Szerző: Laura McKinney
A Teremtés Dátuma: 8 Április 2021
Frissítés Dátuma: 25 Június 2024
Anonim
The Great Gildersleeve: Gildy’s Diet / Arrested as a Car Thief / A New Bed for Marjorie
Videó: The Great Gildersleeve: Gildy’s Diet / Arrested as a Car Thief / A New Bed for Marjorie

Tartalom

Az anyatej optimális táplálkozást biztosít a csecsemők számára. Megfelelő mennyiségű tápanyagot tartalmaz, könnyen emészthető és könnyen elérhető.

A nők egyes csoportjaiban azonban a szoptatás aránya eléri a 30% -ot (1, 2).

Míg egyes nők nem képesek szoptatni, mások egyszerűen úgy döntenek, hogy nem.

Ugyanakkor a tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatás jelentős egészségügyi előnyökkel jár, mind az anya, mind a baba számára.

Íme 11 a szoptatás tudományos alapú előnye. Az 1-5. Előnyeket csecsemőknek, a 6–11. Anyakat pedig.

1. Az anyatej ideális táplálkozást biztosít a csecsemők számára

A legtöbb egészségügyi hatóság legalább 6 hónapig javasolja az exkluzív szoptatást.

Ezután javasoljuk a szoptatás folytatását legalább egy évig, mivel a csecsemő étrendjébe különféle ételeket vezetnek be (3).

Az anyatej mindent tartalmaz a csecsemőnek az élet első hat hónapjában, megfelelő arányban. Összetétele még a csecsemő változó igényei szerint is változik, különösen az élet első hónapjában (4).


A születés utáni első napokban a mellek vastag és sárgás folyadékot termelnek, az úgynevezett kolosztrumot. Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú és jótékony vegyületekkel terhelt (5).

A kolosztrum az ideális első tej, és elősegíti az újszülött éretlen emésztőrendszerének fejlődését. Az első napok után a mellek nagyobb mennyiségű tejet termelnek, amikor a csecsemő gyomra növekszik.

Körülbelül az egyetlen dolog, amely hiányozhat az anyatejből, a D-vitamin. Ha az anya nem nagyon magas bevitelű, az anyateje nem fog elegendő tápanyagot szolgáltatni (6, 7).

Ennek a hiánynak a kiegyenlítésére a D-vitamin csepp általában 2-4 hetes kortól ajánlott (8).

Alsó sor:

Az anyatej mindent tartalmaz, amely a csecsemőjének az élet első hat hónapjában szüksége van, a D-vitamin kivételével. Az első tej vastag, fehérjeben gazdag és hasznos vegyületekkel van tele.

2. Az anyatej fontos antitesteket tartalmaz

Az anyatejbe olyan antitestek vannak töltve, amelyek segítenek a babának a vírusok és baktériumok leküzdésében.


Ez különösen vonatkozik a kolosztrumra, az első tejre. A kolosztrum nagy mennyiségű immunoglobulin A-t (IgA), valamint számos más antitestet biztosít (9).

Amikor az anya vírusokkal vagy baktériumokkal van kitéve, antitesteket termel.

Ezek az ellenanyagok ezután kiválasztódnak az anyatejbe és továbbadják a csecsemőnek az etetés során (10).

Az IgA védi a réteg kialakítását az orrában, a torkában és az emésztőrendszerben (11, 12, 13).

Ezért az influenza szoptató anyák valójában antitestekkel táplálhatják csecsemőiket, amelyek segítik őket a betegséget okozó kórokozó leküzdésében.

Mindazonáltal, ha beteg, mindig szigorú higiéniát kell gyakorolnia. Gyakran mosson kezet, és próbálja elkerülni a baba fertőzését.

A Formula nem nyújt ellenanyag védelmet a csecsemők számára. Számos tanulmány kimutatta, hogy a szoptatlan csecsemők jobban ki vannak téve az olyan egészségügyi problémáknak, mint a tüdőgyulladás, a hasmenés és a fertőzés (14, 15, 16).


lényeg:

Az anyatejbe antitestek vannak feltöltve, különösen az A immunglobin A, amely segít megelőzni vagy leküzdeni a baba betegségét.

3. A szoptatás csökkentheti a betegség kockázatát

A szoptatás lenyűgöző listája az egészségügyi előnyökről. Ez különösen igaz az exkluzív szoptatásra, azaz a csecsemő csak anyatejet kap.

