Mielőtt elmész dietetikushoz

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mielőtt mész

• Ellenőrizze a hitelesítő adatokat.

Sok az úgynevezett „táplálkozási szakértő” vagy „táplálkozási szakértő”, akiket inkább a gyors pénzkeresés érdekel, mint az, hogy segítsenek az egészségesebbé válásban. Amikor dietetikust keres, győződjön meg arról, hogy a jelöltjei regisztrált dietetikusok (RD), ami azt jelenti, hogy legalább egyetemi szintű diplomát szereztek, és akkreditált szakmai gyakorlatot végeztek, táplálkozási vizsgát tettek, és megfeleltek a továbbképzési követelményeknek-minden jóváhagyott az Amerikai Dietetikai Szövetség (ADA). A legegyszerűbb módja annak, hogy jó embert találjon a környékén? Nézze meg az ADA weboldalát, eatright.org.

• Határozza meg céljait.

A dietetikus mindenben segíthet, az egészségi állapot (például cukorbetegség vagy magas koleszterinszint) kezelésétől kezdve a diétás intézkedéseken át egészen addig, hogy megtanulja, hogyan készítsen egészségesebb ételeket és harapnivalókat saját maga és családja számára. Írja le, hogy mit szeretne kihozni a partnerségből, hogy ne vesztegesse az idejét az első találkozás során.

• Ismerje meg táplálkozási gyenge láncszemeit.

Kövesse nyomon étkezési szokásait egy étkezési naplóban egy héttel a megbeszélés előtt, ami segít kitalálni, hogy milyen hiányosságok és hiányosságok vannak az étrendben, hogy az első találkozás során fejjel kezelje őket-mondja Dawn Jackson Blatner, RD , az ADA chicagói székhelyű szóvivője. Például előfordulhat, hogy sütiket vagy chipseket nassol, amikor stresszes vagy, vagy a táplálkozási know-how kirepül az ablakon, amikor kimész enni.

A látogatás során

• Keresse meg a baj jeleit.

A legtöbb regisztrált dietetikus jó hírű, de vigyázzon ezekre a jelekre, mint egy alulgyakorló orvos: irreális ígéreteket tesz, vagy a gyors megoldásokra összpontosít ("jövő héten 10 kilótól fog fogyni!"); saját termékeket árul (például kiegészítőket, amelyeket be kell vennie); megtiltja, hogy bizonyos ételeket fogyasszon; vagy ragaszkodik ahhoz, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket nem szeret. •

• Légy realista.

Ha dietetikusa olyan javaslatokat tesz, amelyek teljesen ésszerűnek tűnnek, de nem illeszkednek az életmódjához (például az utazásig tartó munkája megakadályozza, hogy sok ételt készítsen otthon), beszéljen, hogy alternatívákat tudjon ajánlani.

Vélemény a következőhöz: