13 dolog, amit túl jól tudsz, ha agyi köddel élsz

Tartalom

• 1. Kihívás az, hogy meg kell magyarázni - a közepén
• 2. Vannak szintek - és nagyon különbözőek
• 3. Előfordul, hogy a nézésre korlátozódik
• 4. Felejtsd el
• 5. Miért emlékszem hogy?
• 6. Mindig második találgatás
• 7. Mi ez a szó megint?
• 8. Részeg vagy?
• 9. És igen, kínos
• 10. Ez a csalódás ördögi körforgása
• 11. A megszakítások kisiklják gondolatainkat
• 12. Mindenki fel akarja ajánlani a tanácsát
• 13. Az öngondoskodás elengedhetetlen
• Elvitel

Az agy köd nem orvosi kifejezés, de sok krónikus betegségben szenvedő ember jól tudja. A „kemo agy” és a „fibro köd” csak kettő a sok kifejezés közül, amelyeket agy ködről beszélnek. Technikai szempontból az agy köd jelentheti a mentális tisztaság hiányát, a gyenge koncentrációt és még sok mást.

Hidd el, az agy ködben élni nem könnyű. Mindent befolyásol, amit a nap folyamán tesz - nem is beszélve minden egyes interakciójáról. Ha az agy köddel foglalkozik, akkor ezt csak 13 dolog érti meg.

1. Kihívás az, hogy meg kell magyarázni - a közepén

Nehéz megmagyarázni, hogy mi az agyköd, főleg egy epizód közepén. Még akkor sem, ha a körülöttünk lévő emberek tudnak kognitív nehézségeinkről, nem mindig van egyszerű módja annak tudatosítására, hogy ez történik. Kódszó nem jöhet szóba, amikor nem emlékszel egyszerű dolgokra!

Amikor a köddel foglalkozom, a magyarázataim az "agy-köd napom van" -tól az "agy nem működik" -ig terjednek. Hogyan magyarázom, hogy köze van ahhoz, hogy hol vagyok, kivel vagyok, és milyen rosszul éri a köd.

2. Vannak szintek - és nagyon különbözőek

A köd súlyossága egyik percről a másikra gyorsan változhat. Néhány nap hihetetlenül beszédes vagyok. Más napokon alig tudok teljes mondatokat alkotni. Nem minden agyköd-pillanat jön létre egyenlően.

3. Előfordul, hogy a nézésre korlátozódik

Olyan érzés lehet, mintha futóhomok csapdába esne, lassan kővé válik, vagy átgázolna Jellóban. A világ olyan tempóban mozog körülötted, amellyel egyszerűen nem tudsz lépést tartani. Nehéz felfogni és megérteni a fogalmakat is.

4. Felejtsd el

Az agyköd a feledékenységről szól - elfelejtette a szavakat, a találkozókat, a tennivalók listáján szereplő dolgokat, vagy hogy miért lépett be a konyhába.

Ennek leküzdése sok erőfeszítést és sok felesleges rendszert igényel. Például több naptáram van a ház körül egy tervezőn és a telefonom naptárán kívül. Ha nem ellenőrizem mindet, akkor hiányozhat valami.

5. Miért emlékszem hogy?

Örülök, hogy emlékszem arra az időre, amikor megtaláltam a távirányítót, miután álmot láttam, nyolcadik osztályban elveszítettem. Emlékezhetnék arra, hogy átveszem a vényköteles újratöltést, mielőtt visszahelyezik őket?

6. Mindig második találgatás

Ha nem agyi köddel él, képzelje el azt a pontot, ahol szinte alszik, de kíváncsi arra, hogy kikapcsolta-e a sütőt vagy bezárta-e a bejárati ajtót. Most képzelje el, hogy ez az egész napos mindennapi lelkiállapota.

Nem félelmetes.

Gyakori kérdések, például: "Szedtem-e a gyógyszereket ma reggel?" kísértenek minket. Gyakran ez azt jelenti, hogy olyan rutinokat állítottunk fel, mint például az első fürdőszobai látogatás során a gyógyszerek szedése. Ennek ellenére ez nem akadályozza meg teljesen a kérdés felbukkanását.

7. Mi ez a szó megint?

A szavak elfelejtése vagy a rossz szavak kiválasztása az agyköd egyik fő tünete.

8. Részeg vagy?

Mivel az emberek nem nagyon értik az agy ködjét, megpróbálják kitalálni, mi a baj veled. A mámor vagy a kábítószer hatása alatt való népszerűség.

9. És igen, kínos

Kínos tudni, hogy képes vagy ennyit elérni, csak hogy a köd elvigye. Ez különösen akkor igaz, ha munkája ezen képesség használatára vagy a nyilvánossággal való bármilyen interakcióra támaszkodik. Hozzáteszi az önkritikákat, amelyeket gyakran akkor mutatunk ki, amikor csalódottak vagyunk önmagunkban.

10. Ez a csalódás ördögi körforgása

A köd kezelése hihetetlenül frusztráló. A felpörgés azonban csak súlyosbítja a tüneteket. Még nehezebb lesz kifejezni önmagát.

11. A megszakítások kisiklják gondolatainkat

Az emberek jól gondolhatják, ha félbeszakítanak egy történetet, hogy segítsenek pótolni egy hiányt vagy feltegyenek egy kérdést. Ez azonban gyakran azt jelenti, hogy elveszítjük a helyünket. Gondolatmenetünk kisiklott, és nem voltak túlélők.

12. Mindenki fel akarja ajánlani a tanácsát

Az emberek hajlamosak megjavítani a dolgokat. Ahelyett, hogy meghallgatnák és átéreznék a küzdelmet vagy támogatást kínálnának, tanácsokat adnak. Édes, hogy segíteni akarok, de az agy ködét még mindig kutatják és kitalálják. A gyógynövények és a jóga nem fogja kijavítani.

Ettől függetlenül a kéretlen orvosi tanácsok engedékenyek és bántóak lehetnek.

13. Az öngondoskodás elengedhetetlen

Az agy köd hihetetlenül próbálkozik. Az egyik legfontosabb tennivaló - amikor eszébe jut! - az, hogy vigyázzon magára. Ez csak segíthet az agy ködében, vagy legalábbis abban, hogy hogyan birkózol meg.

Elvitel

Az agyködben való élet egyedülálló kihívás. Sok krónikus betegséggel kéz a kézben jár, de nem mindig olyan nyilvánvaló a körülötted lévők számára. Ez önmagában megnehezítheti az együttélést és a magyarázatot. De gyakran az agy ködét egyszerűen félreértik. Kommunikációval és empátiával segíthet eloszlatni az agy ködét körülvevő mítoszokat, és rávilágítani a mindennapi következményeire.

Kirsten Schultz wisconsini író, aki vitatja a szexuális és nemi normákat. Krónikus betegség és fogyatékosság-aktivistaként végzett munkája révén híres az akadályok lebontásában, miközben tudatosan konstruktív problémákat okoz. Kirsten nemrégiben megalapította a Krónikus Szexet, amely nyíltan megvitatja, hogy a betegség és a fogyatékosság hogyan befolyásolja önmagunkkal és másokkal való kapcsolatainkat, beleértve - kitalálta - a szexet is! Tudjon meg többet a Kirstenről és a krónikus szexről a címen ronicsex.org és kövesse őt @ChronicSex.