5 étel, amely megöli az étvágyat

Tartalom

• Szalonnába csomagolt Turducken
• Egészségesebb lehetőség: szalonnás reggeli Burrito
• Bat Paste
• Egészségesebb lehetőség: Crab Dip
• Véreshurka
• Egészségesebb lehetőség: gríz és kolbász
• Balut
• Egészségesebb lehetőség: Garbanzo Deviled Tojás
• Baby Mice Bor
• Egészségesebb lehetőség: fehérbor Sangria
• Továbbiak a SHAPE.com oldalról:
• Vélemény a következőhöz:

Bár egészséges étvágyunk van szinte mindenre, nem fogjuk hamarosan kipróbálni ezt az öt ételt. Az őrült hizlalástól (szalonnába csomagolt turducken) a kifejezetten kellemetlen (denevérpép), ezek az ételek gátlástalan ízlelőbimbókat és vasgyomrot igényelnek! Ezért egészséges, és szerencsére ízletesebb alternatívát is beiktattunk mindegyik mellé. Ezenkívül nézze meg ezeket a természetes étvágycsökkentőket, amelyek kicsit kellemesebbek a szájban.

Szalonnába csomagolt Turducken

Körülbelül 25 000 kalória az egész turducken esetében

A Turducken, az egész pulykaba töltött egész csirkéből készült népszerű ünnepi étel, amely már teljesen kényeztető, szívszorító ételt kínál. Csomagolja szalonnacsíkokra, és a húsos alkotás katasztrofális kalóriabombává válik. Lehet, hogy ennél a turbaconduckennél a húsevők nyálaznak, de nekünk ez a zsíros hús túlterhelés!

Fotó a Bacon Today jóvoltából

Egészségesebb lehetőség: szalonnás reggeli Burrito

235 kalória, 2,7 gramm cukor, 10,5 gramm zsír

Ha szalonnabarát vagy, de nem tudod megindokolni (vagy gyomorban) egy ilyen koleszterinben gazdag ételt, próbálj meg néhány csík pulykasalonnát belopózni egy házi reggeli burritóba. Tedd a lehető legegészségesebbé egy teljes kiőrlésű tortillával, és töltsd tele egészséges zöldségekkel, például paprikával és hagymával.

Hozzávalók:

1 teljes kiőrlésű tortilla

2-3 szelet pulyka szalonna

1/4 c. zöld és piros paprika, szeletelve

1/4 c. hagyma, szeletelve

2 tojás, rántotta

Csipet só és bors

Irányok:

Egy tapadásmentes serpenyőben a szalonnát, a paprikát és a hagymát addig főzzük, amíg a szalonna enyhén meg nem pirul. A tojásokat a serpenyőben felverjük, és összekeverjük a szalonnával. Sóval és borssal ízesítjük. Helyezze a keveréket egy teljes kiőrlésű tortillába, tekerje fel burrito stílusban, és tálalja. Ha szükséges, adjunk hozzá salsát és avokádót.

Bat Paste

Ehhez az egzotikus ételhez, amely állítólag Thaiföldről származik, egy denevért merítenek egy kád forrásban lévő tejbe, amíg az elég puha nem lesz ahhoz, hogy a gyógynövényekkel és fűszerekkel együtt masszává pépesítse. Lehet, hogy ez egy finomság, de nem vagyunk benne biztosak, hogy a főtt denevéren megebédelnénk!

Fotó a Top Tenz jóvoltából

Egészségesebb lehetőség: Crab Dip

51 kalória, 2,3 gramm zsír adagonként

A kevésbé kalandvágyó ínyencek a krémes rákmártást denevértésztára cserélhetik. Egy citromlé nyomása csípős rúgást kölcsönöz a tenger gyümölcseinek, míg a zsírmentes krémsajt lehetővé teszi, hogy (főleg) bűntudat nélkül élvezhesse magát! A kellemes mártogatós íze tökéletes keksszel vagy zellerrudakkal párosítva.

Hozzávalók:

2 oz. zsírmentes krémsajt, lágy

2 evőkanál. zöldhagyma, apróra vágva

2 tk. citromlé

Csipet só és bors

2 8 oz. doboz rákhús, lecsöpögtetve

Irányok:

Keverje össze a krémsajtot és a majonézt, keverje simára. Adjunk hozzá zöldhagymát vagy citromot, valamint egy csipet sót és borsot a keverékhez. Keverjük össze alaposan. Keverje hozzá a rákhúst. Tálalás előtt fedjük le és tegyük hűtőbe. Tálaljuk kekszekkel vagy zöldségekkel, mint a zeller.

Két evőkanálból 12 adag készül.

