Visszeres és más vénás problémák - öngondoskodás

A vér lassan áramlik a lábad vénáiból a szívedbe. A gravitáció miatt a vér általában összegyűlik a lábadban, elsősorban akkor, ha állsz. Ennek eredményeként:

• Visszér
• Duzzanat a lábadban
• Bőrelváltozások vagy akár bőrfekély (fájó) az alsó lábszárában

Ezek a problémák az idő múlásával leggyakrabban súlyosbodnak. Tanulja meg az öngondoskodást, amelyet otthon végezhet:

• Lassítsa a visszér kialakulását
• Csökkentse a kellemetlenségeket
• Megelőzi a bőr fekélyeit

A kompressziós harisnya segít a lábak duzzadásában. Óvatosan megszorítják a lábad, hogy a vér felemelkedjen a lábadon.

Egészségügyi szolgáltatója segít megtalálni, hol lehet ezeket megvásárolni és hogyan kell felhasználni.

Végezzen gyengéd gyakorlatokat izomépítéshez és a vér felfelé mozgatásához. Íme néhány javaslat:

• Feküdj a hátadon. Mozgassa a lábát, mintha biciklizne. Nyújtsa az egyik lábát egyenesen felfelé, és hajlítsa meg a másik lábát. Ezután kapcsolja át a lábát.
• Álljon egy lépésre a lábgolyókon. Tartsa a sarkát a lépés szélén. Álljon a lábujjaira, és emelje fel a sarkát, majd hagyja, hogy a sarka a lépcső alá essen. Nyújtsa ki a borját. Végezzen 20-40 ismétlést ennek a szakasznak.
• Tegyen egy gyengéd sétát. Séta 30 percig hetente négyszer.
• Vegyen egy gyengéd úszást. Heti négyszer 30 percig ússzon.

A lábak emelése segít fájdalom és duzzanat esetén. Tudsz:

• Emelje fel a lábát egy párnán, amikor pihen vagy alszik.
• Emelje fel a lábát a szíve fölött naponta 3 vagy 4 alkalommal, 15 percen keresztül.

NE üljön vagy álljon hosszú ideig. Amikor ül vagy áll, hajlítsa meg és egyenesítse meg a lábát néhány percenként, hogy a vér a lábadban visszaforduljon a szívedhez.

Ha jól hidratálja a bőrt, egészséges marad. Bármilyen krém, krém vagy antibiotikus kenőcs használata előtt beszéljen szolgáltatójával. Ne használja:

• Helyi antibiotikumok, például neomicin
• Szárító krémek, például calamine
• Lanolin, természetes hidratáló
• Benzokain vagy más krém, amely elzsibbítja a bőrt

Vigyázzon a bőrön fellépő sebekre a lábadon, főleg a bokád körül. A fertőzés megelőzése érdekében azonnal gondoskodjon a sebekről.

Hívja szolgáltatóját, ha:

• A visszér fájdalmas.
• A visszerek egyre rosszabbak.
• A lábak felhúzása vagy hosszú időn át tartó állása nem segít.
• Láza vagy vörössége van a lábában.
• Hirtelen megnövekszik a fájdalom vagy a duzzanat.
• Lábfájdalmai vannak.

Vénás elégtelenség - öngondoskodás; Vénás stasis fekélyek - önellátás; Lipodermatosclerosis - öngondoskodás

Ginsberg JS. Perifériás vénás betegség. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 25. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 81. fejezet.

Hafner A, Sprecher E. Ulcer. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, szerk. Bőrgyógyászat. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 105. fejezet.

Pascarella L, Shortell CK. Krónikus vénás rendellenességek: nem operatív kezelés. In: Sidawy AN, Perler BA, szerk. Rutherford érsebészeti és endovaszkuláris terápiája. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 157. fejezet.

• Visszér