Fogyás az epehólyag eltávolítása után: ismerje a tényeket

Tartalom

• Az epehólyag befolyásolja a súlyát?
• Az epehólyag eltávolítása miatt fogyni fogok?
• A testsúly kezelése utólagos eljárás során
• Tippek a testsúly kezeléséhez
• Az epehólyag-műtét egyéb hatásai
• Alsó vonal

Az epehólyag befolyásolja a súlyát?

Ha hajlamos fájdalmas epekövek kialakulására, a gyógymód általában az epehólyag eltávolítása. Ezt az eljárást kolecisztektómiának hívják.

Az epehólyag az emésztőrendszerének az a része, amely az epét tárolja, amely a májban termelődik.

Az epe segít a zsíros ételek emésztésében. A szerv eltávolítása nem akadályozza meg a májat abban, hogy az epe a zsírok emésztéséhez szükséges legyen. Az epehólyagban történő tárolás helyett az epe folyamatosan csepeg az emésztőrendszerébe.

A diéta és az epekövek között van némi kapcsolat. Az elhízás és a gyors fogyás az epekövek kialakulásának kockázati tényezői. Növeli az epekövek kockázatát, ha étrendje magas finomított szénhidrát- és kalóriatartalmú, de kevés rostot tartalmaz.

Az emésztőrendszere epehólyag nélkül működik tovább. A műtét rövid távon befolyásolhatja a súlyát, de bizonyos életmódbeli változások hosszú távon hozzájárulhatnak a fogyáshoz vagy a súly megtartásához.

Az epehólyag eltávolítása miatt fogyni fogok?

Az epehólyag eltávolítása után teljesen lehetséges, hogy némi fogyást fog tapasztalni. Ennek oka lehet a következő:

• A zsíros ételek kiküszöbölése. A műtét után problémái lehetnek a zsíros ételek emésztésével, amíg teste ki nem igazodik. Ezért a sebész utasíthatja, hogy kerülje a magas zsírtartalmú és sült ételeket, amíg a teste nem képes jobban kezelni ezeket.
• Nyájas étrend fogyasztása. A gyógyulás során azt is tapasztalhatja, hogy a fűszeres ételek és a gázt okozó ételek emésztőrendszeri zavart okozhatnak. Ettől elzárkózhat kedvenc ételeitől.
• Kisebb adagok kiválasztása. A műtét után néhány hétig előfordulhat, hogy nem tud nagy mennyiségű ételt enni egy ülésen. Valószínűleg azt tanácsolják, hogy gyakrabban fogyasszon kisebb ételeket.
• Felépülés. Ha hagyományos műtétet hajtott végre, nem pedig laparoszkópos műtétet, több műtét utáni fájdalmat, kényelmetlenséget és hosszabb gyógyulási időt tapasztalhat, amelyek mind befolyásolhatják az étvágyat.
• Hasmenés tapasztalása. Az epehólyag-műtét egyik lehetséges mellékhatása a hasmenés. Ennek néhány hét múlva javulnia kell.

Ez idő alatt előfordulhat, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint a műtét előtt. Ha igen, akkor valószínűleg fogyni fog, legalábbis átmenetileg.

A testsúly kezelése utólagos eljárás során

Annak ellenére, hogy eltávolították az epehólyagját, továbbra is fogyni lehet, mint általában. Mint mindig, a rövid távú és gyors fogyási tervek sem egészségesek, és hosszú távon súlyosbíthatják a helyzetet.

Ehelyett törekedjen arra, hogy a fogyás az általános egészségesebb életmód részévé váljon. Ez azt jelenti, hogy jó étrendi döntéseket kell hozni és rendszeres testmozgást kell folytatni. Ez nem azt jelenti, hogy éheznének, vagy teljesen megfosztanák magukat az Ön által kedvelt ételektől.

Ha sokat kell fogynia, kérdezze meg orvosát, hogyan tudja biztonságosan megtenni. Hasznos lehet dietetikus vagy táplálkozási szakemberrel való együttműködés is.

Tippek a testsúly kezeléséhez

Akár fogyni szeretne, akár fenntartani a jelenlegi súlyát, egészséges módon történő végrehajtása azt jelenti, hogy életmódbeli változásokat végezhet, amelyekkel együtt élhet. Hacsak orvosa nem javasol egy adott étrendet orvosi okokból, nincs szükség speciális étrendre.

Íme néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz:

• Koncentráljon a zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra és az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre. Ha a friss termékek jelentenek problémát, a fagyasztott és a konzerv ugyanolyan tápláló, de csak akkor, ha nincs hozzáadva cukor, szósz vagy só.
• Tartalmazza a sovány húsokat, a halat, a baromfit, a tojást, a babot és a diót.
• Válasszon olyan ételeket, amelyekben kevés hozzáadott cukrot, sót, telített zsírokat, transz-zsírokat és koleszterint tartalmaz. Kerülje a feldolgozott snackeket és az olyan gyorsételeket, amelyekben sok az üres kalória.

Fontos az is, hogy figyelje az adagokat, és ne vegyen be több kalóriát, mint amennyit elégethet.

A testmozgás létfontosságú szerepet játszik a testsúly-szabályozásban, ráadásul számos más egészségügyi előnnyel jár.

Ha meg akarja tartani jelenlegi súlyát, de még nem végzett testmozgást, kezdje el lassan, és fokozatosan növelje az idejét. A gyaloglás jó kiindulópont.

Mérsékelt intenzitású aerob tevékenység érdekében törekedjen heti 150 percre. Erőteljes aerob tevékenység mellett hetente 75 percet kell tennie. Vagy végezhet valamilyen mérsékelt és erőteljes tevékenység kombinációt.

A fogyás bekövetkezéséhez lehet, hogy ennél többet kell gyakorolnia, miközben egészséges étrendi döntéseket kell hoznia.

Ha bármilyen mögöttes egészségügyi állapota van, konzultáljon orvosával, mielőtt intenzív edzésprogramot indítana.

Az epehólyag-műtét egyéb hatásai

Az epehólyag műtéti úton eltávolítható hasi bemetszéssel. Manapság valószínűbb, hogy orvosa a laparoszkópos műtétet választja. Ez az eljárás néhány apró metszést tartalmaz. A kórházi tartózkodás és a teljes gyógyulási idő valószínűleg jóval rövidebb lesz a laparoszkópos műtét után.

A műtét és az érzéstelenítés szokásos kockázataitól eltekintve a műtét átmeneti hatásai lehetnek laza, vizes széklet, puffadás és gázképződés. Ez néhány héttől néhány hónapig tarthat.

Forduljon orvosához, ha:

• súlyosbodó hasmenés
• láz
• a fertőzés jelei
• hasi fájdalom

Alsó vonal

A műtét után néhány napig egy nyájas étrend lehet a legjobb. Az emésztési zavarok és a puffadás elkerülése érdekében közvetlenül a műtét után próbálkozzon az alábbi tippekkel:

• Távolítsa el a sült és zsíros ételeket.
• Ne fogyasszon fűszeres ételeket, vagy olyanokat, amelyek gázt okoznak.
• Menj könnyedén a koffein mellett.
• Fogyasszon kisebb ételeket, egészséges snackekkel.
• Lassan növelje a rostbevitelt.

Az első hét után fokozatosan kezdjen hozzá új ételeket adni étrendjéhez. A legtöbb esetben rövid időn belül normális, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania.

Miután teljesen felépült, és az emésztőrendszere helyreállt a pályán, azon kívül, hogy távol marad a nagyon zsíros ételektől, valószínűleg nem lesz étrendi korlátozása az epehólyag eltávolítása miatt.