Folsav terhesség alatt: mire való és hogyan kell bevenni

Tartalom

• Mire szolgál a folsav terhesség alatt
• Javasolt dózisú folsav
• Folsavban gazdag ételek
• A folsav autizmust okoz a csecsemőben?

A folsav tabletták terhesség alatt történő bevétele nem hizlal, és az egészséges terhesség és a baba megfelelő fejlődésének biztosítását szolgálja, megelőzve a csecsemő idegcsövének sérüléseit és betegségeit. Az ideális adagolást a szülésznek kell irányítania, és ajánlatos legalább 1 hónappal a terhesség előtt elkezdenie fogyasztani.

Ennek a fogyasztásnak nagyon korán kell kezdődnie, mert az idegcső, amely a csecsemő idegrendszerének teljes fejlődésének alapvető szerkezete, a terhesség első 4 hetében bezárul, amely időszakban a nő talán még nem fedezte fel, hogy terhes.

Mire szolgál a folsav terhesség alatt

A folsav a terhesség alatt csökkenti a csecsemő idegcsövének károsodásának kockázatát, megelőzve az olyan betegségeket, mint:

• Spina bifida;
• Anencephaly;
• Ajakhasadás;
• Szívbetegségek;
• Vérszegénység az anyában.

Ezenkívül a folsav felelős a méhlepény kialakulásának és a DNS fejlődésének elősegítéséért, valamint a terhesség alatti pre-eklampsia kockázatának csökkentéséért is. Ismerje az összes olyan tünetet, amelyet ez a szövődmény okozhat a pre-eclampsia során.

Javasolt dózisú folsav

Általában a terhesség alatt a folsav ajánlott adagja 600 mcg naponta, de mivel az alkalmazott tabletták közül sok 1, 2 és 5 mg, gyakran az orvos javasolja 1 mg szedését a gyógyszer szedésének megkönnyítése érdekében. Az ajánlható kiegészítők közé tartozik például a Folicil, az Endofolin, az Enfol, a Folacin vagy az Acfol.

Bizonyos speciális esetekben, például amikor a nő elhízott, epilepsziás vagy idegrendszeri hiányos gyermekei vannak, az ajánlott adag magasabb lehet, elérheti a napi 5 mg-ot.

A gyógyszerek nem az egyetlen folsavforrás, mivel ez a tápanyag több sötétzöld zöldségben is megtalálható, például kelkáposzta, sült saláta kitûnõ vagy brokkoli. Ezenkívül egyes feldolgozott ételeket, például a búzalisztet ezzel a tápanyaggal megerősítették az élelmiszerhiány megelőzése érdekében.

Folsavban gazdag ételek

Néhány folsavban gazdag étel, amelyet rendszeresen kell fogyasztani, a következők:

• Főtt csirke-, pulyka- vagy marhamáj;
• Sörélesztő;
• Főtt fekete bab;
• Főtt spenót;
• Főtt tészta;
• Borsó vagy lencse.

Folsavban gazdag sötétzöld ételek

Ez a fajta étel segít a szervezetben elegendő mennyiségű folsav biztosításában, és ez a tápanyag nagyon fontos a baba apja számára is, akinek az anyához hasonlóan fogadnia kellene ezen ételek fogyasztásáról a baba jó fejlődésének biztosítása érdekében. Nézz meg más, ebben a tápanyagban gazdag ételeket a Folsavban gazdag élelmiszerek c.

Nézze meg azt is, hogy miért nem ajánlott a C- és E-vitamin-kiegészítők használata terhesség alatt.

A folsav autizmust okoz a csecsemőben?

Bár a folsavnak számos előnye van a baba egészségére és fejlődésére nézve, sőt, megelőzheti az autizmust, túlzott adagokban fogyasztva lehetséges, hogy nagyobb az esély az autizmusra.

Ez a gyanú azért létezik, mert megfigyelték, hogy sok autista gyermek anyjának terhesség alatt magas volt a folsav mennyisége a véráramban. Így ez a kockázat nem fordul elő, ha a folsavat az ajánlott adagokban, napi kb. 600 mcg-ban egészítik ki, és vigyázni kell a túlzott fogyasztás elkerülésére. Fontos, hogy ebben az időszakban minden táplálékkiegészítést vagy gyógyszerek használatát figyelmeztetni kell. az orvos.