A bukások megelőzése

Az idősebb felnőtteket és az orvosi problémákkal küzdőket veszélyeztetik az elesés vagy a megbotlás. Ez csonttörést vagy súlyosabb sérüléseket eredményezhet.

Használja az alábbi tippeket, hogy változtatásokat hajthasson végre az otthonban az esések megelőzése érdekében.

Esés bárhol megtörténhet. Ez magában foglalja az otthonon belül és kívül is. Tegyen lépéseket az esések megelőzése érdekében, például állítson be biztonságos otthont, kerülje el a zuhanást okozó dolgokat, és gyakoroljon erő és egyensúly megteremtésére.

Legyen egy alacsony ágy, hogy a lábad a padlóhoz érjen, amikor az ágy szélén ülsz.

Tartsa távol az elakadás veszélyeit otthonából.

• Távolítsa el a laza vezetékeket vagy zsinórokat azokról a területekről, amelyeken jár, hogy az egyik szobából a másikba jusson.
• Távolítsa el a laza dobószőnyegeket.
• Ne tartson kicsi háziállatokat otthonában.
• Rögzítse az egyenetlen padlót az ajtókban.

Legyen jó megvilágítása, különösen a hálószobától a fürdőszobáig és a fürdőszobába vezető ösvényen.

Maradjon biztonságban a fürdőszobában.

• Helyezze a kézi síneket a fürdőkádba vagy zuhanyzóba, valamint a WC mellé.
• Helyezzen csúszásmentes szőnyeget a kádba vagy a zuhanyba.

Szervezze át az otthont, hogy a dolgok könnyebben elérhetők legyenek. Vezeték nélküli vagy mobiltelefont tartson magánál, hogy akkor rendelkezzen vele, amikor hívásokat kell kezdeményeznie vagy fogadnia.

Állítsa be otthonát úgy, hogy ne kelljen lépcsőket másznia.

• Helyezze ágyát vagy hálószobáját az első emeletre.
• Van fürdőszoba vagy hordozható komód ugyanazon az emeleten, ahol a nap nagy részét tölti.

Ha nincs gondozója, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját arról, hogy valaki hazajön-e, hogy ellenőrizze a biztonsági problémákat.

A bukások gyakori okai a gyenge izmok, amelyek megnehezítik a felállást vagy az egyensúly megtartását. Az egyensúlyi problémák szintén esést okozhatnak.

Séta közben kerülje a hirtelen mozgásokat vagy a helyzet megváltozását. Viseljen alacsony sarkú cipőt, amely jól illeszkedik. A gumi talp segít megóvni a csúszástól. Tartson távol a vizetől vagy a jégtől a járdákon.

Ne álljon létrán vagy székeken a dolgok eléréséhez.

Kérdezze meg szolgáltatóját az esetlegesen szedett gyógyszerekről, amelyek szédülést okozhatnak. Szolgáltatója képes lehet olyan gyógyszermódosításokra, amelyek csökkenthetik az eséseket.

Kérdezze meg szolgáltatóját egy vesszőről vagy sétálóról. Ha járókát használ, csatoljon hozzá egy kis kosarat, hogy a telefon és más fontos tárgyak benne maradjanak.

Amikor feláll ülő helyzetből, menjen lassan. Kapaszkodjon valami stabilba. Ha problémái vannak a felkeléssel, kérdezze meg szolgáltatóját a gyógytornász felkereséséről. A terapeuta megmutatja, hogyan lehet felépíteni erejét és egyensúlyát, hogy megkönnyítse a felkelést és a járást.

Hívja a szolgáltatóját, ha leesett, vagy ha majdnem elesik. Hívjon akkor is, ha romlott a látása. A látás javítása segít csökkenteni az eséseket.

Otthoni biztonság; Biztonság az otthonban; Esésmegelőzés

• A bukások megelőzése

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, szerk. Brocklehurst geriátriai és gerontológiai tankönyve. 8. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 103. fejezet.

Az Egyesült Államok Preventive Services Task Force webhelye. Bukásmegelőzés idősebb felnőtteknél: beavatkozások. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interventions. Frissítve 2018. április 17.

• Alzheimer-kór
• Boka csere
• Bunion eltávolítása
• Hályog eltávolítása
• Lábtalpjavítás
• Szaruhártya-transzplantáció
• Elmebaj
• Gyomor bypass műtét
• Szív bypass műtét
• Szív bypass műtét - minimálisan invazív
• Csípőízület cseréje
• Vese eltávolítása
• Térdízület cseréje
• Vastagbél reszekció
• A láb vagy a láb amputációja
• Tüdőműtét
• Csontritkulás
• Radikális prosztatektómia
• Vékonybél reszekció
• Gerincfúzió
• Stroke
• Teljes proktokolektómia ileostomiával
• A prosztata transzuretrális reszekciója

• Bokacsere - ürítés
• Fürdőszoba biztonság - gyermekek
• Fürdőszoba biztonság felnőtteknek
• Demencia - napi ellátás
• Demencia - biztonságban tartása az otthonban
• Demencia - mit kérjen orvosától
• Diabeteses szemápolás
• Láb amputáció - kisülés
• Vese eltávolítása - mentesítés
• Láb amputáció - kisülés
• A láb vagy a láb amputációja - az öltözködés cseréje
• Tüdőműtét - váladékozás
• Szklerózis multiplex - váladék
• Fantom végtagfájdalom
• Stroke - kisülés

• Zuhanás