Kezelheti-e az Aloe Vera Juice az IBS-t?

Tartalom

• Az aloe vera juice előnyei az IBS számára
• Hogyan szedhet aloe vera juice-t az IBS-hez
• Amit a kutatás mutat
• Az aloe vera juice szempontjai
• Ha úgy dönt, hogy rendszeresen szed aloe vera-levet, tegyen figyelmeztetést is:
• Alsó vonal

Mi az aloe vera juice?

Az aloe vera juice az aloe vera növények leveleiből kivont élelmiszertermék. Néha aloe vera víznek is hívják.

A gyümölcslé tartalmazhat gélt (más néven pépet), latexet (a gél és a bőr közötti réteg) és zöld levélrészeket. Ezek mind lé formában cseppfolyósodnak. Egyes gyümölcslevek csak gélből készülnek, mások kiszűrik a levelet és a latexet.

Adhat aloe vera-levet olyan ételekhez, mint a turmixok, koktélok és gyümölcslekeverékek. A gyümölcslé széles körben ismert egészségügyi termék, számos előnnyel jár. Ezek közé tartozik a vércukorszint szabályozása, a helyi égéscsillapítás, az emésztés javulása, a székrekedés enyhítése és még sok más.

Az aloe vera juice előnyei az IBS számára

Történelmileg az aloe vera készítményeket alkalmazták emésztési betegségek esetén. A hasmenés és a székrekedés olyan gyakori probléma, amelyről a növény jól ismert.

A hasmenés és a székrekedés szintén két gyakori probléma, amely az irritábilis bél szindróma (IBS) következménye lehet. Az IBS egyéb tünetei közé tartozik a görcsök, hasi fájdalom, puffadás és puffadás. Aloe megmutatta, hogy ezeken a problémákon is segíthet.

Az aloe levél belseje gazdag vegyületekben és növényi nyálkában. Helyileg ezek segítenek a bőr gyulladásában és égési sérüléseiben. Ugyanezen logika szerint enyhíthetik az emésztőrendszer gyulladását.

Belsőleg szedve az aloe juice nyugtató hatású lehet. Az aloe latexlé - amely antrakinonokat vagy természetes hashajtókat tartalmaz - tovább segíthet a székrekedésben. Ne feledje azonban, hogy az aloe latex esetében vannak bizonyos biztonsági aggályok. Ha túl sok hashajtót vesz be, súlyosbodhatnak a tünetei.

Hogyan szedhet aloe vera juice-t az IBS-hez

Az aloe vera juice-t többféle módon is hozzáadhatja étrendjéhez:

• Kövessen egy receptet, hogy elkészíthesse saját aloe vera juice turmixját.
• Vásároljon bolti aloe juice-t és vegyen be 1-2 evőkanál. naponta.
• Adjunk hozzá 1-2 evőkanál. naponta a kedvenc turmixodhoz.
• Adjunk hozzá 1-2 evőkanál. naponta a kedvenc levekeverékéhez.
• Adjunk hozzá 1-2 evőkanál. naponta a kedvenc italához.
• Főzzünk vele az egészségre és ízekre.

Az aloe vera juice íze hasonló az uborkához. Fontolja meg recepteknél és emlékeztető ízű italoknál, például görögdinnye, citrom vagy menta.

Amit a kutatás mutat

Az aloe vera juice előnyei az IBS szempontjából vegyesek. pozitív eredményeket mutat azoknál az IBS-ben szenvedőknél, akik székrekedést, fájdalmat és puffadást tapasztaltak.Ezen hatások összehasonlításához azonban nem alkalmaztak placebót. A patkányokon végzett vizsgálat szintén megmutatja az előnyöket, de emberi alanyokat nem érintett.

Egy 2006-os tanulmány nem talált különbséget az aloe vera juice és a placebo között a hasmenés tüneteinek javításában. Az IBS egyéb tünetei változatlanok maradtak. A kutatók azonban úgy vélték, hogy az aloe vera lehetséges előnyeit nem lehet kizárni, annak ellenére sem, hogy bizonyítékot találtak volna rá. Arra a következtetésre jutottak, hogy a vizsgálatot meg kell ismételni egy „kevésbé összetett” betegcsoporttal.