Csökkentheti a baba sok betegség és betegség kockázatát, ideértve:

  • Középfül fertőzések: A 3 vagy több hónapos exkluzív szoptatás 50% -kal csökkentheti a kockázatot, míg a szoptatás bármikor 23% -kal (17, 18).
  • Légúti fertőzések: Az exkluzív, több mint 4 hónapos szoptatás akár 72% -kal is csökkenti a fertőzések kórházi kezelésének kockázatát (18, 19).
  • Megfázás és fertőzések: Kizárólag 6 hónapig szoptatott csecsemőknél akár 63% -kal is alacsonyabb a súlyos megfázás és fül- vagy torokfertőzés kockázata (17).
  • Bélfertőzések: A szoptatás 64% -kal csökken a bélfertőzésekben, amelyet legfeljebb két hónapig lehet észlelni a szoptatás leállítása után (18, 19, 20).
  • Bélszöveti károsodás: A koraszülött csecsemők anyatejjel történő etetése a nekrotizáló enterokolitisz gyakoriságának körülbelül 60% -os csökkenésével jár (18, 21).
  • Hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS): A szoptatás 50% -kal alacsonyabb kockázattal jár egy hónap után, és 36% -kal csökken az első évben (18, 22, 23).
  • Allergiás betegségek: Az exkluzív, legalább 3–4 hónapos szoptatáshoz az asztma, az atópiás dermatitisz és az ekcéma 27–42% -os csökkent kockázata kapcsolódik (18, 24).
  • Coeliakia: Azoknak a csecsemőknek, akiket az első glutén expozíciókor szoptattak, 52% -kal alacsonyabb a celiakia kialakulásának kockázata (25).
  • Gyulladásos bélbetegség: A szoptatott csecsemőknek kb. 30% -kal kevésbé valószínű a gyermekkori gyulladásos bélbetegség kialakulása (26, 27).
  • Cukorbetegség: A legalább 3 hónapos szoptatás az 1. típusú cukorbetegség (legfeljebb 30%) és a 2. típusú cukorbetegség (legfeljebb 40%) csökkent kockázatához kapcsolódik (3, 28, 29).
  • Gyermekkori leukémia: A legalább 6 hónapos szoptatás a gyermekkori leukémia kockázatának 15–20% -os csökkenésével jár (19, 30, 31, 32).

A sok fertőzés kockázatának csökkentése mellett kimutatták, hogy a szoptatás jelentősen csökkenti azok súlyosságát is (33).

Ezenkívül úgy tűnik, hogy a szoptatás védőhatásai gyermekkorban és akár felnőttkorban is fennállnak.

lényeg:

A szoptatás csökkentheti gyermekének fertőzések és számos betegség kockázatát, beleértve az allergiát, a celiakia és a cukorbetegséget.

4. Az anyatej elősegíti az egészséges súlyt

A szoptatás elősegíti az egészséges súlygyarapodást és segít megelőzni a gyermekkori elhízást.

A tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízás aránya 15–30% -kal alacsonyabb a szoptatott csecsemőknél, mint a tápszerrel táplált csecsemőknél (34, 35, 36, 37).

Az időtartam szintén fontos, mivel a szoptatás minden hónapja 4% -kal csökkenti gyermekének a jövőbeni elhízás kockázatát (19).

Ennek oka lehet a különféle bélbaktériumok fejlődése. A szoptatott csecsemők nagyobb mennyiségben tartalmaznak hasznos bél baktériumokat, amelyek befolyásolhatják a zsírmegőrzést (38).

Az anyatejjel táplált csecsemők rendszerében több leptin található, mint a tápszerrel táplált csecsemőknél. A leptin kulcsfontosságú hormon az étvágy és a zsírmegőrzés szabályozásához (39, 40).

A szoptatott csecsemők önszabályozzák a tejbevitelüket. Csak akkor étkeznek jobban, amíg el nem érezték az éhségüket, ami elősegíti az egészséges táplálkozási szokások kialakulását (41).

lényeg:

A szoptatott csecsemők elhízási aránya alacsonyabb, mint a tápszerrel táplált csecsemőknél. Emellett több leptin és előnyösebb bél baktérium is van.

5. A szoptatás okosabbá teheti a gyermekeket

Egyes tanulmányok szerint az agy fejlődésében különbségek lehetnek a szoptatott és a tápszerrel táplált csecsemők között (3).

Ez a különbség a szoptatáshoz kapcsolódó fizikai intimitás, érintés és szemkontaktus következménye lehet.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatott csecsemők intelligencia pontszáma magasabb, és idõsebbé válása esetén kevésbé valószínû, hogy viselkedési és tanulási problémák merülnek fel (42, 43, 44).

A legszembetűnőbb hatások azonban koraszülött csecsemőknél fordulnak elő, akiknél nagyobb a fejlődési problémák kockázata.

