10 alternatív kezelés a bipoláris zavarok kezelésére

Tartalom

• 1. Halolaj
• 2. Rhodiola rosea
• 3. S-adenozil-metionin
• 4. N-acetil-cisztein
• 5. Kolin
• 6. Inozit
• 7. orbáncfű
• 8. Nyugtató technikák
• 9. Interperszonális és szociális ritmus terápia (IPSRT)
• 10. Életmódváltások
• Rendszeres testmozgás
• Megfelelő alvás
• Egészséges ételek
• Elvitel

Áttekintés

Néhány bipoláris zavarban szenvedő ember arról számolt be, hogy az alternatív kezelések alkalmazása enyhíti a tüneteket. A tudományos bizonyítékok alátámasztják a depresszió kezelésének számos előnyét. De a bipoláris zavar kezelésének hatékonysága további kutatásokat igényel.

Az alternatív kezelések megkezdése előtt mindig kérdezze meg orvosát. A kiegészítők és a terápiák kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerrel, és nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak. Az alternatív kezelések nem helyettesíthetik a hagyományos kezeléseket vagy gyógyszereket. Néhány ember arról számolt be, hogy fokozott előnyöket érez, amikor a kettőt kombinálja.

1. Halolaj

A halolaj és a hal az omega-3 zsírsavak három fő típusának két forrása:

• eikozapentaénsav (EPA)
• dokozahexaénsav (DHA)

Ezek a zsírsavak befolyásolhatják az agyban a hangulati rendellenességekkel kapcsolatos vegyi anyagokat.

Úgy tűnik, hogy a bipoláris zavar kevésbé gyakori azokban az országokban, ahol az emberek halat és halolajat fogyasztanak. A depresszióban szenvedők vérében általában alacsonyabb az omega-3 zsírsavszint is. Az omega-3 zsírsavak segíthetnek:

• csökkentse az ingerlékenységet és az agressziót
• fenntartani a hangulat stabilitását
• csökkentik a depresszió tüneteit
• javítja az agy működését

Halolaj-kiegészítőket szedhet, hogy elérje ezt a napi mennyiséget. A halolaj-kiegészítőknek azonban lehetnek mellékhatásai, amelyek a következők:

• hányinger
• gyomorégés
• gyomorfájdalom
• puffadás
• böfögés
• hasmenés

2. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér vagy aranygyökér) segíthet az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében. R. rosea enyhe stimuláns és álmatlanságot okozhat. Egyéb mellékhatások az élénk álmodozás és az émelygés.

Mielőtt elkezdi szedni, kérdezze meg kezelőorvosát R. rosea, különösen, ha kórtörténetében emlőrák van. Ez a gyógynövény kötődik az ösztrogén receptorokhoz, és növelheti az emlőrák kockázatát.

3. S-adenozil-metionin

jelzi, hogy a szervezetben természetesen előforduló anyag kiegészítő formája, S-adenozil-metionin, előnyös lehet depresszió esetén. Ez az aminosav-kiegészítő hatékony lehet bipoláris rendellenesség esetén is.

Ezen kiegészítők egyes adagjai súlyos mellékhatásokat okozhatnak, mint például a mániás epizódok kiváltása. Beszéljen orvosával a megfelelő adagokról, és kérdezze meg, hogyan S-adenozil-metionin kölcsönhatásba léphet más szedett gyógyszerekkel.

4. N-acetil-cisztein

Ez az antioxidáns segít csökkenteni az oxidatív stresszt. Továbbá arról számoltak be, hogy egy bipoláris rendellenességben szenvedő betegek randomizált, kontrollált vizsgálatában 2 grammot adtak hozzá N-acetil-cisztein napi bevitele a bipoláris rendellenesség hagyományos gyógyszeres kezeléséhez a depresszió, a mánia és az életminőség jelentős javulásához vezetett.

