Akkor fordul elő, amikor az ülőideget alkotó ideggyökerek megcsípődnek vagy összenyomódnak. Az isiász általában csak a test egyik oldalát érinti.

Az isiász lehet akut vagy krónikus. Az akut epizód egy-két hétig tarthat, és általában néhány hét alatt megoldódik. Elég gyakori, hogy egy ideig némi zsibbadást tapasztalnak, miután a fájdalom alábbhagyott. Évente néhányszor előfordulhat isiás epizódja.

Az akut isiász végül krónikus isiászká válhat. Ez azt jelenti, hogy a fájdalom elég rendszeresen fennáll. A krónikus isiász egész életen át tartó állapot. Jelenleg nem reagál jól a kezelésre, de a krónikus isiász fájdalma gyakran kevésbé súlyos, mint az akut forma.

Hogyan lehet kezelni az ülő fájdalmat

Sok ember számára az isiász jól reagál az öngondoskodásra. Pihenjen pár napig a fellángolás kezdete után, de ne várjon túl sokáig, mielőtt folytatja a tevékenységet. Hosszú inaktivitási időszakok valójában súlyosbítják a tüneteit.

Meleg vagy hideg csomagolás alkalmazása a hát alsó részén ideiglenes megkönnyebbülést jelenthet. Kipróbálhatja ezt a hat szakaszot is, hogy enyhítse az ülő fájdalmat.

A vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például az aszpirin vagy az ibuprofen (Advil), segíthetnek csökkenteni a gyulladást, a duzzanatot és enyhíteni a fájdalom egy részét.

Ha a tünetei súlyosak, és az otthoni gyógymódok nem csökkentik a fájdalmat, vagy ha a fájdalma egyre súlyosbodik, keresse fel orvosát. Gyógyszereket írhatnak fel a tünetek enyhítésére, például:

• gyulladáscsökkentők
• izomlazítók, ha görcsök vannak jelen
• triciklusos antidepresszánsok
• antiseizure gyógyszerek
• kábítószerek súlyos esetekben

Orvosa azt is javasolhatja, hogy vegyen részt fizikoterápián a tünetek javulása után. A fizikoterápia segíthet megakadályozni a jövőbeni fellángolást azáltal, hogy megerősíti a központi és a hátsó izmokat.

Orvosa javasolhat szteroid injekciókat is. Az érintett ideget körülvevő területre injektálva a szteroidok csökkenthetik az ideg gyulladását és nyomását. Csak korlátozott számú szteroid injekciót kaphat, mivel fennáll a súlyos mellékhatások kockázata.

A műtét ajánlható végső megoldásként, ha a fájdalma nem reagált más kezelésekre. Ez is lehetőség lehet, ha az isiász a bél- vagy hólyagkontroll elvesztését okozza.

Életmódváltások

Van néhány dolog, amellyel megakadályozhatja az isiász jövőbeli fellángolását:

• Gyakoroljon rendszeresen, hogy fenntartsa az erőt a hátán.
• Ülés közben tartsa meg a jó testtartást.
• Kerülje a lehajlást nehéz tárgyak emeléséhez. Ehelyett leguggoljon, hogy felvegye a dolgokat.
• Gyakorolja a jó testtartást, ha hosszú ideig áll, és viseljen támogató cipőt.
• Tartsa meg az egészséges étrendet. Az elhízás és a cukorbetegség az isiász kockázati tényezői.

Mikor keresse fel orvosát

Hívja orvosát, ha:

• a tüneteid nem javulnak az öngondoskodással
• a fellángolás egy hétnél tovább tartott
• a fájdalom súlyosabb, mint a korábbi fellángolásoknál volt, vagy fokozatosan súlyosbodik

Forduljon sürgősségi orvosi segítséghez, ha a fájdalom közvetlenül traumás sérülést, például autóbalesetet követően következett be, vagy ha problémái vannak a hólyag vagy a belek kontrollálásával.

Miben különbözik az isiász a hátfájástól?

Az isiászban a fájdalom a hát alsó részéből a lábába sugárzik. A hátfájás esetén a kellemetlen érzés marad a hát alsó részén.

Sok más olyan állapot van, amelynek tünetei hasonlóak az isiászhoz. Ezek tartalmazzák:

• burzitisz
• herniált lemez
• becsípett ideg

Ezért fontos, hogy a teljes diagnózis érdekében forduljon orvosához. Orvosa ezután együttműködhet Önnel a megfelelő kezelési terv elkészítésében.

Meddig tart a terhesség alatt az isiász?

Egy 2008-as áttekintés szerint a nők 50-80 százaléka terhesség alatt tapasztalja az alsó hátfájást, de valószínűtlen, hogy valóban isiász lenne.

Időnként a baba helyzete nyomást gyakorolhat az ülőidegre, ami az isiászhoz vezet. Attól függően, hogy megváltozik-e a baba helyzete, a fájdalom fennmaradhat a terhesség fennmaradó részében, jöhet és elmúlik vagy eltűnik. A baba születése után teljesen meg kell oldania.

A terhesség alatt az isiász nem jelez semmilyen problémát, csak az anya fájdalma és kellemetlensége. A születés előtti masszázs vagy a prenatális jóga segíthet a kellemetlenségek enyhítésében. A terhesség alatt is kipróbálhatja az isiász ezen egyéb gyógyszermentes kezeléseit.

Az elvitel

Az isiász fájdalmas állapot. Megnehezítheti a napi feladatok elvégzését. Lehet, hogy súlyos fájdalma van, de viszonylag ritkán fordul elő rohama, vagy kevésbé súlyos, de állandó ülőgörcsös fájdalmai vannak.

Az isiász tüneteinek enyhítésére számos módszer létezik. A legtöbb esetben a fájdalom néhány héten belül teljesen enyhül.

Beszéljen orvosával, ha tünetei nem javulnak az otthoni kezeléssel, hosszú ideig tartanak, vagy ha nehézségei vannak a napi feladatok elvégzésével. Orvosa segíthet az Ön számára megfelelő kezelési terv kidolgozásában.

Mindful Moves: 15 perces jógaáramlás az isiász számára