A B6-vitamin előnyei a terhesség alatt

Tartalom

• 1. Küzdelem a betegség és a hányás ellen
• 2. Javítsa az immunrendszert
• 3. Adjon energiát
• 4. A szülés utáni depresszió megelőzése
• B6-vitaminban gazdag ételek
• Gyógyszerek és kiegészítők B6-vitaminnal

A B6-vitamin, más néven piridoxin számos egészségügyi előnnyel jár. Fontos fenntartani ennek egészséges szintjét a terhesség alatt, mivel más előnyök mellett segít az ebben a fázisban gyakori hányinger és hányás leküzdésében, valamint csökkenti annak valószínűségét, hogy a terhes nő szülés után szenvedjen depresszió.

Annak ellenére, hogy könnyen megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a banán, burgonya, mogyoró, szilva és spenót, bizonyos esetekben a nőgyógyász javasolhatja ennek a vitaminnak a kiegészítését, mivel tulajdonságai kedvezhetnek a terhességnek:

1. Küzdelem a betegség és a hányás ellen

A B6-vitamin 30 és 75 mg közötti adagokban csökkentheti a terhesség alatti hányingert és hányást.

A piridoxin hatásmechanizmusa még nem ismert, de ismert, hogy a központi idegrendszer azon területein hat, amelyek felelősek az émelygés és hányás előfordulásáért.

2. Javítsa az immunrendszert

A B6-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer bizonyos betegségekre adott reakciójának szabályozásában, képes közvetíteni az immunrendszer szignáljait.

3. Adjon energiát

A B6-vitamin, valamint más B-komplex vitaminok részt vesznek az anyagcserében, számos reakcióban koenzimként működnek, hozzájárulva az energiatermeléshez. Ezenkívül részt vesz az idegrendszer megfelelő működéséhez fontos neurotranszmitterek szintézisében is

4. A szülés utáni depresszió megelőzése

A B6-vitamin hozzájárul az érzelmeket szabályozó neurotranszmitterek, például a szerotonin, a dopamin és a gamma-amino-vajsav felszabadulásához, elősegítve a hangulat szabályozását és csökkentve a szülés utáni depresszióban szenvedő nők kockázatát.

B6-vitaminban gazdag ételek

A B6-vitamin sokféle ételben megtalálható, mint például banán, görögdinnye, hal, például lazac, csirke, máj, garnélarák és mogyoró, szilva vagy burgonya.

További B6-vitaminban gazdag ételek.

Gyógyszerek és kiegészítők B6-vitaminnal

A B6-vitamin-kiegészítőket csak terhes nők szedhetik, ha orvosa javasolja.

A B6-vitamin-kiegészítőknek több típusa létezik, amelyek tartalmazhatják ezt az anyagot önmagában vagy más, terhességre alkalmas vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálva.

Ezenkívül léteznek olyan speciális gyógyszerek is a dimenhidrináttal járó hányinger és hányás enyhítésére, mint például a Nausilon, a Nausefe vagy a B6 Dramin, amelyeket csak akkor szabad alkalmazni, ha a szülész javasolja.