A kutatás egyértelműen kimutatja, hogy a szoptatás jelentős pozitív hatással van a hosszú távú agyi fejlődésükre (45, 46, 47, 48).

lényeg:

A szoptatás befolyásolhatja a baba agyi fejlődését, és csökkentheti a jövőbeni viselkedés és tanulási problémák kockázatát.

6. A szoptatás segíthet fogyni

Míg úgy tűnik, hogy néhány nő súlyosan nő a szoptatás ideje alatt, mások úgy tűnik, hogy könnyedén fogyni.

Noha a szoptatás körülbelül napi 500 kalóriával növeli az anya energiaigényét, a test hormonális egyensúlya nagyon különbözik a normálistól (49, 50, 51).

Ezen hormonális változások miatt a szoptató nők étvágya megnövekedett, és hajlamosabbak a zsír tárolására tejtermelés céljából (52, 53, 54).

A szülés utáni első 3 hónapban a szoptató anyák kevesebb súlyt veszíthetnek, mint azok a nők, akik nem szoptatnak, és akár fogyhatnak is (55).

Három hónapos laktáció után azonban valószínűleg fokozódik a zsírégetés (56, 57, 58).

A szülés után 3–6 hónappal kezdődően kimutatták, hogy az anyák, akik szoptatnak, több súlyt veszítenek, mint azok, akik nem szoptatnak (59, 60, 61, 62, 63).

Fontos megjegyezni, hogy az étrend és a testmozgás továbbra is a legfontosabb tényezők, amelyek meghatározzák, hogy mekkora súlyt fog fogyni, akár szoptató, akár nem (55, 64).

lényeg:

A szoptatás megnehezítheti a fogyást a szülés utáni első 3 hónapban. Ez azonban valóban segíthet az első 3 hónap utáni fogyásban.

7. A szoptatás segíti a hólyag-szerződést

A terhesség alatt a méhe mérhetetlenül növekszik, kezdve a körte méretétől kezdve, hogy a has szinte teljes területét kitöltse.

A szülés után a méh egy involúciónak nevezett folyamaton megy keresztül, amely segít visszatérni korábbi méretéhez. Az oxitocin, a hormon, amely növeli a terhesség alatt, segíti a folyamat irányítását.

A test nagy mennyiségű oxitocint választ ki szülés alatt, hogy segítsen a csecsemőnek kiszállni és csökkentse a vérzést (65, 66).

Az oxitocin szintén növekszik a szoptatás alatt. Ösztönzi a méh összehúzódását és csökkenti a vérzést, segítve a méh visszatérését előző méretéhez.

Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a szoptató anyák általában kevesebb vérveszteséget szenvednek a szülés után és gyorsabban járnak a méhben (3, 67).

lényeg:

A szoptatás növeli az oxitocin termelést, egy hormont, amely a méhben összehúzódásokat idéz elő. Csökkenti a szülés utáni vérveszteséget és segíti a méh visszatérését előző kisebb méretéhez.

8. Azoknak az anyáknak, akik szoptatnak, alacsonyabb a depresszió kockázata

A szülés utáni depresszió egy olyan típusú depresszió, amely röviddel a szülés után kialakulhat. Az anyák akár 15% -át érinti (68).

A szoptatott nőknek kevésbé valószínű, hogy szülés utáni depresszió alakuljon ki, szemben az anyákkal, akik korán elválasztanak vagy nem szoptatnak (69, 70).

Azonban azok, akik a szülés utáni depressziót már korai szülés után tapasztalják, szintén nagyobb eséllyel szenvednek szoptatással, és rövidebb ideig teszik ezt (71, 72).

Noha a bizonyítékok kissé vegyesek, ismert, hogy a szoptatás hormonális változásokat okoz, amelyek ösztönzik az anyák gondozását és kötődését (73).

Az egyik legszembetűnőbb változás a születés és a szoptatás során megnövekedett oxitocin mennyiség (74).

Úgy tűnik, hogy az oxitocinnak hosszú távú szorongásgátló hatása van. Arra is ösztönzi a kötést, hogy befolyásolja a táplálékot és a pihenést elősegítő specifikus agyi régiókat (75, 76).

Ezek a hatások részben megmagyarázhatják, hogy a szoptató anyák miért mutatnak alacsonyabban az anyák gondatlanságát, mint azok, akik nem szoptatnak.

Az egyik tanulmány megállapította, hogy az anyai gyermekekkel való visszaélés és elhanyagolás aránya csaknem háromszor magasabb az anyáknál, akik nem szoptattak, mint azoknál, akik nem.