További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy az aloe vera juice valóban enyhíti-e az IBS-t. A hatásait cáfoló tanulmányok túl régiek, míg az új kutatások a hibák ellenére ígéretesnek bizonyulnak. A kutatásokat is konkrétabbá kell tenni, hogy valóban tudják a választ. Például a székrekedés-domináns és a hasmenés-domináns IBS külön tanulmányozása több információt tárhat fel.

Kutatástól függetlenül sok ember, aki aloe vera juice-t szed, kényelmet és javult közérzetet jelent. Még akkor is, ha ez az IBS placebo, az aloe vera juice számos más egészségügyi előnnyel jár. Nem árt az IBS-ben szenvedőknek, ha biztonságosan fogyasztják, kipróbálják.

Az aloe vera juice szempontjai

Nem minden aloe vera juice egyforma. A vásárlás előtt gondosan olvassa el a címkéket, palackokat, feldolgozási technikákat és összetevőket. Kutassa meg azokat a vállalatokat, amelyek ezeket a kiegészítőket és gyógynövényeket értékesítik. Ezt a terméket az FDA nem ellenőrzi.

Néhány aloe vera juice csak a géllel, a péppel vagy a „levélfilével” készül. Ez a gyümölcslé szabadon és rendszeresen fogyasztható, különösebb aggodalom nélkül.

Másrészről némi gyümölcslevet készítenek egész levelű aloe-ból. Ez magában foglalja a zöld külső részeket, a gélt és a latexet együtt. Ezeket a termékeket kisebb mennyiségben kell bevenni. A zöld részek és a latex ugyanis antrakinonokat tartalmaz, amelyek erős növényi hashajtók.

Túl sok hashajtó szedése veszélyes lehet, és valóban súlyosbíthatja az IBS tüneteit. Ezenkívül az antrakinonok rákot okozhatnak, ha rendszeresen szedik őket, a Nemzeti Toxikológiai Program szerint. Ellenőrizze az antrakinon vagy az aloin egymillió részre eső (PPM) címkéit, amelyek az aloe egyedülálló összetétele. 10 PPM alatt kell lennie ahhoz, hogy nem mérgezőnek lehessen tekinteni.

Ellenőrizze a címkéket, hogy vannak-e „elszíntelenített” vagy „színtelenek” teljes levelű kivonatok. A színtelen kivonatok az összes levélrészt tartalmazzák, de az antrakinonok eltávolítása céljából leszűrték őket. Hasonlítaniuk kell a levélfilé kivonatokhoz és teljesen biztonságosak a rendszeresebb fogyasztáshoz.

A mai napig egyetlen ember sem kapott rákot az aloe vera juice fogyasztásával. Az állatkísérletek azonban azt mutatják, hogy a rák lehetséges. Tegye meg a megfelelő óvintézkedéseket, és biztonságosan kell fogyasztania.

Ha úgy dönt, hogy rendszeresen szed aloe vera-levet, tegyen figyelmeztetést is:

• Ha hasi görcsöket, hasmenést vagy súlyosbodott IBS-t tapasztal, hagyja abba a használatot.
• Ha gyógyszert szed, beszéljen kezelőorvosával. Az aloe zavarhatja a felszívódást.
• Ha glükózszabályozó gyógyszereket szed, hagyja abba a felhasználást. Az aloe csökkentheti a vércukorszintet.

Alsó vonal

Az aloe vera juice, amellett, hogy nagyszerű az általános wellness számára, enyhítheti az IBS tüneteit. Ez nem gyógyítja az IBS-t, és csak kiegészítő kezelésként használható. Érdemes lehet egy körültekintő próbálkozás, mivel a kockázatok meglehetősen alacsonyak, különösen, ha saját magad készíted. Beszéljen orvosával az aloe vera juice-ról, és győződjön meg arról, hogy van-e értelme az Ön egészségügyi igényeinek.

Ügyeljen arra is, hogy a megfelelő típusú gyümölcslevet válassza. A teljes levelű levet csak székrekedés esetén szabad szórványosan használni. A belső gélfilé és a színtelenített teljes levélkivonatok napi, hosszú távú használatra elfogadhatók.