Alkoholfogyasztás és biztonságos ivás

Az alkoholfogyasztás magában foglalja a sör, bor vagy kemény ital fogyasztását.

Az alkohol a világon az egyik legszélesebb körben használt kábítószer.

TINIK INGYEN

Az alkoholfogyasztás nemcsak felnőttkori probléma. A legtöbb amerikai középiskolás korosztály alkoholos italt fogyasztott az elmúlt hónapban. Ez annak ellenére történik, hogy az Egyesült Államokban a törvényes iváskor 21 éves.

Körülbelül minden ötödik tizenéves "problémás ivónak" számít. Ez azt jelenti, hogy:

• Bepiál
• Alkoholfogyasztással kapcsolatos balesetek
• Alkohol miatt kerüljön bajba a törvényekkel, a családtagokkal, a barátokkal, az iskolával vagy a randevúkkal

AZ ALKOHOL HATÁSAI

Az alkoholos italokban különböző mennyiségű alkohol van.

• A sör körülbelül 5% alkoholt tartalmaz, bár egyes sörökben több van.
• A bor általában 12-15% alkoholt tartalmaz.
• A kemény ital körülbelül 45% alkoholt tartalmaz.

Az alkohol gyorsan bejut a véráramba.

A gyomorban lévő étel mennyisége és típusa megváltoztathatja, hogy ez milyen gyorsan fordul elő. Például a magas szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételek lassabban felszívhatják az alkoholt.

Bizonyos típusú alkoholos italok gyorsabban jutnak be a véráramba. Az erősebb italok általában gyorsabban felszívódnak.

Az alkohol lelassítja a légzést, a pulzusszámot és az agy működését. Ezek a hatások 10 percen belül jelentkezhetnek, és 40-60 perc körül érnek el csúcspontot. Az alkohol addig marad a véráramban, amíg a máj lebontja. A vérben lévő alkohol mennyiségét a vér alkoholszintjének nevezzük. Ha gyorsabban fogyaszt alkoholt, mint amennyit a máj lebont, ez a szint emelkedik.

A véralkoholszintjét arra használják, hogy törvényesen meghatározzák, hogy részeg-e vagy sem. A véralkohol törvényes határa a legtöbb államban általában 0,08 és 0,10 között esik. Az alábbiakban felsoroljuk a vér alkoholszintjét és a lehetséges tüneteket:

• 0,05 - csökkent gátlások
• 0,10 - homályos beszéd
• 0,20 - eufória és motoros károsodás
• 0,30 - zavartság
• 0,40 - kábulat
• 0,50 - kóma
• 0,60 - a légzés leáll és halál

A részegség tünetei lehetnek a részegség törvényi meghatározása alatti véralkoholszintnél. Emellett azoknak az embereknek, akik gyakran fogyasztanak alkoholt, nem lehetnek tüneteik, amíg el nem érik a magasabb véralkoholszintet.

AZ ALKOHOL EGÉSZSÉGÜGYI KOCKÁZATAI

Az alkohol növeli a következők kockázatát:

• Alkoholizmus
• Bukások, fulladások és egyéb balesetek
• Fej, nyak, gyomor, vastagbél, emlő és egyéb rákos megbetegedések
• Szívroham és stroke
• Gépjármű-balesetek
• Kockázatos nemi magatartás, nem tervezett vagy nem kívánt terhesség és nemi úton terjedő fertőzések (STI-k)
• Öngyilkosság és gyilkosság

A terhesség alatt történő ivás károsíthatja a fejlődő babát. Súlyos születési rendellenességek vagy magzati alkohol szindróma lehetségesek.

FELELŐS INGYEN

Ha alkoholt fogyaszt, a legjobb, ha mértékkel teszi. A mértékletesség azt jelenti, hogy az ivás nem okoz részegséget (vagy részeget), és naponta legfeljebb 1 italt iszol, ha nő vagy, és legfeljebb 2 italt, ha férfi vagy. Az ital meghatározása 12 uncia (350 milliliter) sör, 5 uncia (150 milliliter) bor vagy 1,5 uncia (45 milliliter) ital.

Íme néhány módszer a felelősségteljes italozásra, feltéve, hogy nincs alkoholfogyasztási problémája, nagykorú az alkoholfogyasztáshoz és nem terhes:

• Soha ne igyon alkoholt és ne vezessen autót.
• Ha inni akar, legyen kijelölt sofőrje, vagy tervezzen alternatív hazautat, például taxit vagy buszt.
• NE igyon éhgyomorra. Snack alkoholfogyasztás előtt és közben.

Ha gyógyszereket szed, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is, alkoholfogyasztás előtt kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját. Az alkohol számos gyógyszer hatását erősítheti. Kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel is, hatástalanná vagy veszélyesé, vagy megbetegszik.

Ha családjában alkoholfogyasztás folyik, akkor Önnek nagyobb a kockázata annak, hogy maga is kialakuljon ez a betegség. Tehát érdemes teljesen elkerülni az alkoholfogyasztást.

HÍVJA EGÉSZSÉGÜGYI SZOLGÁLTATÓJÁT, HA:

• Aggódik személyes alkoholfogyasztása vagy egy családtagja
• További információk érdekelnek az alkoholfogyasztással vagy a támogató csoportokkal kapcsolatban
• Az alkoholfogyasztás megkísérlése ellenére sem tudja csökkenteni vagy leállítani alkoholfogyasztását

Egyéb források:

• Helyi anonim alkoholisták vagy Al-anon / Alateen csoportok
• Helyi kórházak
• Nyilvános vagy magán mentálhigiénés ügynökségek
• Iskolai vagy munkahelyi tanácsadók
• Hallgatói vagy alkalmazotti egészségügyi központok

Sörfogyasztás; Borfogyasztás; Kemény ital fogyasztása; Biztonságos ivás; Tini iszik

Amerikai Pszichiátriai Szövetség honlapja. Anyagokkal kapcsolatos és addiktív rendellenességek. In: Amerikai Pszichiátriai Társaság. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. 5. kiadás Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 481-590.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. Országos Krónikus Betegségmegelőzési és Egészségfejlesztési Központ. CDC létfontosságú jelek: alkoholszűrés és tanácsadás. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Frissítve 2020. január 31-én. Hozzáférés: 2020. június 18.

Nemzeti Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet honlapja. Az alkohol egészségre gyakorolt ​​hatása. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Hozzáférés: 2020. június 25.

Nemzeti Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet honlapja. Alkoholfogyasztási rendellenesség. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Hozzáférés: 2020. június 25.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholfogyasztási rendellenességek. In: Rakel RE, Rakel DP, szerk. A családorvosi tankönyv. 9. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 48. fejezet.

US Preventive Services Task Force, Curry SJ, Krist AH és mtsai. Szűrés és magatartási tanácsadás az egészségtelen alkoholfogyasztás csökkentése érdekében serdülőknél és felnőtteknél: az Egyesült Államok Preventive Services Task Force ajánlási nyilatkozata. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.