10 rossz (fogászati) megszokási szokás

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

1. Túl kemény ecsetelés

A szilárd sörtéjű fogkefe és a túl nagy nyomás tartósan elkoptathatja a védőzománcot (kiválthatja a fogérzékenységet és a fogszuvasodást), és visszahúzódhat az íny. Ehelyett használjon puha kefét és gyengéd, körkörös súroló mozdulatokat két percig, legalább naponta kétszer. Fogkefe vásárlásakor vegye figyelembe, hogy a kompakt fejek a kis száj körül mozognak a legkönnyebben, és a hosszú, rugalmas nyélek jobbak, mint a rövidek, merevek a hátsó őrlőfogak eléréséhez.

Szintén figyelembe kell venni: Elektromos. Mivel az elektromos fogkefék elvégzik az Ön számára a kemény részt (és helyesen teszik), az elektromos fogkefék segíthetnek több lepedék eltávolításában, mint a kézi kefék. A Journal of Clinical Dentistry című folyóiratban megjelent 1997 -es tanulmány kimutatta, hogy az elektromos fogkefék javítják a fogágy egészségi állapotát a fogínyproblémákban szenvedő felnőtteknél.

2. A rossz fogkrém

Néhány fogkrém, különösen a "fogkő kontroll", túlságosan csiszoló hatású. Bármi, ami csiszoltnak tűnik, erodálhatja a zománcot és visszahúzódó ínyt okozhat. A fluorid az egyetlen összetevő, amire szüksége van. A fogorvosok által ajánlott fogkrémek a következők: Mentadent (3,29 USD), Tom's of Maine Natural fogkrém (4 USD) és Sensodyne Fresh Mint (4,39 USD) érzékeny fogakra.

3. Lemondó fogselyem

A fogakon lévő baktériumok 24 óra alatt lepedékké fejlődhetnek, ami a fogszuvasodás és az ínybetegségek vezető oka. A napi egyszeri fogselyem használata elengedhetetlen a lepedék eltávolításához.

4. Sok szóda fogyasztása

A szénsavas üdítők-mind a diéta, mind a rendszeresek-foszforsavat tartalmaznak, amely egy idő alatt tönkreteheti a fogakat. Ha szódát iszik, használjon szívószálat, hogy minimalizálja a fogakkal való érintkezést, és utána mosson kefét.

5. Foltot okozó ételek

A fogzománc olyan, mint egy szivacs. Bármi, ami foltot hagy egy csészében vagy tányéron (például kávé, tea, kóla, marinara szósz, szójaszósz, vörösbor), idővel tompa, sárgás színt ad a fogaknak. Kérdezze meg fogorvosát a lézeres fehérítésről, fehérítésről vagy a Prophy Powerről, egy új irodai eljárásról, amelyben a nátrium-hidrogén-karbonát (egy gyengéd fehérítőszer) erős vízsugárral keveredve eltávolítja a foltokat a zománc eltávolítása nélkül. Ha fehérítő fogkrémet szeretne használni, vegye figyelembe, hogy néhány árnyalattal élénkebbé teheti a fogakat, de hajlamosak a zománcra.

6. Gyakori nassolás

Minden alkalommal, amikor eszel valamit, különösen, ha cukros vagy keményítőtartalmú ételről van szó, a szájban normálisan élő baktériumok savakat termelnek, amelyek lebontják az ételt. De ezek a savak a fogakat is megtámadhatják, ami szuvasodáshoz vezethet. A nyers, kemény gyümölcsök és zöldségek (például alma és sárgarépa) étkezés közben és étkezés után történő fogyasztása segíthet. (Sok fogászati ​​szakértő az ilyen ételeket a fogkeféknek tekinti, mivel mosószerszerű hatásuk van a lepedékre.)

A cukormentes rágógumi rágása étkezés után szintén segíthet megelőzni az üregeket, növelve a nyál áramlását, ami segít lemosni az üreget okozó baktériumokat. Keresse a xilitollal édesített ínyt. A minneapolisi Minnesota Egyetem kutatói azt találták, hogy a természetes édesítőszert tartalmazó gumi átmenetileg gátolja a baktériumok szaporodását, ami bomláshoz vezet.

7. A fogak használata eszközként

Ha nyitott burgonyaforgács-zsákokat és csavarokat lazít a fogaival, repedésekhez és törésekhez, tömésekhez és meglévő fogászati ​​munkákhoz vezethet. Szintén kockázatos: jégkockák, fagyasztott cukorkák vagy kemény cukorkák rágása.

8. A problémák elhanyagolása

Az ínyvérzés és a krónikus rossz lehelet az ínybetegségek jellemzői. A rossz lehelet elleni küzdelem érdekében igyon annyi vizet, hogy nedves legyen a szája (a víz és a nyál segít a baktériumok ellenőrzésében), és a nyelvfecskendővel távolítsa el a felesleges baktériumokat. Az ínyvérzés megelőzése érdekében ecseteljen és használjon fogselymet naponta. Ha tünetei néhány napnál tovább fennállnak, forduljon fogorvosához.

9. A fogorvos elkerülése

Valószínűleg ismeri azt a tanácsot, hogy évente kétszer kell takarítást ütemeznie – de ez valójában önkényes ajánlás. Ma már tudjuk, hogy néhány embernek háromhavonta fogorvoshoz kell fordulnia, hogy távol tartsa az ínybetegségeket.

10. Az ajkaid figyelmen kívül hagyása

Függetlenül attól, hogy mennyire jó a foga, a mosolya még mindig nem fog ragyogni, ha száraz, repedezett ajkak keretezik. Az ajakbőr, amely vékonyabb, mint a test többi bőre, hajlamos a nedvesség elvesztésére, a környezeti ártalmakra és az öregedés miatti változásokra. Ha hidratáló balzsamot használ naponta, az ajkak puhák és simaak maradnak.

Vélemény a következőhöz: