Miért érdemes kipróbálni az akupunktúrát - még akkor is, ha nincs szüksége fájdalomcsillapításra

Tartalom

• Nem minden tű egyenlő
• Van egy új, hatékonyabb verzió
• A fájdalomcsillapításnak több előnye is van az akupunktúrának
• A szabványok magasabbak
• Ha nem vagy tűkben ... Találkozz, fülmag
• Vélemény a következőhöz:

Az orvos következő receptje csak akupunktúrát írhat elő fájdalomcsillapítók helyett. Mivel a tudomány egyre inkább azt mutatja, hogy az ősi kínai terápia ugyanolyan hatékony lehet, mint a gyógyszerek, egyre több orvos ismeri el annak legitimitását. Ugyanakkor az új, izgalmas felfedezések az akupunktúra működéséről szintén javítják jóhiszemű orvosi kezelésben elfoglalt helyét. "Rengeteg minőségi kutatás támogatja az akupunktúra alkalmazását számos egészségügyi állapotra" - mondja Joseph F. Audette, M.D., a bostoni Atrius Health fájdalomkezelési osztályának vezetője és a Harvard Medical School adjunktusa. (Kapcsolódó: Valóban működik a fájdalomcsillapításhoz használt myoterápia?)

Kezdetnek az Indiana Egyetem Orvostudományi Karának egyik úttörő új tanulmánya megállapította, hogy az akupunktúra őssejtek szabadulását idézi elő, amelyek segíthetik az inak és más szövetek helyreállítását, valamint gyulladáscsökkentő anyagokat termelnek, amelyek a gyógyuláshoz kapcsolódnak. Az UCLA Orvosi Központban végzett kutatások szerint a tűk hatására a bőr kiváltja a nitrogén-monoxid molekuláinak felszabadulását, ami javítja a keringést a bőr legkisebb ereiben. ShengXing Ma, M.D., Ph.D., a vezető szerző, azáltal, hogy olyan anyagokat hordoz, amelyek segíthetik a fájdalmat és csökkentik a gyulladást, ez a mikrokeringés elengedhetetlen a gyógyulási folyamathoz.

Az akupunktúra drámai hatással van az idegrendszerre is, megnyugtatja Önt, hogy szervezete gyorsabban megfiatalodhasson, mondja Dr. Audette. Amikor a tűt behelyezi, serkenti a kis idegeket a bőr alatt, elindítva egy láncreakciót, amely leállítja a harcot vagy a menekülést. Ennek eredményeként a stressz szintje zuhan. "Alapvetően ez az, aminek történnie kell, amikor meditál, kivéve, ha még erősebb és gyorsabb" - mondja Dr. Audette. "Az akupunktúra ellazítja az izmokat, lelassítja a pulzusszámot és csökkenti a gyulladást a gyógyulás elősegítése érdekében." (Egy tanulmány megállapította, hogy az akupunktúra és a jóga egyaránt enyhíti a hátfájást.) És minimális mellékhatásai vannak-enyhe a kisebb vérzés és a fokozott fájdalom kockázata-, így nem tévedhet. Itt van minden, amit tudnia kell a kezelés ütemezése előtt.

Nem minden tű egyenlő

Három általánosan elérhető akupunktúrás típus létezik: kínai, japán és koreai, mondja Dr. Audette. (Lásd még: Mit kell tudni a száraz tűzésről.) Mindenki számára az az alapfeltevés, hogy a tűket meghatározott akupunktúrás pontokba kell helyezni, amelyekről úgy gondolják, hogy a megfelelő testrészekhez kapcsolódnak. A fő különbség a tűkben és azok elhelyezésében van. A kínai tűk vastagabbak és mélyebbre szúrják a bőrbe; a gyakorlók is hajlamosak több tűt használni ülésenként, és a test szélesebb területét lefedni. A japán technika vékonyabb tűket használ, amelyeket enyhén nyomnak a bőrbe, összpontosítva a hasra, a hátra és néhány kulcsfontosságú pontra a meridiánrendszer mentén, amely az akupunktúrás pontok webszerű hálózata az egész testben. A koreai akupunktúra egyes stílusaiban mindössze négy vékony tűt használnak és helyeznek el stratégiailag, attól függően, hogy milyen állapotot próbálnak kezelni.

Mindhárom típusnak vannak előnyei, de ha ideges a tűk érzése, akkor a japán vagy koreai stílus jó kiindulópont lehet. (Kapcsolódó: Miért sír az akupunktúra?)

Van egy új, hatékonyabb verzió

Az elektroakupunktúra egyre elterjedtebb az Egyesült Államokban. A hagyományos akupunktúrában, miután a tűket a bőrbe helyezik, a szakember mozgatja vagy kézzel manipulálja azokat, hogy stimulálja az idegeket. Az elektroakupunktúrával egy elektromos áram fut egy tűpár között, hogy ugyanazt a hatást érje el. "Sok bizonyíték van arra, hogy az elektroakupunktúra endorfinokat szabadít fel a fájdalom enyhítésére" - mondja Dr. Audette. "Ezenkívül szinte garantált a gyors válasz, míg a kézi akupunktúra több időt és figyelmet igényel." Az egyetlen hátránya? Egyes új betegek számára az érzés – az izmok csapkodása, amikor a jelenlegi összehúzódás – némi megszokást igényelhet. Allison Heffron, a licencelt akupunktúrás szakember és a Physio Logic, egy integrációs wellness létesítmény brooklyni kiropraktikusa azt mondja, hogy orvosa lassan felpörgetheti az áramot, hogy segítsen elviselni azt, vagy kezdje el a manuális akupunktúrát, majd egy néhány alkalom, hogy akklimatizálódjon.

A fájdalomcsillapításnak több előnye is van az akupunktúrának

Az akupunktúra fájdalomcsillapító hatása erős és jól tanulmányozott. De egyre több kutatásból kiderül, hogy előnyei szélesebb körűek, mint azt az orvosok gondolták. A Charité-University Hospital Berlin tanulmánya szerint például azok az allergiások, akik a pollenszezon elején kezdték meg az akupunktúrát, átlagosan kilenc nappal hamarabb hagyhatták abba az antihisztaminok szedését, mint azok, akik nem használták. (Itt van több módja annak, hogyan lehet megszabadulni a szezonális allergiás tünetektől.) Más tanulmányok kimutatták, hogy a gyakorlat hasznos lehet a bélproblémák, köztük az irritábilis bél szindróma esetén.

A legújabb kutatások az akupunktúra erőteljes mentális előnyeit is feltárták. Az Arizona State University tanulmánya szerint akár három hónapig is csökkentheti a stresszérzetet a kezelés után. Hosszan tartó hatásának oka a HPA tengelyhez köthető, egy olyan rendszerhez, amely szabályozza a stresszre adott reakcióinkat. A Georgetown Egyetem Orvosi Központjában végzett állatkísérletben a krónikusan stresszes patkányok, akiknek elektroakupunktúrát kaptak, szignifikánsan alacsonyabb hormonszinttel rendelkeztek, amelyekről ismert, hogy a szervezet harci vagy menekülési válaszát befolyásolják, összehasonlítva azokkal, akik nem kapták meg a kezelést.

És ez lehet, hogy csak felkarcolja a felszínét annak, hogy mire képes az akupunktúra. A tudósok azt is vizsgálják, hogy hogyan lehet csökkenteni a migrén gyakoriságát, javítani a PMS tüneteit, enyhíteni az álmatlanságot, növelni a depresszió elleni gyógyszerek hatékonyságát, csökkenteni a magas vérnyomásban szenvedő betegek vérnyomását és csökkenteni a kemoterápiás gyógyszerek mellékhatásait. Bár a kutatások nagy része még a kezdeti szakaszban van, ez az ősi kezelés meglehetősen fényes jövőjét jelzi.

A szabványok magasabbak

Ahogy az akupunktúra egyre inkább előtérbe kerül, a gyakorló szakemberek minősítésére vonatkozó követelmények szigorodtak. „Folyamatosan nőtt azon oktatási órák száma, amelyeket a nem orvosoknak be kell tölteniük ahhoz, hogy megfeleljenek a testületi minősítési tesztnek, 1700 óráról 2100 órára – ez körülbelül három-négy év akupunktúra tanulmányozása” – mondja Dr. Audette. És több MD is részt vesz akupunktúrás képzésen. Ahhoz, hogy megtalálja a legjobb orvost a környéken, forduljon az Amerikai Orvosi Akupunktúra Akadémiához, egy olyan szakmai társasághoz, amely további tanúsítási szintet igényel. A szervezet honlapján csak azok az orvosok szerepelhetnek, akik öt éve gyakorolnak, és támogató leveleket nyújtanak társaiktól.

Ha nem vagy tűkben ... Találkozz, fülmag

A fülek saját akupunktúrás ponthálózattal rendelkeznek, mondja Heffron. A gyakorlók úgy tűzhetik a füleket, mint a test többi részét, vagy a fülbe helyezhetnek magokat, kis öntapadó gyöngyöket, amelyek nyomást gyakorolnak a különböző pontokra, hogy kezelés nélkül is tartós hatást érjenek el. "A fülmagok enyhíthetik a fej- és hátfájást, csökkenthetik az émelygést és így tovább" - mondja Heffron. (A gyöngyöket megvásárolhatja az interneten, de Heffron azt mondja, hogy mindig szakemberrel helyezze el őket. Itt van minden információ a fülmagról és a fülakupunktúráról.)

Vélemény a következőhöz: