10 vizelethajtó étel leeresztésére

Tartalom

• A diuretikus ételek fogynak?
• Hogyan kell használni a vizelethajtó ételeket a leeresztéshez
• 1. Tökleves
• 2. Sárgarépa püré
• 3. Görögdinnye és uborkalé

A diuretikus ételek segítik a testet a vizeletben lévő folyadékok és nátrium eltávolításában. A több nátrium eltávolításával a szervezetnek több vizet is ki kell ürítenie, még több vizeletet termelve.

A legtöbb vizelethajtó étel a következő:

1. Koffeintartalmú italok, például kávé, zöld tea és fekete tea;
2. Hibiszkusz tea;
3. Görögdinnye;
4. Ananász;
5. Cékla;
6. Uborka;
7. Sárgarépa;
8. Szőlő;
9. Spárga;
10. Tök.

Ezeknek az élelmiszereknek a napi rutinba vételével fokozódik a vizeletképződés, ami a veséken keresztüli szűrés révén eltávolítja a toxinokat és az ásványi anyagokat, és természetes módja lehet a terhesség alatti leeresztésnek, a bél egészségének javítására és a premenstruációs tünetek enyhítésére is. feszültség.

Ezen túlmenően ezeknek az ételeknek a fogyasztása segíthet a húgyúti fertőzésekben, magas vérnyomásban és folyadékretencióban szenvedőknél.

További tippek a vízvisszatartás elleni küzdelemről ebben a videóban:

A diuretikus ételek fogynak?

Fontos megjegyezni, hogy a vízhajtók csökkenthetik a testtömeget, mivel eltávolítják a folyadékot a szervezetből, azonban ezek az ételek nem felelősek a testzsír csökkenéséért, ezért nincs fogyás, csak csökken a duzzanat. Lásd 15 tipp a fogyáshoz és a has elvesztéséhez.

Hogyan kell használni a vizelethajtó ételeket a leeresztéshez

A vizelethajtó élelmiszerek napi bevitele mellett elengedhetetlen, hogy sok vizet igyon, és csökkentse a sóban és nátriumban gazdag ételek, például a feldolgozott élelmiszerek bevitelét, hogy az eredmények hatékonyak legyenek.

Íme néhány vízhajtó ételeket tartalmazó recept, amelyek segíthetnek a leeresztésben.

1. Tökleves

Ez a sütőtökleves recept segíthet csökkenteni a folyadékretenciót, mivel a sütőtök vizelethajtó, és a leves, bár nem tartalmaz sót, nagyszerű íze van.

Hozzávalók

• 1 kg tök darabokban;
• 1 közepes póréhagyma szeletekre vágva;
• 2 evőkanál porított gyömbér;
• 1 liter víz;
• 4 apróra vágott fokhagymagerezd;
• 2 evőkanál olívaolaj;
• ízlés szerint fekete bors és citromhéj.

Előkészítési mód

Pároljuk meg a fokhagymagerezdeket az olajban aranysárgára, majd adjuk hozzá a vizet, a sütőtöket és a póréhagymát, hogy jól főzhessünk. Ha jól megfőtt, add hozzá a gyömbért és egy kis fekete borsot ízlés szerint. Miután elkészült, adjunk hozzá citromhéjat, és ha úgy tetszik, keverjük össze egy turmixgépben.

2. Sárgarépa püré

Remek természetes vizelethajtó a sárgarépa püré fogyasztása, mivel rengeteg vizet és A-vitamint tartalmaz, amelyek elősegítik a vesék munkáját és a vizeletképződést, fokozzák a folyadékok eltávolítását és csökkentik a test duzzadását.

Hozzávalók

• 2 közepes sárgarépa;
• 1 liter víz;
• Só és bazsalikom ízlés szerint.

Előkészítési mód

Helyezzük a sárgarépát és a vizet egy serpenyőbe, és főzzük puhára. Ezután engedje le a vizet, és pépesítse össze a sárgarépát. Megütjük a sót, és adunk hozzá egy kis bazsalikomot. Fogyasszon legalább egy tányér pürét és legalább 2 liter vizet a nap folyamán a kívánt hatás elérése érdekében.

3. Görögdinnye és uborkalé

A görögdinnye és az uborka összetételében sok víz, valamint rostok és vitaminok segítik a puffadást. Nagyszerű javaslat lehet tehát a kettő összekapcsolása egy receptben.

Hozzávalók

• 3 közepes szelet görögdinnye;
• ½ citromlé;
• 1 közepes uborka.

Előkészítési mód

Hámozzuk meg az uborkát és vágjuk apróra. Ezután adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez, és verje addig, amíg minden homogén keverékké válik. Erőlködés nélkül tálaljuk.

Lásd a vizelethajtó menüt, hogy lefogyjon 3 nap alatt