Másnaposság-kezelés

A másnaposság az a kellemetlen tünet, amelyet az ember túl sok alkoholfogyasztás után tapasztal.

A tünetek a következők lehetnek:

• Fejfájás és szédülés
• Hányinger
• Fáradtság
• Fény- és hangérzékenység
• Gyors szívverés
• Depresszió, szorongás és ingerlékenység

Tippek a biztonságos iváshoz és a másnaposság megelőzéséhez:

• Igyon lassan és teljes gyomorral. Ha kicsi ember, akkor az alkohol hatása nagyobb rád, mint egy nagyobb emberre.
• Igyál mértékkel. A nőknek naponta legfeljebb 1, a férfiaknak pedig legfeljebb 2 italt kell fogyasztaniuk. Az egyik ital 12 folyadék uncia (360 milliliter) sör, amely körülbelül 5% alkoholt tartalmaz, 5 folyadék uncia (150 milliliter) bor, amely körülbelül 12% alkoholt tartalmaz, vagy 1 1/2 folyadék uncia (45 milliliter) 80 -biztos szeszes ital.
• Igyon egy pohár vizet az alkoholtartalmú italok között. Ez segít kevesebb alkoholt fogyasztani, és csökkenti az alkoholfogyasztásból származó kiszáradást.
• A másnaposság elkerülése érdekében kerülje teljesen az alkoholt.

Ha másnapossága van, vegye fontolóra a következőket:

• Bizonyos intézkedéseket, például gyümölcslevet vagy mézet javasoltak a másnaposság kezelésére. De nagyon kevés tudományos bizonyíték mutat arra, hogy az ilyen intézkedések segítenek. A másnaposság után való felépülés általában csak idő kérdése. A legtöbb másnaposság elmúlt 24 órán belül.
• Az elektrolitoldatok (például sportitalok) és a levesleves jót tesznek az alkoholfogyasztásból elvesztett só és kálium pótlására.
• Pihenj sokat. Még akkor is, ha jól érzi magát a nagy ivás után reggel, az alkohol tartós hatása csökkenti a legjobb teljesítményre való képességét.
• Kerülje a másnaposságra vonatkozó olyan gyógyszerek szedését, amelyek acetaminofent tartalmaznak (például Tylenol). Az acetaminofen alkohollal kombinálva májkárosodást okozhat.

• Másnaposság elleni szerek

Finnell JT. Alkoholhoz kapcsolódó betegség. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, szerk. Rosen sürgősségi orvostudománya: fogalmak és klinikai gyakorlat. 9. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 142. fejezet.

O’Connor PG. Alkoholfogyasztási rendellenességek. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 25. kiadás Philadelphia, Pennsylvania: Elsevier Saunders; 2016: 33. fejezet.