5. Kolin

Ez a vízben oldódó vitamin hatékony lehet a mánia tünetei esetén a gyors kerékpáros bipoláris rendellenességben szenvedőknél. A gyors kerékpáros bipoláris rendellenességben szenvedő hat ember egyike, akik napi 2000-7200 milligramm kolint kaptak (a lítiumkezelés mellett), javított mániás tüneteket jeleztek.

6. Inozit

Az inozitol egy szintetikus vitamin, amely segíthet a depresszióban. 66 bipoláris rendellenességben szenvedő embernél, akik súlyos depressziós epizódot tapasztaltak, amely rezisztens volt a hangulatstabilizátorok és egy vagy több antidepresszáns kombinációjával szemben, inozitolt vagy más kiegészítő terápiát is kaptak 16 hétig. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az inozitolt kiegészítő terápiában kapó emberek 17,4 százaléka felépült depressziós epizódjából, és nyolc hétig nem voltak hangulati epizód tünetei.

7. orbáncfű

Ennek eredményei az orbáncfű depressziós kezelésének értékelésében vegyesek. Az egyik probléma az látszik, hogy az orbáncfű felhasznált formái nem azonosak a vizsgálatok között. Az adagolás is eltérő volt.

8. Nyugtató technikák

A stressz bonyolítja a bipoláris rendellenességet. Számos alternatív kezelés célja a szorongás és a stressz csökkentése. Ezek a kezelések a következők:

• masszázsterápia
• jóga
• akupunktúra
• elmélkedés

A nyugtató technikákkal nem lehet gyógyítani a bipoláris rendellenességet. De segíthetnek a tünetek kezelésében, és értékes részei lehetnek a kezelési tervnek.

9. Interperszonális és szociális ritmus terápia (IPSRT)

A szabálytalan szokások és az alváshiány súlyosbíthatják a bipoláris rendellenesség tüneteit. Az IPSRT egyfajta pszichoterápia. Célja, hogy segítse a bipoláris rendellenességben szenvedőket:

• rendszeres rutin fenntartása
• alkalmazzon jó alvási szokásokat
• megtanulják, hogyan oldják meg a rutinjukat megszakító problémákat

Az IPSRT a bipoláris rendellenességekre előírt gyógyszerek mellett segíthet csökkenteni a mániás és depressziós epizódok számát.

10. Életmódváltások

Bár az életmódbeli változások nem kezelik a bipoláris rendellenességeket, bizonyos változások javíthatják a kezelést és hozzájárulhatnak a hangulat stabilizálásához. Ezek a változások a következők:

• rendszeres testmozgás
• megfelelő alvás
• egészséges ételek

Rendszeres testmozgás

A testmozgás szintén elősegítheti a hangulat stabilizálását. Ez segíthet a depresszió enyhítésében és az alvás fokozásában is.

Megfelelő alvás

A megfelelő alvás hozzájárulhat a hangulat stabilizálásához és az ingerlékenység csökkentéséhez. Az alvás javításának tippjei közé tartozik a rutin kialakítása és a nyugodt hálószobai környezet kialakítása.

Egészséges ételek

A halak és az omega-3 zsírsavak bevitele az étrendbe jó. Fontolja meg azonban a telített és transz-zsírok bevitelének csökkentését, amelyek az agy kémiai egyensúlyhiányához kapcsolódnak.

Elvitel

A kutatások azt mutatják, hogy az alternatív kezelések hasznosak lehetnek a bipoláris rendellenességekben, ha hagyományos kezelésekkel együtt alkalmazzák őket. Ezekről a kezelésekről azonban nagyon kevés kutatást végeztek. Az alternatív kezelések nem helyettesíthetik a jelenlegi kezelést vagy a bipoláris rendellenesség kezelését.

Az alternatív kezelés megkezdése előtt mindig beszéljen kezelőorvosával. Bizonyos kiegészítők mellékhatásokat okozhatnak az Ön által szedett gyógyszereknél, vagy befolyásolhatják más állapotokat.