10 egyszerű tipp a cukorbetegség kezelésére

Tartalom

• 1. Jegyezze fel a vércukor értékeket
• 2. Csökkentse egyes gyümölcsök elkülönített fogyasztását
• 3. Kerülje az édességek fogyasztását
• 4. Csökkentse az alkoholfogyasztást
• 5. Ne essen tovább 3 óránál többet étkezés nélkül
• 6. Tartsa meg az ideális súlyt
• 7. Szüntesse meg a cigaretta használatát
• 8. Ellenőrizze a vérnyomást
• 9. Kerülje el bizonyos típusú gyógyszeres kezeléseket
• 10. Gyakorold a rendszeres testmozgást
• Hogyan lehet ellenőrizni a hipoglikémiát
• Hogyan lehet szabályozni a hiperglikémiát

A cukorbetegség kezeléséhez változtatni kell az életmódon, például abbahagyni a dohányzást, fenntartani az egészséges és természetes étrendet, alacsony az édesség- és általában alacsony szénhidráttartalom, például kenyér, rizs vagy tészta, valamint az alkoholos italok kerülése és a gyakorlat. fizikai aktivitás rendszeresen.

Ezenkívül nagyon fontos, hogy a kezeléssel kapcsolatos összes orvosi indikációt, amely magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést, az inzulint és a vércukorszint ellenőrzését, a megfelelő időben és a jelzett módon végezzék.

Néhány tipp a cukorbetegség kezelésében: éhgyomorra 130 mg / dl, étkezés után pedig 180 mg / dl alatt maradhat:

1. Jegyezze fel a vércukor értékeket

A glükométerrel étkezés előtt és után ellenőrzött glükózértékek papírra történő rögzítése segíthet annak megfigyelésében, hogy mely ételeket lehet kockázat nélkül fogyasztani és melyeket kerülni kell, és ezáltal a kezelést úgy alakíthatjuk, hogy az hatékony és ill. csökkenti azokat a kockázatokat, amelyeket a cukorbetegség okozhat az egészségre, ha nem kontrollált.

2. Csökkentse egyes gyümölcsök elkülönített fogyasztását

Magas szénhidráttartalmú gyümölcsök, például datolyaszilva, füge, grófgyümölcs, papaya és szárított gyümölcsök fogyasztása növelheti a glikémiás tüskék esélyét, ezáltal deregulálva a cukorbetegséget, és ezért ajánlott rostban gazdagabb gyümölcsöket fogyasztani, mint pl. eper, dinnye és avokádó. Nézze meg a cukorbetegeknek ajánlott gyümölcsök listáját.

3. Kerülje az édességek fogyasztását

Az édességek emelhetik a vércukorszintet, mert gyorsan felszívódó élelmiszerek, szabályozatlanul szabályozzák a cukorbetegséget és növelik a betegség szövődményeinek kockázatát. Ily módon, amikor csak lehetséges, ajánlatos elkerülni az édességek fogyasztását vagy az étkezés időpontját, vagyis sós étkezés után.

4. Csökkentse az alkoholfogyasztást

A túlzott alkoholfogyasztás a cukorbetegek számára hipoglikémiához vagy hiperglikémiához vezethet, a máj túlterheltsége miatt, amely felelős a vércukorszint szabályozásáért, amely ebben az esetben az alkoholt is metabolizálja. Nézze meg, mi a biztonságos alkoholfogyasztás a cukorbeteg számára.

5. Ne essen tovább 3 óránál többet étkezés nélkül

Amikor a cukorbeteg több mint 3 órát tölt étkezés nélkül, nagy a cukorbetegség deregulációjának lehetősége, és hipoglikémia léphet fel, ami eszméletvesztéshez, súlyosabb esetekben pedig kómás állapothoz vezethet. Nézze meg a hipoglikémia egyéb tüneteit, és tanulja meg, hogyan lehet azonosítani.

