A különbség a VLDL és az LDL között

Tartalom

• VLDL definíció
• LDL definíció
• VLDL és LDL tesztelése
• Hogyan csökkenthető a VLDL és az LDL szint
• Tippek
  

Áttekintés

Az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) és a nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL) két különböző típusú lipoproteinek, amelyek megtalálhatók a vérében. A lipoproteinek fehérjék és különféle zsírok kombinációi. Koleszterint és triglicerideket visznek át a véráramon.

A koleszterin egy zsíros anyag, amely a sejtek felépítéséhez szükséges. A testben leggyakrabban a májban jön létre egy komplex útvonalon keresztül. A trigliceridek egy másik zsírfajta, amely extra energiát tárol fel a sejtjeiben.

A fő különbség a VLDL és az LDL között az, hogy az egyes lipoproteineket alkotó koleszterin, fehérje és trigliceridek százalékos aránya eltérő. A VLDL több trigliceridet tartalmaz. Az LDL több koleszterint tartalmaz.

A VLDL és az LDL egyaránt a „rossz” koleszterin egyik típusának számít. Míg testének mind a koleszterinre, mind a trigliceridekre szüksége van a működéséhez, túl sok mennyiségük miatt felépülhetnek az artériákban. Ez növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.

Tudja meg az ajánlott koleszterinszintet.

VLDL definíció

A VLDL a májban jön létre, hogy triglicerideket hordozzon az egész testben. A tömeg a következő:

A VLDL által hordozott triglicerideket a test sejtjei használják energiára. Több szénhidrát vagy cukor fogyasztása, mint amennyit eléget, túlzott mennyiségű trigliceridhez és magas VLDL-szinthez vezethet a vérében. Az extra triglicerideket a zsírsejtekben tárolják, és később, amikor az energiához szükségesek, felszabadulnak.

A trigliceridek magas szintje összefügg az artériákban lévő kemény lerakódások felhalmozódásával. Ezeket a lerakódásokat plakkoknak nevezzük. A plakk felhalmozódása növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A szakértők úgy vélik, hogy ez a következőknek köszönhető:

• fokozott gyulladás
• megnövekedett vérnyomás
• változások az erek bélésében
• alacsony sűrűségű lipoprotein (HDL), a „jó” koleszterin

A magas trigliceridszintek metabolikus szindrómához és alkoholmentes zsírmáj betegséghez is társulnak.

LDL definíció

Néhány VLDL a véráramban ürül. A többit a vérben lévő enzimek alakítják LDL-vé. Az LDL-nek kevesebb trigliceridje és a koleszterinszintje magasabb, mint a VLDL-nek. Az LDL nagyrészt a tömegből áll:

Az LDL az egész szervezetben hordozza a koleszterint. A szervezetben lévő túl sok koleszterin magas LDL-szinthez vezet. A magas LDL-szint az artériák plakk-felhalmozódásával is összefügg.

Ezek a lerakódások végül ateroszklerózishoz vezethetnek. Az ateroszklerózis akkor fordul elő, amikor a lepedék megkeményedett és beszűkült az artéria. Ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát.

Az American Heart Association legújabb irányelvei most a szívbetegség kialakulásának általános kockázatára összpontosítanak, nem pedig az egyes koleszterinértékekre.

Az összkoleszterin, az LDL és a HDL szintje, valamint számos egyéb tényező meghatározza, hogy mely kezelési lehetőségek a legjobbak az Ön számára.

Beszéljen orvosával a koleszterinszintjéről és arról, hogy miként csökkentheti a szívbetegségek kockázatát diétával, testmozgással, életmódváltással és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel.

VLDL és LDL tesztelése

A legtöbb ember egy rutinszerű fizikai vizsga során teszteli az LDL szintjét. Az LDL-t általában egy koleszterin teszt részeként tesztelik.

Az American Heart Association azt ajánlja, hogy minden 20 évnél idősebb személy négy-hat évente ellenőrizze koleszterinszintjét. Előfordulhat, hogy a koleszterinszintet gyakrabban kell követni, ha magas a szívbetegség kockázata, vagy bármilyen kezelés nyomon követésére.

Nincs specifikus teszt a VLDL-koleszterinre. A VLDL értéket általában a triglicerid szintje alapján becsülik meg. A triglicerideket általában koleszterin teszttel is tesztelik.

Sok orvos nem végzi el a számításokat, hogy megtalálja a becsült VLDL-szintet, hacsak nem külön kéri, vagy ha rendelkezik:

• a szív- és érrendszeri betegségek egyéb kockázati tényezői
• bizonyos rendellenes koleszterinszintek
• korán kialakuló szívbetegség

A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői a következők:

• megnövekedett életkor
• megnövekedett súly
• cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved
• családjában szív- és érrendszeri betegségek szerepelnek
• dohányzó
• a rendszeres fizikai aktivitás hiánya
• egészségtelen étrend (magas az állati zsír- és cukorszint, valamint kevés a gyümölcs, zöldség és rosttartalom)

Hogyan csökkenthető a VLDL és az LDL szint

A VLDL- és LDL-szint csökkentésének stratégiája ugyanaz: növelje a testmozgást és egészséges, változatos ételeket fogyasszon.

A dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás csökkentése szintén előnyös lehet. Orvosa a legjobb hely a szív-egészséges életmód megváltoztatására vonatkozó ajánlások indításához.

Tippek

• Fogyasszon dióféléket, avokádót, acélból vágott zabpehelyet és omega-3 zsírsavakban gazdag halakat, például lazacot és laposhalat.
• Kerülje a telített zsírokat, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a marhahús, vaj és sajt.
• Gyakoroljon napi legalább 30 percet.