Véreshurka

Körülbelül 100 kalória egy adagra

A legtöbbször Európa és Ázsia egyes részein fogyasztott fekete puding sertés főtt véréből készült kolbász, zsírdarabokkal, hagymával, zabbal, zsemlemorzsával vagy más töltelékkel kombinálva. Ezeket a megdermedt fekete pudingokat gyakran a hagyományos angol reggeli részeként sütik fel.

Egészségesebb lehetőség: gríz és kolbász

Körülbelül 243 kalória, 11,4 gramm cukor, 13,2 gramm zsír

Ha nem a véres kolbásszal lakmároz, próbálja ki ezt a finom és egyszerű reggeli ötletet. Az ízletes instant dara és a csirke kolbász főszereplésével, amely egészségesebb, mint a zsíros marha- vagy sertéshúsos változatok, ez a kielégítő recept mindössze néhány percet vesz igénybe.

Hozzávalók:

2 evőkanál. instant gríz

1 csirke kolbász link

3/4 c. zsírmentes tej

Só, bors

Irányok:

Keverje össze a darát, a kolbászt és a tejet egy tálban. Mikrohullámú sütőben melegítsük fel a tálat, majd fűszerezzük sóval és borssal.

Egy adagot készít.

Balut

Körülbelül 181 kalória

Kívülről a balut úgy tűnik, mint bármely tipikus keménytojás. De ne tévesszen meg: a tartalma megtermékenyített kacsaembriót tartalmaz, amelyet gyakran utcai ételként fogyasztanak a Fülöp-szigeteken. A héjon belül összeolvadt sárgáját és fiatal csibét egyenesen a tojásból fogyasztják.

Fotó a Top Tenz jóvoltából

Egészségesebb lehetőség: Garbanzo Deviled Tojás

67 kalória, 1,2 gramm cukor, 3,1 gramm zsír

Hagyja ki a megtermékenyített kacsaembriót, és élvezze a teljesen másfajta kemény tojást: az egészséges ördögtojást! A Garbanzo bab sima textúrát kölcsönöz a tölteléknek, és bónuszként segít csökkenteni a kalóriaszámot!

Hozzávalók:

6 tojás

1/2 c. garbanzo bab, megöblítve és lecsepegtetve

1 evőkanál. vöröshagyma, apróra vágva

1 evőkanál. alacsony zsírtartalmú majonéz

1 evőkanál. citrom

Só, bors

Irányok:

A tojásokat egy edénybe tesszük, felöntjük vízzel, és felforraljuk. Miután a tojások teljesen megfőttek, áztassa őket jéghideg vízbe 10 percig. A tojásokat meghámozzuk és mindegyiket félbevágjuk. A tojások fehérjét és sárgáját szétválasztjuk. Egy közepes tálban a sárgáját összeturmixoljuk a garbanzo babbal, a hagymával, a majonézzel, a citromlével és a sóval és borssal, amíg jól össze nem áll. Mindegyik tojásfehérje felébe kanalazzuk a keveréket.

Tucatnyi.

Baby Mice Bor

Időről időre megihat egy pohár Merlot-t egy hosszú munkanap után. De valószínű, hogy a bébi egerekből készült bor nem az Ön elképzelése egy ízletes happy hour italról. Ezt az italt, amely maroknyi lebegő erjesztett baba egeret tartalmaz, állítólag egészségügyi tonikként használják Kínában.

Fotó a Ugly Food jóvoltából

Egészségesebb lehetőség: fehérbor Sangria

164 kalória, 16,2 gramm cukor, 0,1 gramm zsír

Egy kancsó hűvös, alacsony kalóriatartalmú sangria tökéletes alternatíva a bébi egerek borának! Ez az ital nemcsak könnyű és gyümölcsös, hanem könnyen elkészíthető. Egyszerűen aprítson fel néhány friss gyümölcsöt, és adja hozzá kedvenc fehérborát a keverékhez, hogy frissítő pohár legyen.

Hozzávalók:

2 c. választott gyümölcs (például őszibarack, dinnye, bogyó)

1/3 c. cukor

1 üveg fehérbor

3/4 c. szénsavas víz

1/4 c. pálinka

Jégkockák

Irányok:

Keverjük össze a gyümölcsöt és a cukrot, majd öntsük egy kancsóba. Öntsön bort, habzó vizet és pálinkát a kancsóba. Adjunk hozzá jégkockákat.

Hat poharat készít.

Továbbiak a SHAPE.com oldalról:

Használja lassú tűzhelyét a fogyáshoz

10 kötelező egészség- és fitneszkönyv

A bloggerek felfedik: A legfurcsább étel, amit próbáltam

Reese Witherspoon edzőterem nélküli edzése

Vélemény a következőhöz: