Testtömeg-index

A testtömeg-index (BMI) meghatározása jó módszer annak eldöntésére, hogy testsúlya egészséges-e a magasságához. Ön és egészségügyi szolgáltatója felhasználhatja BMI-jét annak becslésére, hogy mennyi testzsír van.

Az elhízás megterheli a szívét, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezek tartalmazzák:

• Arthritis a térdén és a csípőjén
• Szívbetegség
• Magas vérnyomás
• Alvási apnoe
• 2-es típusú diabétesz
• Visszér

A BMI MEGHATÁROZÁSA

A BMI a magasságod alapján becsüli meg, hogy mennyit kell mérned.

Számos olyan webhely található számológéppel, amely megadja a BMI-t, amikor megadja a súlyát és magasságát.

Ön is kiszámíthatja:

• Szorozza meg a súlyát fontban 703-mal.
• Ossza el ezt a választ magasságával hüvelykben.
• Ossza meg ismét ezt a választ magasságával hüvelykben.

Például egy 122 kg-os 270 fontos és 172 centiméter magas 68-as nő BMI-je 41,0.

Az alábbi táblázat segítségével megnézheti, hogy a BMI melyik kategóriába tartozik, és hogy aggódnia kell-e a testsúlya miatt.

A BMI nem mindig a legjobb módja annak eldöntésére, hogy le kell-e fogynia. Ha a normálnál több vagy kevesebb izom van, akkor a BMI nem biztos, hogy tökéletes mértéke annak, hogy mennyi testzsír van:

• Testépítők. Mivel az izom súlya nagyobb, mint a zsír, a nagyon izmos emberek BMI-je magas lehet.
• Idősebb emberek. Idősebb felnőtteknél gyakran jobb, ha a BMI 25 és 27 között van, nem pedig 25 év alatt. Ha például 65 évesnél idősebb, egy kissé magasabb BMI segíthet megvédeni a csontok elvékonyodásától (csontritkulás).
• Gyermekek. Míg sok gyermek elhízott, NE használja ezt a BMI-kalkulátort egy gyermek értékeléséhez. Beszéljen gyermeke szolgáltatójával a gyermek korának megfelelő súlyról.

A szolgáltatók néhány módszerrel döntenek arról, hogy túlsúlyos-e. Szolgáltatója figyelembe veheti a derék kerületét és a derék-csípő arányát is.

Ön BMI önmagában nem tudja megjósolni az egészségügyi kockázatát, de a legtöbb szakértő szerint a 30-nál nagyobb testtömeg-index (elhízás) egészségtelen. Nem számít mi a BMI, a testmozgás segíthet csökkenteni a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ne felejtsen el mindig beszélni a szolgáltatóval, mielőtt edzésprogramot indítana.

BMI; Elhízás - testtömeg-index; Elhízás - BMI; Túlsúly - testtömeg-index; Túlsúly - BMI

• Súlycsökkentő műtét után - mit kérdezzen orvosától
• Súlycsökkentő műtét előtt - mit kérdezzen orvosától
• Gyomor bypass műtét - mentesítés
• Laparoszkópos gyomorszalag - váladék

• A karosszéria keretének kiszámítása

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok webhelye. A felnőtt BMI-ről. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Frissítve 2020. szeptember 17.. Hozzáférés: 2020. december 3.

Gahagan S. Túlsúly és elhízás. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, szerk. Nelson Gyermekgyógyászati ​​tankönyv. 21. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 60. fejezet.

Jensen MD. Elhízottság. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil orvostudomány. 26. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 207. fejezet.