6. Tartsa meg az ideális súlyt

Az életkor, a nem és a magasság ideális súlyának fenntartása nagyon fontos a vércukorszint hatékony szabályozásához, mivel cukorbetegek, túlsúlyosak vagy elhízottak, testtömeg-indexük (BMI) 25 kg / m² vagy annál nagyobb. károsodott a glikémiás kontrollja, az inzulin csökkent glükózfelvételének köszönhetően, ráadásul nagyobb a szívbetegségek és a stroke kockázata.

7. Szüntesse meg a cigaretta használatát

A cigaretta fő alkotóeleme, a nikotin befolyásolhatja a vércukorszintet, ezáltal megnehezítve a cukorbetegség szabályozását. Ezenkívül a cigaretták használatának megszüntetése vagy csökkentése számos egészségügyi előnnyel járhat, mert amikor a nikotin kiválasztódik a szervezetből, csökken a kockázat a retinopátia, a szívbetegségek és az agykárosodás, a cukorbetegség összes dohányzással összefüggő szövődménye. Az otthoni gyógymódok segíthetnek a dohányzás abbahagyásában.

8. Ellenőrizze a vérnyomást

A vérnyomás és a cukorbetegség szorosan kapcsolódik egymáshoz, mert az évek során a cukorbetegség merevebbé teszi a test artériáit, és ha a vérnyomást nem szabályozzák, akkor megnőhet a magas vérnyomás kialakulásának esélye, ami felveti a szélütés lehetőségét.

9. Kerülje el bizonyos típusú gyógyszeres kezeléseket

Azok a gyógyszerek, amelyek potenciálisan károsíthatják a hasnyálmirigyet, szabályozzák az inzulin szintjét, amelyet ez a szerv termel. Ez megakadályozza a cukor bejutását a sejtekbe, emiatt a véráramban marad és kontrollálhatatlan cukorbetegséget.

Ezért a következő gyógyszereket kerülni kell:

• Amoxicillin;
• Klavulanát;
• Klórpromazin;
• Azitromicin;
• Izoniazid;
• Paracetamol;
• Kodein;
• Mezalazin;
• Szimvasztatin;
• Furoszemid;
• Enalapril;
• Metildopa;
• Amiodaron;
• Azatioprin:
• Lamivudin;
• Losartana.

Tehát, ha ezekre a gyógyszerekre szükség van bármilyen kezelésre, a felelős orvosnak tudnia kell a cukorbetegségről, függetlenül attól, hogy kontrollált-e vagy sem, és hány éves ember él ezzel a betegséggel, hogy fel lehessen mérni, hogy valóban biztonságos-e. használjon gyógyszereket.

10. Gyakorold a rendszeres testmozgást

A rendszeres testmozgás segíti a cukorbetegség ellenőrzését, mert csökkenti a vér zsírtartalmát, szabályozza a súlyt, javítja a vérkeringést, és még a szív megfelelőbb pumpálásához is hozzájárul.

Hogyan lehet ellenőrizni a hipoglikémiát

A vércukorszint túlzott csökkenése, 70 mg / dl alá csökkenése esetén megjelenő hipoglikémia szabályozásához például vizet kell adni az embernek cukorral vagy egy pohár narancslével. Ezek az ételek megnövelik a cukrot, és az ember jobban fogja érezni magát. Értse meg, mit lehet még tenni hipoglikémia esetén.

Hogyan lehet szabályozni a hiperglikémiát

A vércukorfelesleget jelentő hiperglikémia szabályozásához meg kell adni az orvosnak az orvos által jelzett gyógyszert a vér cukorszintjének szabályozására. Még mindig ajánlott megakadályozni a vércukorszint újbóli emelkedését az édességek, például sütemények, üdítők, pudingok vagy fagylaltok csökkentésével vagy eltávolításával, valamint testmozgás, például étkezés utáni séta gyakorlása. Tudja, mit kell tennie, ha hiperglikémia lép fel.

A táplálkozási szakember, Tatiana Zanin, a következő videóban kommentálja jobban, hogyan lehet az étrendet a cukorbetegség visszaszorítására: