Nikotin és dohány

A dohányban lévő nikotin addiktív lehet, mint az alkohol, a kokain és a morfin.

A dohány füstölt, rágott vagy szippantott leveleiért termesztett növény.

A dohány egy nikotin nevű vegyszert tartalmaz. A nikotin addiktív anyag.

Az Egyesült Államokban emberek milliói tudták leszokni a dohányzásról. Noha az Egyesült Államokban az elmúlt években csökkent a cigarettázók száma, a dohányzók dohányzók száma folyamatosan nőtt. A füst nélküli dohánytermékeket vagy a szájába, az arcába vagy az ajkába helyezik, és szívják vagy rágják, vagy az orrjáratba helyezik. Az ezekben a termékekben lévő nikotin ugyanolyan mértékben szívódik fel, mint a dohány, és a függőség még mindig nagyon erős.

A dohányzás és a dohányzás nélküli dohányzás egyaránt számos egészségügyi kockázattal jár.

A nikotinhasználatnak sokféle hatása lehet a szervezetre. Az tud:

• Csökkenti az étvágyat - A súlygyarapodástól való félelem miatt néhány ember nem hajlandó leszokni a dohányzásról.
• Fokozza a hangulatot, éreztesse az emberekkel a jólét érzését, és esetleg enyhítse a kisebb depressziót is.
• Növelje az aktivitást a belekben.
• Hozzon létre több nyálat és váladékot.
• Növelje a pulzusszámot 10-20 ütéssel percenként.
• Növelje a vérnyomást 5-10 Hgmm-rel.
• Esetleg izzadást, hányingert és hasmenést okozhat.
• Serkentik az emlékezetet és az éberséget - A dohányzók gyakran attól függenek, hogy segítenek-e bizonyos feladatok teljesítésében és jól teljesíteni.

A nikotin megvonásának tünetei az utolsó dohányzás utáni 2-3 órán belül jelentkeznek. Azoknál az embereknél, akik a leghosszabb ideig szívtak, vagy több cigarettát szívtak el, nagyobb valószínűséggel jelentkeznek megvonási tünetek. Azok számára, akik leszoknak, a tünetek körülbelül 2-3 nappal később érnek el csúcsot. A gyakori tünetek a következők:

• Intenzív vágy a nikotin iránt
• Szorongás
• Depresszió
• Álmosság vagy alvászavar
• Rossz álmok és rémálmok
• Feszültnek, nyugtalannak vagy csalódottnak érzi magát
• Fejfájás
• Fokozott étvágy és súlygyarapodás
• Koncentrációs problémák

Ezen tünetek egy részét vagy mindegyikét észlelheti, ha a szokásosról az alacsony nikotintartalmú cigarettára vált, vagy csökkenti a dohányzott cigaretták számát.

Nehéz abbahagyni a dohányzást vagy a dohányzás nélküli dohányzást, de bárki megteheti. A dohányzásról való leszokásnak számos módja van.

Vannak olyan források is, amelyek segítenek kilépni. A családtagok, barátok és munkatársak támogatóak lehetnek. A dohányzásról való leszokás nehéz, ha egyedül próbálod megtenni.

Ahhoz, hogy sikeres legyél, valóban le akarsz lépni. A legtöbb ember, aki leszokott a dohányzásról, a múltban legalább egyszer sikertelen volt. Ne próbáld a múltbeli kísérleteket kudarcnak tekinteni. Tanulási tapasztalatokként tekintenek rájuk.

A dohányosok többségének nehéz megtörnie a dohányzás körül kialakult szokásait.

A dohányzásról való leszokás program javíthatja a siker esélyét. Ezeket a programokat kórházak, egészségügyi osztályok, közösségi központok, munkahelyek és nemzeti szervezetek kínálják.

A nikotinpótló terápia szintén hasznos lehet. Olyan termékek használatát foglalja magában, amelyek alacsony dózisú nikotint biztosítanak, de a füstben található méreganyagok egyike sem. A nikotinpótlás a következő formában jelenik meg:

• Gumi
• Inhalátorok
• Torok gyógycukorkák
• Orrspray
• Bőrfoltok

Sokféle nikotinpótlót kaphat recept nélkül.

Egészségügyi szolgáltatója más típusú gyógyszereket is előírhat, amelyek segítenek leszokni. A vareniklin (Chantix) és a bupropion (Zyban, Wellbutrin) vényköteles gyógyszerek, amelyek befolyásolják az agy nikotinreceptorait.

Ezeknek a terápiáknak a célja a nikotin iránti vágy enyhítése és az elvonási tünetek enyhítése.

Az egészségügyi szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az e-cigaretta nem helyettesítő terápia a cigarettázásnak. Nem tudni pontosan, hogy mennyi nikotin van az e-cigaretta patronokban, mert a címkéken szereplő információk gyakran helytelenek.

Szolgáltatója felhívhatja Önt a dohányzás abbahagyására. Ezeket kórházak, egészségügyi osztályok, közösségi központok, munkahelyek és nemzeti szervezetek kínálják.

Azok az emberek, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról, gyakran elkedvetlenednek, ha elsőre nem sikerül. A kutatások azt mutatják, hogy minél többször próbálkozik, annál valószínűbb, hogy sikerrel jár. Ha újra megpróbál dohányozni, miután megpróbálta leszokni, ne add fel. Nézze meg, mi működött vagy nem működött, gondoljon új módszerekre a dohányzásról való leszokáshoz, és próbálkozzon újra.

Sokkal több oka van a dohányzás abbahagyásának. A dohányzásból eredő súlyos egészségügyi kockázatok ismerete ösztönözheti a leszokásra. A dohány és a kapcsolódó vegyi anyagok növelhetik a súlyos egészségügyi problémák, például rák, tüdőbetegség és szívroham kockázatát.

Forduljon szolgáltatójához, ha abbahagyja a dohányzást, vagy már megtette, és elvonási tünetei vannak. Szolgáltatója segíthet a kezelések ajánlásában.

Megvonás a nikotinból; Dohányzás - nikotinfüggőség és megvonás; Füst nélküli dohány - nikotin-függőség; Szivardohányzás; Csődohányzás; Füstmentes tubák; Dohányzás; Dohányrágás; Nikotin-függőség és dohány

• A dohány egészségügyi kockázatai

Benowitz NL, Brunetta PG. A dohányzás veszélyei és a leszokás. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD és munkatársai, szerk. Murray és Nadel légzésgyógyászati ​​tankönyve. 6. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 46. fejezet.

Rakel RE, Houston T. Nikotin-függőség. In: Rakel RE, Rakel DP, szerk. A családorvosi tankönyv. 9. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 49. fejezet.

Siu AL; Egyesült Államok Preventive Services Munkacsoport. Viselkedési és farmakoterápiás beavatkozások a dohányzás abbahagyása érdekében felnőtteknél, beleértve a terhes nőket is: az Egyesült Államok Preventive Services Task Force ajánlási nyilatkozata. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.