Miért nem vagyok hajlandó elkötelezni magam egy edzésprogram mellett - még ha ez azt is jelenti, hogy szívom a dolgokat

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Miután dolgozott Alak Több mint egy éve számtalan inspiráló történettel ismerkedtem meg fitnesz bravúrokról, kiemelkedően sikeres sportos egyéniségekről és szinte mindenféle edzéstípusról, amelyet a (nő)férfiak ismernek. Ha nézem, ahogy az emberek küzdenek a NYC Marathon 16. mérföldjén, arra vágyom, hogy összefűzzem magam, és megszerezzem a győzelem egyik ezüst űrtakaróját. Ha azt nézem, hogy a CrossFitters súlyzós visszacsúszást végez, és a burpee világrekordjait megdönti, kedvem támad meginni a Kool-Aid-ot, és egy dobozt a második otthonommá tenni. Látva az epikus #lányerőt, amelyet egy helyi női erőemelő találkozón mutatnak be, fel akarok emelni minden nehéz szart. Ha hallgatom az inspiráló mesét arról, hogy a nők meghódítják a magas csúcsokat és a nagy kalandokat a Földön, el akarok költözni New Yorkból, és teljes munkaidőben foglalkozni fogok a hegymászással.

A probléma azonban az, hogy ahhoz, hogy bármiben (jóga, futás, emelés, triatlon, stb.) Elérjük ezt a sikerszintet, azt kell mondanunk Igen egy dologra, és azt mondja nem soknak. Félreértés ne essék-óriási erő rejlik abban, hogy mit te akar, ellenáll a külső hatásoknak, hű marad önmagához, és egyszerűen azt mondja nem. (Végül is ezért szenteljük a március hónapot arra, hogy kiszűrjük a BS -t, és nullázzuk azokat a dolgokat, amelyek a legboldogabbá és legegészségesebbé teszik.)

De mi van, ha nem akarom elmondani nem? Mi van akkor, ha minden rendben akarok lenni mindenféle fitneszben, és nyugodjon meg annak tudatában, hogy valószínűleg soha nem leszek komoly maratonista, erőemelő, triatlonista, CrossFit-versenyző, jógi-rendhagyó, vagy olyan személy, aki túljut rajta Megaformer osztály pihenés nélkül, de elég fitt és mentálisan rugalmas leszek ahhoz, hogy megpróbáljak megoldani mindent, ami az utamba kerül? Dobj egy 5K-t, és nem én leszek az utolsó, aki befejezi. Kihívás 100 burpee box ugrásra, és határozottan tarthatom magam. Kérdezd meg, milyen edzést választasz? És csak értetlenül meredek rád. Az "összes" nem számít kedvencként, ugye?

Félreértés ne essék-nem neked mondom nem lehet nagyon sok különböző edzést végezzen. (Nézd csak ezeket az edzéseket, amelyek tökéletesen párosulnak kereszt-edzésként.) És nem vetek árnyékot azoknak az embereknek, akik csináld keressen egy fitnesz szakterületet, és egy vagy két dologban feltétlenül összetörje. Csak azt mondom, IMHO, a változatosság az élet fűszere – és szeretem a fitnesz-rutinom, egy csipetnyi minden átkozott fűszerrel a szekrényben.

Talán azért, mert pompomlányként nőttem fel-és most rájövök, hogy ez a keresztedzés végső formája (és akár olimpiai sportággá is válhat). A táncos-kardió stílusú koreográfia, az intenzív plyometria, a torna-stílusú bukdácsolás, a többi ember felemelése a levegőben és a statikusan kinyújtott pózok tartása, miközben néhány ember kezein egyensúlyoz, között ez egy olyan sport, amely szinte a tudást meríti. mindenféle edzés van. A testem hozzá van szokva a jóga rugalmasságához és egyensúlyához, a HIIT magas intenzitásához, a súlyemelés rohanásához, a torna testtudatosságához és megfordításaihoz, a tánc mozgékonyságához és mentális fókuszához, valamint a futás kitartásához, hogy folytassam, és újra és újra. (Mindezt nagy, ragyogó mosollyal.) egy ezekből az edzésekből a mozgásrepertoárom jól érezhető, egysíkú.

Van valami hihetetlen mindenben, amit az emberi test meg tud tenni – és egyszerűen nem tudom felfogni, hogy egy, kettő vagy akár három ilyen típusú mozdulattal korlátozzam magam annak érdekében, hogy igazán jó legyen. Inkább fitnesz nindzsa lennék, mindenféle kereskedő, aki nem illik egyetlen dobozba sem, bármivel lehetősége és lehetősége van bármit kipróbálni, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy az "átlagos" kategóriába tartozom mindenből, amit megpróbálok.

Szóval, BRB, megyek kipróbálni egy harcművészet-tánc-HIIT-emelő fúziós órát, arccal előre esek sílécben, és nem döntök meg világrekordokat. És ezzel teljesen rendben vagyok.

Vélemény a következőhöz: