Mi az a balerina tea? Fogyás, előnyök és hátrányok

Tartalom

• Mi az a Ballerina tea?
• Segítheti a fogyást?
• Antioxidánsokban gazdag
• Segíthet a székrekedés leküzdésében
• Koffeinmentes alternatíva a kávéhoz és más teafajtákhoz
• Csökkentheti a vércukorszintet
• Aggodalmak és mellékhatások
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A Ballerina tea, más néven 3 Ballerina tea, olyan infúzió, amely a közelmúltban népszerűségre tett szert fogyás és egyéb egészségügyi előnyökkel való összefüggése miatt.

A neve abból az ötletből származik, hogy segít vékony és mozgékony alakot elérni, hasonlóan a balerinához.

A kutatások azonban csak néhány egészségre vonatkozó állítását támasztják alá.

Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a Ballerina teáról, beleértve annak egészségügyi előnyeit és hátrányait is.

Mi az a Ballerina tea?

Bár a Ballerina tea egyes keverékei különféle összetevőket tartalmaznak az íz javítása érdekében, például fahéjat vagy citromot, fő alkotóelemei két gyógynövény - senna (Senna alexandrina vagy Cassia angustifolia) és a kínai mályva (Malva verticillata).

Mindkettőt hagyományosan hashajtó hatásukra használták, amelyek két mechanizmuson keresztül érvényesülnek ():

• Gyorsítja az emésztést. Ezt olyan összehúzódások elősegítésével érik el, amelyek elősegítik a bél tartalmának továbbjutását.
• Ozmotikus hatás létrehozása. Amikor az elektrolitok felszabadulnak a vastagbélben, és növelik a víz áramlását, a széklet lágyabbá válik.

A senna és a kínai mályva aktív elemei vízben oldódnak, ezért a felhasználók tea formájában fogyasztják őket.

Segítheti a fogyást?

A balerina teát a gyors fogyás elősegítésének módjaként forgalmazzák.

Összetevőinek hashajtó hatása van, és a test sok folyadékot választ ki, megszabadítva a víztől. Vannak, akik erre a célra isznak Ballerina teát.

A senna és a kínai mályva azonban nem hat a zsírok anyagcseréjére. Így a lefogyott súly főleg vízből áll, és gyorsan visszanyeri a hidratálást.

A Ballerina tea fő összetevői a senna és a kínai mályva. Mindkettőnek hashajtó hatása van, ami víz formájában nem fogyóként, hanem fogyásként jelentkezik.

Antioxidánsokban gazdag

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek segítenek megelőzni vagy csökkenteni a sejtek károsodását.

A flavonoidok egyfajta antioxidáns, amelyet általában a növényekben találunk, amely segít megvédeni a sejtkárosodást és csökkentheti a betegség kockázatát ().

Például egy 22 vizsgálat áttekintése, amelybe 575 174 ember vett részt, azt állapította meg, hogy a nagyobb flavonoidbevitel jelentősen csökkentette a szívbetegség okozta halálozás kockázatát ().

A balerina tea nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz - mind a szennából, mind a kínai mályvából -, amelyek antioxidáns védelmet nyújthatnak (,,).

Két fő összetevőjében található flavonoidok miatt a Ballerina tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Segíthet a székrekedés leküzdésében

A Ballerina tea hashajtó tulajdonságai, amelyek elsősorban senna tartalmának köszönhetők, természetes és megfizethető gyógymódot jelentenek a székrekedés ellen.

A krónikus székrekedés rontja az életminőséget, és súlyos esetekben komplikációkat okozhat. Ezért a kezelés elengedhetetlen.

Egy 4 hetes vizsgálatban, amelyben 40, krónikus székrekedésben szenvedő ember vett részt, a szennát tartalmazó hashajtót minden második nap szedők 37,5% -kal növelték a székletürítés gyakoriságát, valamint kevesebb székletürítési nehézséget tapasztaltak, mint a placebo csoportban ().

A kutatások azonban azt is kimutatták, hogy a senna hashajtóként való hosszú távú alkalmazása mellékhatásokat okozhat, például hasmenést és elektrolit-egyensúlyhiányt (8).

Ezenkívül a Ballerina tea kevesebb sennát tartalmaz, mint a koncentrált kiegészítők, ezért nem világos, hogy a tea ugyanolyan hatással lenne-e a székrekedésre.

Bár tanulmányok megerősítették, hogy a Ballerina tea összetevői megkönnyítik a székrekedést, nem világos, hogy a tea ugyanolyan hatékony-e, mint az ugyanazokat az összetevőket tartalmazó koncentrált kiegészítők.

Koffeinmentes alternatíva a kávéhoz és más teafajtákhoz

Vannak, akik koffeinjavítás nélkül nem kezdhetik a napot, mások személyes vagy egészségügyi okokból megpróbálhatják elkerülni.

Kevésbé toleráns fogyasztók számára a koffeinbevitel álmatlanságot, érzékszervi zavarokat, nyugtalanságot, szabálytalan szívverést és egyéb káros hatásokat okozhat ().

Sok más teával - különösen a fogyókúrás teákkal - ellentétben a Ballerina tea koffeinmentes.

Mégis, a fogyasztók még mindig arról számolnak be, hogy a Ballerina tea energiát lendít fel, amelyet az okozott víztömeg-veszteségnek tulajdonítanak. Úgy tűnik azonban, hogy semmilyen bizonyíték nem támasztja alá ezt az állítást.

A balerina tea koffeinmentes, ami előny azok számára, akik ezt az anyagot szeretnék, vagy kerülniük kell.

Csökkentheti a vércukorszintet

A balerina tea kínai mályva tartalma miatt csökkentheti a vércukorszintet.

Egy 4 hetes, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő egereken végzett vizsgálatban a kínai mályva-kivonatot kapók 17% -kal, illetve 23% -kal csökkentek a nem éhező és az éhező vércukorszintben ().

Ezeket a hatásokat az AMP-aktivált protein-kinázt (AMPK) aktiváló növényi és növényi kivonatoknak tulajdonították, amelyek központi szerepet játszanak a vércukorszint-szabályozásban (,).

Ráadásul kémcsőben és állatkísérletek azt mutatják, hogy a kínai mályva flavonoidjainak antioxidáns tulajdonságai antidiabetikus potenciállal is bírhatnak az inzulin szekréciójának elősegítésével (,).

Ennek ellenére a Ballerina teával kapcsolatos kutatások hiányoznak, így nem világos, hogy ez az ital elősegíti-e a vércukorszint szabályozását.

Bár a bizonyítékok arra utalnak, hogy a kínai mályva-kivonatok segíthetik a vércukorszint-szabályozást, nem világos, hogy a kínai mályva-tartalmú Ballerina tea ugyanazt a hatást nyújtja-e.

Aggodalmak és mellékhatások

A Ballerina tea fogyasztása nem kívánt mellékhatásokat okozhat, például hasi görcsöket, kiszáradást és enyhe vagy súlyos hasmenést ().

Ezenkívül egy tanulmány megállapította, hogy a senna termékek hosszan tartó használata hasmenést okozott patkányokban és fokozott toxicitást a vese- és májszövetekben. Ezért a tudósok azt tanácsolták, hogy vese- és májbetegségben szenvedők ne használják ezeket a termékeket ().

A kutatás azt is kimutatta, hogy a Ballerina teában található senna hashajtó hatása dózisfüggő. A biztonság szempontjából a helyes dózis lenne a kívánt eredmény eléréséhez szükséges legalacsonyabb mennyiség ().

Bár súlycsökkenést tapasztalhat a Ballerina tea fogyasztása során, ez valószínűleg a vízvesztésnek és nem a zsírvesztésnek tulajdonítható.

Ha fogyni próbál, az egészségesebb étkezési szokások kialakítása és az aktivitási szint növelése sokkal biztonságosabb, bizonyítékokon alapuló módszer a fenntartható fogyás elősegítésére.

A balerina tea valószínűleg mértékkel biztonságos. Ennek ellenére a nagy dózis hasi görcsöket, kiszáradást, hasmenést és egyéb káros hatásokat okozhat. Ráadásul ez nem hatékony módszer a testfelesleg elvesztésére.

Alsó vonal

A Ballerina tea elsődleges összetevői a senna és a kínai mályva.

Ez a koffeinmentes tea gazdag antioxidánsokban, enyhítheti a székrekedést és csökkentheti a vércukorszintet.

Ez azonban nem jó lehetőség a fogyáshoz, mivel hashajtó hatása víz és széklet formájában fogyássá válik - nem zsír.

Ha ki szeretné próbálni a Ballerina teát, megtalálja azt online, de mindenképpen konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a potenciálisan káros mellékhatásokat.