Az új térdízület gondozása

A térdprotézis műtétje után körültekintően kell eljárnia a térd mozgatásával kapcsolatban, különösen a műtét utáni első hónapokban.

Idővel képesnek kell lennie visszatérni korábbi tevékenységi szintjére. De akkor is óvatosan kell mozognia, hogy ne sértse meg az új térdprotézisét. Visszatéréskor mindenképpen készítse elő otthonát, így könnyebben mozoghat és megakadályozhatja az eséseket.

Ha felöltözöl:

• Kerülje a nadrágot felállás közben. Üljön le egy székre vagy az ágy szélére, így stabilabb lesz.
• Használjon olyan eszközöket, amelyek elősegítik az öltözködést anélkül, hogy túlságosan meghajlítanának, mint például egy nyúlót, egy hosszú fogantyúval ellátott cipőkanalt, rugalmas cipőfűzőket és egy segédeszközt a zokni felvételéhez.
• Először nadrágot, zoknit vagy harisnyanadrágot tegyen a lábára, amelyet műtéten esett át.
• Amikor levetkőzik, utoljára távolítsa el a ruhákat a műtét oldaláról.

Amikor ülsz:

• Ne próbáljon egyszerre 45-60 percnél tovább ülni ugyanabban a helyzetben.
• Tartsa a lábát és a térdét egyenesen előre, ne fordítsa be vagy be. A térdeit ki kell nyújtani vagy be kell hajlítani a terapeuta utasítása szerint.
• Üljön egy szilárd székre, egyenes háttal és kartámaszokkal. A műtét után kerülje a székletet, a kanapékat, a puha székeket, a hintaszékeket és a túl alacsony székeket.
• Amikor feláll egy székről, csúsztassa a szék széle felé, és a szék karjaival, a járókájával vagy a mankóval támassza alá a felkelést.

Fürdés vagy zuhanyozás közben:

• Előfordulhat, hogy a zuhany alatt áll, ha úgy tetszik. Használhat egy speciális kád ülést vagy egy stabil műanyag széket is a zuhany alatt történő ülésre.
• Használjon gumiszőnyeget a kád vagy a zuhany padlóján. Ügyeljen arra, hogy a fürdőszoba padlója száraz és tiszta legyen.
• NE hajlítson, ne guggoljon és ne nyúljon semmihez, amíg zuhanyozik. Használhat elérőt, ha valamire szüksége van.
• Használjon hosszú nyéllel ellátott zuhanyszivacsot a mosáshoz.
• Kérje meg, hogy valaki cserélje ki Önnek a zuhanyvezérlőket, ha nehezen elérhetők.
• Kérje meg valaki, hogy mossa meg a test nehezen elérhető részeit.
• NE üljön le egy szokásos kád aljára. Túl nehéz lesz biztonságosan felkelni.
• Ha szüksége van rá, használjon megemelt WC-ülést, hogy a térde a csípőjénél alacsonyabban maradjon, amikor WC-t használ.

Amikor a lépcsőket használja:

• Amikor felmész a lépcsőn, először lépj azzal a lábbal, amelyet NEM műtöttek meg.
• Amikor lemegy a lépcsőn, először lépjen a lábával, hogy NEM műtöttek.
• Lehet, hogy egyszerre kell felfelé és lefelé haladnia, amíg az izmai meg nem erősödnek.
• Támasztásként tartsa meg a lépcső mentén lévő korlátot vagy tartókat.
• A műtét előtt ellenőrizze, hogy a korlátjai jó állapotban vannak-e. Fontos megbizonyosodni arról, hogy biztonságos-e a használatuk.
• Kerülje a hosszú lépcsősorokat a műtét után az első 2 hónapban.

Amikor fekszel:

• Feküdj laposan a hátadon. Ez egy jó alkalom a térdgyakorlatok elvégzésére.
• NE helyezzen betétet vagy párnát a térde mögé fekve. Fontos, hogy pihenéskor egyenesen tartsa a térdét.
• Ha fel kell emelnie vagy fel kell emelnie a lábát, tartsa egyenesen a térdét.

Autóba ülve:

• Az autó utcai szintről szálljon be, ne a járdaszélről vagy a küszöbtől. Az első ülést mozgassa hátra, amennyire csak lehetséges.
• Az autósülések nem lehetnek túl alacsonyak. Ülj egy párnára, ha kell. Mielőtt autóba szállna, győződjön meg arról, hogy könnyen csúszhat az ülés anyagán.
• Forduljon meg, hogy a térde hátsó része megérintse az ülést, és üljön le. Fordulás közben kérjen valaki segítséget a lábak emeléséhez az autóba.

Autóval közlekedve:

• Szakítson hosszú autóutakat. Álljon meg, szálljon ki, és járjon körbe 45-60 percenként.
• Végezzen néhány egyszerű gyakorlatot, például a bokapumpa, miközben autóban lovagol. Ez segít csökkenteni a vérrögök kockázatát.
• Az első hazautazás előtt vegyen be fájdalomcsillapító gyógyszereket.

Amikor kiszáll az autóból:

• Fordítsa el a testét, amikor valaki segít kiemelni a lábát az autóból.
• Robogj és hajolj előre.
• Mindkét lábon állva használja a mankóját vagy a járókáját, hogy segítsen felállni.

Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mikor vezethet. Előfordulhat, hogy 4 hétig kell várnia a műtét után. NE vezessen, amíg a szolgáltató nem mondja ki, hogy rendben van.

Amikor jársz:

• Használja mankóit vagy járókait, amíg a szolgáltató nem mondja meg, hogy rendben van a leállítás, ami gyakran a műtét után 4-6 hétig tart. Csak akkor használjon nádot, ha a szolgáltató azt mondja, hogy ez rendben van.
• Csak annyi súlyt tegyen a térdére, amelyet a szolgáltató vagy a gyógytornász ajánl. Állva nyújtja a térdét a lehető legegyenesebben.
• Tegyen apró lépéseket, amikor megfordul. Ne próbáljon megfordulni azon a lábon, amelyet műtöttek. A lábujjainak egyenesen előre kell mutatnia.
• Viseljen cipőt nem csúszó talppal. Menjen lassan, ha nedves felületen vagy egyenetlen talajon jár. NE viseljen papucsot, mert csúszós lehet, és leeshet.

Nem szabad lesiklópályát folytatni, vagy kontakt sportokat játszani, például focit vagy focit. Kerülje általában a rángatózást, csavarást, húzást vagy futást igénylő sportokat. Képesnek kell lennie kisebb hatású tevékenységekre, például túrázásra, kertészkedésre, úszásra, teniszezésre és golfozásra.

Egyéb útmutatások, amelyeket mindig be kell tartania, a következők:

• Tegyen apró lépéseket, amikor megfordul. Ne mozduljon a megműtött lábon. A lábujjainak egyenesen előre kell mutatnia.
• NE rángassa meg a megműtött lábat.
• NE emeljen vagy cipeljen 9 kg-nál többet. Ez túlságosan megterheli az új térdet. Ide tartoznak az élelmiszerboltok, mosoda, szemeteszsákok, szerszámos ládák és nagy háziállatok.

Térdízületi műtét - óvintézkedések; Térdprotézis - óvintézkedések

Hui C, Thompson SR, Giffin JR. Térdízületi gyulladás. In: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee Drez és Miller ortopéd sportorvoslata. 5. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 104. fejezet.

Mihalko WM. A térd műtétje. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, szerk. Campbell operatív ortopédiája. 13. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 7. fejezet.