Ezen a megjegyzésnél ne feledje, hogy ezek csak statisztikai asszociációk. A szoptatás nem azt jelenti, hogy semmilyen módon elhanyagolja a babáját.

lényeg:

A szoptató anyáknak kevésbé esélyük a szülés utáni depresszió kialakulására. Megnövekedett mennyiségű oxitocint tartalmaznak rendszerükben, ami ösztönzi az ápolást, a pihenést és az anya és a gyermek közötti kötődést.

9. A szoptatás csökkenti a betegség kockázatát

A szoptatás úgy tűnik, hogy az anyának hosszú távú védelmet nyújt a rák és számos betegség ellen.

A nők által a szoptatás ideje alatt eltöltött idő csökkent az emlő- és petefészekrák kockázatával (18, 19, 78).

Valójában azoknak a nőknek, akik életük során több mint 12 hónapig szoptattak, 28% -kal alacsonyabb az emlő- és petefészekrák kockázata. A szoptatás minden éve az emlőrák kockázatának 4,3% -os csökkenésével jár (79, 80).

A legújabb tanulmányok azt is jelzik, hogy a szoptatás védheti a metabolikus szindrómát, egy olyan állapotcsoportot, amely növeli a szívbetegség és más egészségügyi problémák kockázatát (14, 81, 82, 83).

Azoknak a nőknek, akik életük során 1–2 éve szoptatnak, 10–50% -kal alacsonyabb a magas vérnyomás, ízületi gyulladás, magas vérzsírszint, szívbetegség és 2. típusú cukorbetegség kockázata (3).

lényeg:

Az egy éven túli szoptatás az emlő- és petefészekrák 28% -kal alacsonyabb kockázatával jár. Összekapcsolódott számos más betegség csökkent kockázatával is.

10. A szoptatás megakadályozhatja a menstruációt

A szoptatás folytatása megállítja az ovulációt és a menstruációt.

A menstruációs ciklusok felfüggesztése valójában a természet egyik módja annak, hogy biztosítson bizonyos időt a terhesség között.

Néhány nő ezt a jelenséget születésgátlóként is alkalmazta a szülés utáni első néhány hónapban (84, 85).

Vegye figyelembe azonban, hogy ez nem biztos, hogy teljesen hatékony módszer a születésszabályozásra.

Ezt a változást extra haszonnak tekintheti. Miközben az újszülöttével értékes időt tölt el, nem kell aggódnia „a hónap idején”.

lényeg:

A rendszeres szoptatás megállítja az ovulációt és a menstruációt. Vannak, akik ezt születésgátlóként használják, de lehet, hogy nem teljesen hatékony.

11. Időt és pénzt takarít meg

A tetejére a szoptatás teljesen ingyenes és nagyon kevés erőfeszítést igényel. Ha úgy dönt, hogy szoptat, akkor nem kell:

  • Töltsön pénzt a képletre.
  • Számítsa ki, mennyi inni kell a baba számára naponta.
  • Töltsön időt a palackok tisztítására és sterilizálására.
  • Keverje össze és melegítse fel a palackokat éjszaka (vagy a nap) közepén.
  • Megtalálhatja a palackok felmelegítésének útját útközben.

Az anyatej mindig a megfelelő hőmérsékleten van és inni kész.

lényeg:

A szoptatásnak nem kell aggódnia a recept megvásárlásával vagy keverésével, a palackok melegítésével vagy a baba napi szükségleteinek kiszámításával.

Megjegyzendő üzenetet

Ha nem tudja szoptatni, akkor a baba tápszerrel történő etetése továbbra is teljesen megfelelő. Ez biztosítja a baba számára az összes szükséges tápanyagot.

Az anyatej azonban antitesteket és egyéb elemeket is tartalmaz, amelyek megóvják gyermekét a betegségtől és a krónikus betegségektől.

Ezen túlmenően, a szoptató anyák saját előnyeikkel élnek, mint például a kényelem és a csökkent stressz.

További bónuszként a szoptatás megalapozott okkal szolgál leülésre, a lábának felállítására és a pihenésre, miközben kötődik drága újszülöttjéhez.

Friss Cikkek

Mi a Gigantomastia?

Mi a Gigantomastia?

ÁttekintéA gigantomatia ritka állapot, amely a női mell túlzott növekedéét okozza. Az orvoi zakirodalomban cak eetekről zámoltak be.A gigantomatia ponto oka ne...
Barna vs fehér rizs - melyik javítja az egészségét?

Barna vs fehér rizs - melyik javítja az egészségét?

A riz okoldalú gabona, amelyet az emberek világzerte fogyaztanak.Alapvető ételként zolgál ok ember zámára, különöen az Áziában élők z&#...