3 szórakoztató fitnesztevékenység a Columbus Day 2011 számára

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Hamarosan itt a Kolumbusz napja! Mivel az ünnepi hétvégék az ünneplésről szólnak, miért nem változtat az edzési rutinján, és próbál ki valami mást? Végül is ki akar bent ragadni a futópadon, amikor kint élvezheti a gyönyörű őszi időjárást? Íme három szórakoztató és fitt mód, amellyel kijuthat a szabadba, és élvezheti a Columbus Dayt:

1. Menj almát szedni. Vagy sütőtök, amelyik jobban tetszik! A körbejárás és a tökéletes sütőtök és alma keresése, majd hazaküldése között akár 175 kalóriát is elégethet egy óra alatt. Ráadásul akkor lesz mentsége arra, hogy kipróbáljon néhány finom új őszi receptet.

2. Játssz zászlófocit. Ahelyett, hogy csak a focit nézné a tévében ezen a hétvégén, hívjon össze néhány barátot vagy családot, hogy játsszon egy meccset, mielőtt belevágna, hogy megnézze kedvenc csapatát. Ha a futball nem a te dolgod, miért nem rúgsz körbe egy labdát? Még a levelek gereblyézése is kalóriát éget, és szórakoztató lehet (különösen kisgyermekek számára).

3. Menj el sétálni. Ha ezen a hétvégén laza végén találja magát, és nem kell hétfőn az irodában lennie, akkor ez a tökéletes lehetőség egy hosszú, nyugodt sétára vagy kirándulásra. Lehet, hogy városának új környékét szeretné felfedezni, vagy van egy nagy túraútvonal a közelben. Ha valami kalandosabbra vágyik, menjen el egy lovaglásra. Mindig szórakoztató, ha van egy edzőtárs, és van valami az állatokkal való edzésben, ami szórakoztatóbbá teszi az edzést, mint egyedül.

Vélemény a következőhöz: