Mi is pontosan a zsigeri manipuláció (szervmasszázs) és biztonságos-e?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A ~ masszázs ~ szó hallatán a relaxáció érzetét kelti a testében, és ösztönösen felsóhajt. Ledörzsölődik – még akkor is, ha az Ön S.O. aki tanácstalanul szorongatja csapdáit ... vagy a macskája, aki az ölében gyúr/karmol-soha nem rossz. (Komolyan. Mindannyian masszőrt kellene látnunk a reg.)

De az interneten az egészség-o-szféra körül mozgó legújabb hóbort rejtvényfejtő: szervmasszázs, más néven zsigeri manipuláció.

Ez nem egy teljesen új felfedezés a masszázs világában. A zsigeri manipuláció a 80-as évek közepe óta létezik, amikor Jean-Pierre Barral francia osteopata feltalálta a technikát az általa alapított Barral Institute szerint. De zúg, köszönhetően a Divat író, aki kipróbálta, és más oldalak, amelyek felismerték a trendet.

De az a gondolat, hogy valaki a belső szerveit piszkálja, kissé nyugtalanító-mi is pontosan a szervmasszázs? És ami még fontosabb, egyenletes -e biztonságos?

A lényeg: Ez egy nagyon gyengéd hasmasszázs, amelyet masszázsterapeuták, csontkovácsok, allopátiás orvosok és más szakemberek végezhetnek, például székrekedés, műtét utáni tapadások, hátfájás, sőt stressz, hangulat és alvási problémák kezelésére. A gyakorló kezével felméri a feszült foltokat, és gyengéden összenyomja és mozgatja bizonyos lágyrészeit, érzékelve a gyengéd foltokat és hegszöveteket. Ennek hatékonysága azonban továbbra is TBD, mivel a jelenlegi kutatások meglehetősen ellentmondásosak, mondja Delia Chiaramonte, M.D., a Marylandi Egyetem Orvostudományi Egyetem Integráló Orvostudományi Központjának család- és közösségi orvostudományi adjunktusa. (Bár érdemes megjegyezni, hogy az érintésnek általában vannak egészségügyi előnyei.)

Például egy tanulmány megállapította, hogy hathetes időszak után a zsigeri manipuláció (a szokásos fájdalomkezelés mellett) nem nyújtott enyhülést az alsó hátfájásban szenvedőknek (a placebo csoporthoz képest), de kevesebb fájdalmat okoztak 52 hét folyamatos masszázs után. A hasi összenövésekkel küzdő patkányokon végzett kutatások során azt találták, hogy a szervmasszázs csökkenti és megelőzi az összenövéseket, amint azt a Journal of the American Osteopathic Association publikálta. Bár nem feltételezhető, hogy ugyanez igaz lenne az emberekre is, egy kis érdemet ad a szervmasszázs gyakorlatának általában.

Tekintettel a kemény tudomány hiányára, miért akarná bárki is kipróbálni?

A zsigeri fasciális szűkület előfordulhat a szervezetben, különösen akkor, ha például hasi műtétből származó hegszövet van (például C-metszet)-mondja Anna Esparham, M.D., a Kansasi Egyetem Egészségügyi Rendszerének integratív orvoslás klinikai adjunktusa. Gondolj bele: hasonlóan a quadokon lévő szűk foltokhoz, de a szerveit körülvevő kötőszövetben. A masszázs – csakúgy, mint az izmaidban – segíthet ennek feloldásában.

A zsigerek (belső szervek) idegeken és kötőszöveteken keresztül kapcsolódnak a test más részeihez, beleértve a bőrt és a mozgásszervi szöveteket is - magyarázza Esparham. "Tehát ha például a bőrt és a mozgásszervi szöveteket krónikus fájdalom érinti, akkor ez hatással lehet a zsigeri szervre, amelyhez idővel kapcsolódik."

De biztonságos? Végül is furcsa, hogy egy idegen ujja a legértékesebb javai között bökdös.

"Nem javasoljuk a zsigeri masszázst betegeinknek, mert jelenleg nincs elég információ erről" - mondja Chiaramonte. Azonban "a technika általában meglehetősen gyengéd, és ha képzett szakember így végzi, akkor valószínűleg biztonságos."

Tehát ha kétségbeesetten szeretne valamit találni a székrekedés vagy a hasi fájdalom enyhítésére, és a természetes utat szeretné választani? Lehet, hogy a szervmasszázs az Ön számára való – csak győződjön meg róla, hogy megkapja az A-OK-t a dokitól, és keressen fel egy legális szakembert (ne egy rando srácot, aki "ingyenes masszázs" kártyákat osztogat az utcán). De ha stresszoldásra vágysz, szerezz egy jó zen -et, vagy lazíts fel néhány feszes izmot? Esetleg maradjon inkább rendszeres dörzsöléssel vagy sportmasszázzsal. (Ön is elmehet ezekre a jóga pózokra az önmasszázshoz, amelyek 100 % -ban ingyenesek.)

Vélemény a következőhöz: