Az iPad növelheti a rák kockázatát

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Az erős fények lefekvés előtt többet tehetnek, mint megzavarják az alvást – valójában növelik a súlyos betegségek kockázatát. A Connecticuti Egyetem rákos járványügyi szakembereinek új tanulmánya szerint az éjszakai mesterséges fény túlzott expozíciója mellrákhoz, elhízáshoz, cukorbetegséghez és depresszióhoz köthető.

"Világossá vált, hogy a tipikus megvilágítás befolyásolja a fiziológiánkat" - mondta a kutató, Richard Stevens, Ph.D. sajtóközleményben. A nappali elégtelen napfény és az éjszakai túl sok mesterséges fény nagy valószínűséggel megzavarja a természetes ébrenlét/alvás ciklusunkat vagy a cirkadián ritmust. A betegség kockázata valóban az Ön délutánján van. fénybevitel – teszi hozzá. És bár csapata tanulmánya nem végleges, egyre több bizonyítékot mutat be a világítás egészségünkre gyakorolt ​​feltételezett hosszú távú hatásai mellett.

Tehát ez azt jelenti, hogy sötétedés után el kell hagynia az összes technikát? Ez őrült beszéd – ez 2015, és még a tudósok sem kérnék meg, hogy menj el Amishbe naplementekor. (Túlságosan ragaszkodsz az iPhone-odhoz?) "Ez nem azt jelenti, hogy minden este 8-kor le kell kapcsolnod a villanyt, ez csak azt jelenti, hogy ha választhatsz egy e-olvasó és egy könyv között, akkor a könyv kevésbé zavarja a test óráját” – mondta. Éjszaka a jobb, cirkadiánbarátabb fény gyengébb opció, teszi hozzá, ami azt jelenti, hogy az alacsony fényerősségű e-olvasók még járhatóak is.

Annak biztosítása érdekében, hogy a könnyű szokások ne növeljék a betegség kockázatát, kövesse ezt a 3 módszert a Tech éjszakai és nyugodt alváshoz.

Vélemény a következőhöz: