Achilles-íngyulladás

Az Achilles-íngyulladás akkor fordul elő, amikor az ín, amely összeköti a lábad hátulját és a sarkadat, megduzzad és fájdalmas lesz a láb alja közelében. Ezt az ínt Achilles-ínnek hívják. Lehetővé teszi, hogy lenyomja a lábát. Az Achilles-ínt sétálás, futás és ugrás közben használja.

A borjúban két nagy izom van. Ezek megteremtik azt az erőt, amely szükséges a lábbal való lökéshez vagy a lábujjakon való felmenéshez. A nagy Achilles-ín összeköti ezeket az izmokat a sarokkal.

A sarok fájdalma leggyakrabban a láb túlzott mértékű használatának köszönhető. Ritkán sérülés okozza.

A túlzott használat miatt az íngyulladás leggyakrabban fiatalabb embereknél fordul elő. Gyalogosok, futók vagy más sportolóknál fordulhat elő.

Achilles-tendinitis nagyobb valószínűséggel fordulhat elő, ha:

• Hirtelen megnő a tevékenység mennyisége vagy intenzitása.
• A vádli izmai nagyon feszesek (nincsenek kinyújtva).
• Kemény felületeken fut, például betonon.
• Túl gyakran futsz.
• Sokat ugrál (például kosárlabdázás közben).
• Nem visel olyan cipőt, amely megfelelő támaszt ad a lábának.
• A lábad hirtelen be- vagy kifordul.

Ízületi gyulladásos ízületi gyulladás gyakrabban fordul elő középkorú és idősebb felnőtteknél. A sarokcsont hátsó részében csontgörbe vagy növekedés alakulhat ki. Ez irritálhatja az Achilles-ínt, fájdalmat és duzzanatot okozhat. A lapos lábak nagyobb feszültséget okoznak az ínnek.

A tünetek közé tartozik a sarok és az ín hosszában jelentkező fájdalom járás vagy futás közben. A terület reggel fájdalmasnak és merevnek érezheti magát.

Az ín fájdalmas lehet megérinteni vagy mozgatni. A terület duzzadt és meleg lehet. Problémái lehetnek a lábujjakra való felállással. A sarka hátsó részén fellépő fájdalom miatt problémái lehetnek a kényelmesen illeszkedő cipők megtalálásával is.

Az egészségügyi szolgáltató fizikai vizsgálatot végez. Az ín mentén gyengédséget és az ín területén fellépő fájdalmat fogják keresni, amikor a lábujjaidra állsz.

A röntgensugarak segíthetnek a csontproblémák diagnosztizálásában.

A láb MRI-vizsgálata elvégezhető, ha műtétet fontolgat, vagy fennáll annak az esélye, hogy szakad az Achilles-ín.

Az Achilles-íngyulladás fő kezelése NE járjon műtéttel. Fontos megjegyezni, hogy a fájdalom megszűnése legalább 2-3 hónapig tarthat.

Próbáljon jeget tenni az Achilles-ín területére 15-20 percig, naponta 2-3 alkalommal. Távolítsa el a jeget, ha a terület elzsibbad.

Az aktivitás változásai segíthetnek a tünetek kezelésében:

• Csökkentse vagy állítsa le a fájdalmat okozó tevékenységet.
• Futás vagy járás sima és puhább felületeken.
• Váltson kerékpározásra, úszásra vagy más tevékenységekre, amelyek kevésbé terhelik az Achilles-ínt.

Szolgáltatója vagy fizikoterapeutája megmutathatja az Achilles-ín nyújtási gyakorlatait.

Lehetséges, hogy változtatnia kell a cipőjén is, például:

• Merevítő, csizma vagy gipsz segítségével a sarok és az ín mozdulatlan maradhat, és a duzzanat csökkenhet
• A sarokfelvonók elhelyezése a sarokban lévő cipőben
• A sarokpárna fölött és alatt lágyabb cipőt viselni

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k), például az aszpirin és az ibuprofen, segíthetnek enyhíteni a fájdalmat vagy a duzzanatot.

Ha ezek a kezelések NEM javítják a tüneteket, szükség lehet műtétre a gyulladt szövet és az inak rendellenes területeinek eltávolítására. Ha van egy csont sarkantyú, amely irritálja az ínt, műtéttel lehet eltávolítani a sarkantyút.

A testen kívüli sokkhullám-terápia (ESWT) alternatívája lehet a műtétnek azoknál az embereknél, akik más kezelésekre nem reagáltak. Ez a kezelés alacsony dózisú hanghullámokat használ.

A legtöbb esetben az életmódváltás segít javítani a tüneteket. Ne feledje, hogy a tünetek visszatérhetnek, ha NEM korlátozza a fájdalmat okozó tevékenységeket, vagy ha NEM tartja fenn az ín erejét és rugalmasságát.

Az Achilles-íngyulladás nagyobb valószínűséggel Achilles-törést okozhat. Ez az állapot leggyakrabban éles fájdalmat okoz, olyan érzés, mintha bottal ütötték volna meg a sarok hátsó részét. Sebészeti javítás szükséges. A műtét azonban nem biztos, hogy olyan sikeres, mint máskor, mert az ín már károsodott.

Hívja szolgáltatóját, ha:

• Az Achilles-ín körüli sarkában olyan fájdalom van, amely rosszabb az aktivitással.
• Éles fájdalma van, és nem tud járni vagy elrugaszkodni anélkül, hogy rendkívüli fájdalom vagy gyengeség lenne.

A vádli izmainak erős és rugalmas gyakorlása segít csökkenteni az íngyulladás kockázatát. A gyenge vagy feszes Achilles-ín túlzott használata nagyobb eséllyel alakul ki íngyulladásban.

A sarok íngyulladása; Sarokfájdalom - Achilles

• Gyulladt Achilles-ín

Biundo JJ. Bursitis, íngyulladás és egyéb periartikuláris rendellenességek és sportorvoslás. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 26. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 247. fejezet.

Brotzman SB. Achilles-tendinopathia. In: Giangarra CE, Manske RC, szerk. Klinikai ortopéd rehabilitáció: csapat megközelítés. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 44. fejezet.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathia és bursitis. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, szerk. Rosen sürgősségi orvostudománya: fogalmak és klinikai gyakorlat. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 107. fejezet.

Waldman SD. Achilles-íngyulladás. In: Waldman SD, szerk. A gyakori fájdalom szindrómák atlasza. 4. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 126. fejezet.