Beszél a gyermekével a dohányzásról

A szülők nagy hatással lehetnek arra, hogy a gyerekeik dohányoznak-e. A dohányzással kapcsolatos hozzáállása és véleménye példát mutat. Beszéljen nyíltan arról, hogy nem helyesli gyermeke dohányzását. Segíthet abban is, hogy elgondolkodjanak azon, hogyan mondanak nemet, ha valaki cigarettát kínál nekik.

A középiskola számos társadalmi, fizikai és érzelmi változás kezdetét jelenti. A gyerekek hajlamosabbak a rossz döntésekre azok alapján, amit barátaik mondanak és tesznek.

A legtöbb felnőtt dohányosnak 11 éves koráig volt az első cigarettája, és 14 éves korukra megakasztották őket.

Törvények érvényesek a cigaretták gyerekeknek történő forgalmazása ellen. Sajnos ez nem akadályozza meg a gyerekeket abban, hogy olyan képeket lássanak a hirdetésekben és filmekben, amelyek a dohányosokat jó megjelenésűvé teszik. A kuponok, az ingyenes minták és a cigarettacégek weboldalain található promóciók megkönnyítik a cigaretta beszerzését a gyerekek számára.

Kezdje korán. Jó ötlet elkezdeni gyermekeivel beszélgetni a cigaretta veszélyeiről 5 vagy 6 éves korukban. Folytassa a beszélgetést, miközben gyermekei öregszenek.

Készítsen kétirányú beszélgetést. Adjon esélyt gyermekeinek nyílt beszédre, különösen idősebb korukban. Kérdezd meg tőlük, ismernek-e dohányzó embereket, és hogy érzik magukat ezzel kapcsolatban.

Maradj kapcsolatban. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik közel érzik magukat a szüleikhez, ritkábban kezdenek dohányozni, mint azok a gyerekek, akik nincsenek közel a szüleikhez.

Tisztázza szabályait és elvárásait. Azok a gyerekek, akik tudják, hogy szüleik odafigyelnek és elutasítják a dohányzást, kevésbé valószínű, hogy elkezdik.

Beszéljen a dohány kockázatairól. A gyerekek azt gondolhatják, hogy nem kell aggódniuk olyan dolgok miatt, mint a rák és a szívbetegségek, amíg nem öregszenek. Tájékoztassa gyermekeit, hogy a dohányzás azonnal befolyásolhatja egészségüket. Hatással lehet életük más területeire is. Magyarázza el ezeket a kockázatokat:

• Légzési gondok. Idősebb korban a dohányzó gyerekeknél gyakrabban fordul elő légszomj, köhögési rohamaik vannak, zihálnak és betegebben fordulnak elő, mint azok a gyerekek, akik soha nem dohányoztak. A dohányzás a gyermekeket hajlamosabbá teszi az asztmára.
• Függőség. Magyarázza el, hogy a cigarettákat a lehető legritkábbá teszik. Mondja el a gyerekeknek, hogy nagyon nehéz lesz leszokniuk, ha dohányozni kezdenek.
• Pénz. A cigaretta drága. Kérje meg gyermekét, hogy kitalálja, mennyibe kerülne napi 6 hónapos csomagot vásárolni, és mit vásárolhatna meg ebből a pénzből.
• Szag. Már jóval azután, hogy eltűnt egy cigaretta, a szag a dohányos lélegzetén, haján és ruháján marad. Mivel a dohányosok megszokták a cigaretta szagát, büdösek lehetnek a füsttől, és nem is tudják.

Ismerje gyermekei barátait. A gyerekek öregedésével a barátaik jobban befolyásolják döntéseiket. Növeli annak kockázatát, hogy gyermekei dohányzanak, ha barátaik dohányoznak.

Beszéljen arról, hogy a dohányipar hogyan célozza meg a gyerekeket. A cigarettagyártók évente dollármilliárdokat költenek arra, hogy megpróbálják rávenni az embereket a dohányzásra. Kérdezze meg gyermekeit, hogy támogatni akarják-e azokat a vállalatokat, amelyek olyan termékeket gyártanak, amelyek megbetegítik az embereket.

Segítsen gyermekének gyakorolni a nemet. Ha egy barát felajánlja a gyermekeinek a cigarettát, mit szólnak hozzá? Javasoljon válaszokat, például:

• - Nem szeretnék hamutartó szagot árasztani.
• "Nem akarom, hogy a dohányipari vállalatok pénzt keressenek rajtam."
• "Nem akarom, hogy kifulladjon a futballedzés."

Vegyen be gyermekét nemdohányzó tevékenységekbe. Sportolás, tánc, iskolai vagy egyházi csoportokban való részvétel csökkentheti annak kockázatát, hogy gyermeke elkezd dohányozni.

Legyen hozzáértő a "füstmentes" alternatívákhoz. Néhány gyerek a füst nélküli dohány vagy az elektronikus cigaretta felé fordult. Gondolhatják, hogy ezek a módszerek a cigaretta veszélyeinek elhárításához és a nikotinjavításhoz. Mondja meg a gyerekeinek, hogy ez nem igaz.

• A füstmentes dohány („rágás”) függőséget okoz, és csaknem 30 rákot okozó vegyi anyagot tartalmaz. A dohányt rágó gyerekeket veszélyezteti a rák.
• Az elektronikus cigaretta, más néven vaping és elektronikus vízipipa újdonság a piacon. Olyan ízeket kaptak, mint a rágógumi és a pina colada, amelyek vonzóak a gyerekekre.
• Sok e-cigaretta tartalmaz nikotint. A szakértők attól tartanak, hogy az e-cigaretta növeli azoknak a gyerekeknek a számát, akik szenvedélybetegek és felnőttként cigarettáznak.

Ha gyermeke dohányzik és segítségre van szüksége a leszokáshoz, forduljon orvosához.

Nikotin - beszélgetés a gyermekével; Dohány - beszélgetés a gyermekeivel; Cigaretta - beszélgetés a gyermekével

Amerikai Lung Association honlapja. Tippek a dohányzásról a gyerekekkel való beszélgetéshez. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Frissítve 2020. március 19-én. Hozzáférés: 2020. október 29.

Breuner CC. Szerhasználat. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, szerk.Nelson Gyermekgyógyászati ​​tankönyv. 21. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 140. fejezet.

Smokefree.gov webhely. Amit tudunk az elektronikus cigarettáról. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Frissítve 2020. augusztus 13.. Hozzáférés: 2020. október 29..

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala webhelye. Az FDA ifjúsági dohányzás-megelőzési terve. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Frissítve 2020. szeptember 14.. Hozzáférés: 2020. október 29..

• Dohányzás és ifjúság