A memória elvesztése nem csak egy idős ember problémája. Íme, hogy a fiatalok hogyan maradhatnak mentálisan alkalmasak

Tartalom

• Memória rendellenességek fiatalokban
• Technológia és memória

Amikor előadásokat tartok, gyakran olyan emberekkel fordulok hozzám, akik aggódnak emlékezetük miatt. Lehet, hogy vizsgára tanulnak, és nem érzik úgy, hogy megtanulják, mint a társaik. Lehet, hogy elfelejtik, hogy bezárják az ablakot, amikor elhagyják a házat. Vagy talán küzdenek egy olyan esemény emlékezésében, amely néhány hete történt, de amelyet mindenki más élénk részletekkel írhat le.

Nyugtalanító vagy akár egyenesen félelmetes lehet annak érzése, hogy a memória nem feltétlenül teljes a karcolásán. És ez aligha meglepő - az emlékezet tesz minket, akik vagyunk. Az a képesség, hogy tükrözzük és megosszuk a múltat, alapvető az identitásérzetünk, a kapcsolatok és a jövő elképzelésének képessége szempontjából.

Ennek a képességnek a bármely részének elvesztése nemcsak problémákat okoz a napi rutinban, hanem azzal a gondolattal is fenyeget, hogy kik vagyunk. Az 50 éven felüli embereknél az messze a legnagyobb egészségügyi félelem az Alzheimer-kór és az ezzel járó katasztrofális személyes emlékezet elvesztése.

Memória rendellenességek fiatalokban

A memóriával kapcsolatos aggodalmak megőrzik-e a nyugdíjazás utáni generációt? Úgy tűnik, nem. Valójában, ha a modern trendeknek valami haladnak, a fiatalabb emberek ugyanolyan idegesek, hogy elveszítsék a hozzáférést múltjukhoz. Menjen bármely nagy koncertre manapság, és az előadóról alkotott képet gyakran elhomályosítja az okostelefonok tengere, mindegyik a látnivalókat és a hangokat biztonságos, állandó digitális nyilvántartásba rendeli.

A barlanglakóktól kezdve az emberek megtalálták a tudás és a tapasztalatok megőrzésének módját, de a modern életmód túl messzire tett egy lépést? Lehet, hogy a technológiai túlzott támaszkodás megnehezíti a memóriarendszereket és kevésbé hatékony?

Egyes tanulmányok azt mutatták, hogy egy internetes keresőmotor használata az információ gyengébb visszahívásához vezethet, bár egy nemrégiben megjelent tanulmány nem tudta megismételni ezt a hatást. És a legtöbb kutató egyetért abban, hogy ezekben a helyzetekben nem az, hogy a memória kevésbé hatékony, hanem az, hogy másképp használjuk.

Mi lenne az események rögzítése okostelefonon? Egy nemrégiben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy egy csoportnak, amely szünetelteti a fényképezést rendszeres időközönként, rosszabb volt az esemény visszaemlékezése, mint azoknak, akik elmerültek az élményben. És egy korábbi kutatás azt sugallta, hogy a fényképek segítették az embereket emlékezni arra, amit láttak, de csökkent a memóriájuk az elmondottakkal kapcsolatban. Úgy tűnik, hogy a helyzet kulcsfontosságú tényezője a figyelem - az aktív fényképezés elvonhatja és elvonhatja valakit a tapasztalatok egyik aspektusától, azaz kevesebbet emlékeznek meg.

Ennek a problémának azonban új módjai is vannak, ha ragaszkodik a fényképezéshez. Saját munkánk kimutatta, hogy a zavaró képesség ellensúlyozható, ha a fényképeket automatikusan, hordható kamera segítségével készítik.

Technológia és memória

Noha igaz lehet, hogy a technológia időnként megváltoztatja a memóriánk használatát, nincs tudományos ok azt hinni, hogy ez csökkenti agyunk tanulási képességét.

Ennek ellenére a mai gyors tempójú és igényes társadalomban vannak más tényezők, amelyek negatív hatással lehetnek, például rossz minőségű alvás, stressz, zavaró tényezők, depresszió és alkoholfogyasztás. A jó hír az, hogy ezeket a hatásokat általában átmenetinek tekintik, kivéve, ha nagyon hosszú ideig folytatódnak.

Néhányan élnek memóriaproblémákkal a mindennapi feledékenység mellett. Fej sérülések, stroke, epilepszia, agyi fertőzések, például encephalitis, vagy veleszületett állapotok, például a hidrocephalus, az agyban felhalmozódó folyadék mind jelentős veszteségeket okozhat az információ megőrzésében és visszahívásában. És a közelmúltban új állapotot fedeztek fel - súlyosan hiányos önéletrajzi emlékezetet -, amely a népesség kis százalékát írja le, aki a múlt emlékezetének képességének egyértelmű, de jelentős romlására számít.

Ezek az emberek azonban kivétel, és a memória miatt aggódó emberek többségének nincs valódi oka aggodalomra. Emlékezéskor mindenkinek megvan a saját erőssége és gyengesége. Lehet, hogy az a barát, aki minden pubkvíz-vetélkedőn pontszámot szerez, ugyanaz, aki mindig elfelejti, ahol hagyta a pénztárcáját. És annak a partnernek, aki hihetetlen részletességgel írhatja le a tavalyi ünnepet, örökre eltarthat egy új nyelv elsajátítása. Valójában még a világmemória bajnokok mindennapi feledékenységet jelentenek, mint például a kulcsaik elvesztése.

Általában véve, ahol az emlékezetünk nem sikerül bennünket, az azért van, mert fáradtak vagyunk, nem figyelünk, vagy egyszerre túl sokat próbálunk tenni. A listák, naplók és okostelefon-emlékeztetők használata nem csökkenti a memória hatékonyságát - inkább felszabadítja az agyat más dolgok elvégzéséhez. És ahelyett, hogy lustássá teszünk, valami internetes keresése hozzájárulhat a tudásbázis megerősítéséhez vagy gazdagításához.

De előfordulhatnak olyan esetek, amikor a technológia akadályba ütközik - elvonva minket egy potenciálisan különleges pillanattól, vagy rávilágítva arra, hogy a szörfözéshez ahelyett, hogy sokkal aludnunk kellene. A legtöbb mindennapi memória eltűnését egyszerűen úgy lehet megjavítani, ha tudatosabb és kevésbé elfoglalt. Tehát, ha emlékezni szeretne a barátokkal töltött időre, azt tanácsolom, hogy élvezze a pillanatot, beszéljen róla utána, és élvezze a jó éjszakai alvást.

Ez a cikk eredetileg itt jelent meg:

Catherine Loveday neuropszichológus a Westminster Egyetemen.