Miért stresszes vagy izzad, és hogyan lehet megállítani

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az izzadság teljesen elfogadható egy 90 fokos napon New Orleansban, vagy amikor személyes rekordot állítanak fel a burpees-ben – nem annyira egy klímaszabályozott konferenciateremben a reggeli megbeszélés során. És mielőtt harcolhatna a nemkívánatos izzadság ellen, tudnia kell, hogy nem minden verejték egyenlő. A hőség, az aktivitás és a stressz a mocsaras gödrök fő okai, de a szorongás okozta verejtéknek egyedi forrása van, és saját megküzdési stratégiákat igényel. De ne stresszeljen-olvasson tovább, hogy megtudja, miért történik ez, és hogyan tudja megállítani.

Miért más a stresszes izzadás?

„A stresszes verejték egyedülálló, mert egy másik mirigyből származik” – mondja Bakes Kati, egy verejtékkutató – igen, ez a Procter & Gamble címe. A CrossFit -edzésből vagy a tipikus augusztusi napból származó nedvesség az eccrine mirigyből származik, míg a "PowerPoint prezentációt kell készítenem" izzadság az apokrin mirigyből származik.

Bakes azt mondja, hogy az apokrin mirigyek többnyire a hónaljban helyezkednek el, néhány az ágyéki régióban, és furcsa módon a belső fülében. Az ecrin mirigyek az egész testben találhatók, és segítenek szabályozni a hőmérsékletet azáltal, hogy felszabadítják a nedvességet, amely elpárolog és lehűti a bőrt.

De amikor kitör a hideg, ideges verejtékezés – amikor például az irodájában próbál beszélgetni Ryan Gosling-szerűvel –, a bőr erei nem tágulnak ki annyira, mint a forró izzadságtól – magyarázza Ramsey Markus. , MD, a Houston -i Baylor College of Medicine bőrgyógyász professzora. A keze és a lába valójában hidegnek érezheti magát, mert stressz alatt a vér más létfontosságú szervekbe kerül.

Miért van szükségünk stressz izzadságra?

Markus szerint a stresszes izzadság jelei az agy más részéből származnak, mint a forró izzadság. "Amikor szorongsz, a szimpatikus rendszer a kezeit, a lábát és a hónalját izzadja" - magyarázza. -Ez felkészíti Önt a harcra vagy menekülésre adott válasz alatti cselekvésre. Azt sugallja, hogy a hozzáadott nedvesség segíthetett őseinknek fegyvert ragadni, vagy kardfogú tigriseket tartani. (Egy kicsit kevésbé tűnik intenzívnek bármi, ami megterhelő, nem igaz?)

"Lehet, hogy evolúciós szerepe van abban, hogy miért bocsátunk ki szagokat stressz alatt" - mondja Bakes. Ha valami nagyobb, mint egy házimacska üldöz, a rossz szag visszataszítja a ragadozót, és tudatja a környező emberekkel, hogy veszély fenyeget – magyarázza. [Irány a Refinery29 a teljes történetért!]

Vélemény a következőhöz: