A Fitmas 12 napja című videója tökéletesen megörökíti, milyen az ünnepek alatti edzés
![A Fitmas 12 napja című videója tökéletesen megörökíti, milyen az ünnepek alatti edzés - Életmód A Fitmas 12 napja című videója tökéletesen megörökíti, milyen az ünnepek alatti edzés - Életmód](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
Tartalom
Rengeteg oka van arra, hogy hagyja az edzést az ünnepek alatt: mozgalmas ütemterv, a hibernálás késztetése és a "januárban kezdem" mentalitás, hogy csak néhányat említsünk (bár biztosak vagyunk benne, hogy találjon további kifogásokat a lista kerekítésére).
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/this-12-days-of-fitmas-video-perfectly-captures-what-its-like-to-exercise-during-the-holidays.webp)
Az igazság az, hogy most valószínűleg nem itt az ideje, hogy PR -eket állítson fel, vagy bármilyen díjat nyerjen (de, hé, több erőt neked, ha magasra törekszel). De csak néhány rövid edzésre és egészséges csereprogramra van szükség ahhoz, hogy a pályán maradhassunk ezen az ünnepi szezonban, és még apró változások is összeadódnak. (Lásd még: 5 ok, amiért érdemes azonnal elkezdeni a megoldást)
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/this-12-days-of-fitmas-video-perfectly-captures-what-its-like-to-exercise-during-the-holidays-1.webp)
Tehát töltsön magadnak egy tojáslikőr turmixot, használja ki az alapvetően üres edzőtermet, amennyire az időbeosztása engedi, és készüljön fel az edzés túlságosan is valóságos küzdelmeire az ünnepek alatt.