Az ízületi ájurvédikus kezelés: lehetőségeinek feltárása

Tartalom

• Hogyan segíthetnek a természetes gyógymódok?
• Természetes kezelések és gyógynövények
• Azonos
• Kapszaicin
• Vitamin és ásványi anyagok
• C vitamin
• Egyéb természetes kezelési lehetőségek
• Forró és hideg terápia
• Masszázs
• aromaterápiás
• Alsó vonal

Hogyan segíthetnek a természetes gyógymódok?

Az Ayurveda az orvoslás ősi formája Indiában kezdődött. Tápanyagokat, testmozgást és meditációt használ együtt a jó egészség ösztönzésére. Egyes tápanyagok és más kiegészítők modern gyógyszerrel történő kombinálása hasznos lehet, ha artritiszben szenved.

Ezek a természetes kezelések elősegíthetik az ízületi gyulladás néhány tünetét és megakadályozhatják a progressziót.

Természetes kezelések és gyógynövények

Fontolhatja a kiegészítők és gyógynövények szedését az orvos által jóváhagyott artritisz kezelési terv mellett. Mielőtt kiegészítőt vagy gyógynövényt használna, beszéljen orvosával a lehetséges előnyökről és kockázatokról. Kérdezze meg orvosát, ha:

• terhes vagy szoptat
• tervezett műtétet végeznek
• cukorbeteg

Azonos

Az S-adenozil-metionin (SAMe) egy természetesen előforduló molekula, amely a testben található.Fájdalomcsillapítóként működik, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és serkenti a porc növekedését.

A 2002. évi metaanalízis szerint a SAMe ugyanolyan hatékonyan csökkentette a fájdalom szintet és javította a mozgást az osteoarthritises betegekben, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek. A SAMe-nek kevesebb negatív mellékhatása van, mint ezeknek a gyógyszereknek, és más egészségügyi előnyökkel is járhat.

Egy tipikus adagolás napi háromszor 200–400 milligramm (mg). Nem szabad napi 1200 mg-ot bevennie.

Nem szabad a SAMe-t vennie, ha:

• bipoláris zavar
• Lesch-Nyhan-szindróma
• Parkinson kór

Nem szabad a SAMe-et vennie, ha a következőt veszi:

• antidepresszáns gyógyszerek, például fluoxetin (Prozac) és duloxetine (Cymbalta)
• hideg gyógyszerek, mint például dextrometorfán (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidin (demerol)
• pentazocin (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Kapszaicin

A kapszaicin a hőtermelő hatóanyag a chili paprikában. Úgy gondolják, hogy enyhíti az artritisz okozta fájdalmat. A kapszaicin felszabadítja és kimeríti a P anyagnak nevezett fájdalomtranszfert. A rendszeres használat megakadályozza a P anyag újbóli felépülését.

Egy 2014. évi tanulmány megállapította, hogy a kapszaicin mérsékelten hatásos az osteoarthritis fájdalmainak enyhítésében, ha napi négyszer alkalmazzák. Biztonságosnak tekinthető akár 20 hétig a test különböző részein történő felhasználás.

Keressen egy olyan helyi krémet, gélt vagy tapaszt, amely legfeljebb 0,075% koncentrációban tartalmaz kapszaicint.

Használat előtt mindig végezzen egy kis bőrfolt-tesztet, hogy ellenőrizze a lehetséges allergiákat. Enyhe égés és irritáció fordulhat elő. Ha 24 órán belül nincs súlyosabb irritáció, biztonságosan alkalmazható másutt. Kerülje a szemet és az érzékeny bőrt.

Ne használjon kapszaicint, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek zucapsaicint tartalmaznak, vagy ha antiaritmiás gyógyszereket, például lidokaint szed.

Vitamin és ásványi anyagok

Az egészséges étkezés elengedhetetlen a jó egészséghez, és segíthet az artritisz tüneteiben. A fenti kiegészítők mellett javasolhat bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat is, hogy biztosítsa a megfelelő mennyiség elérését. Feltétlenül kérdezze meg orvosát. Táplálkozási igényeitől függően bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok károsak lehetnek, ha azokat nagy mennyiségben veszik be.

C vitamin

Úgy gondolják, hogy a C-vitamin megakadályozza a gyulladást és fenntartja az egészséges ízületeket. Ezenkívül elősegíti a kötőszövet kialakulását és karbantartását.

Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a C-vitamin bevitel pozitív eredményekkel jár az osteoarthritises betegek esetében. Ennek szerepe lehet még az osteoarthritis megelőzésében is. Úgy gondolják, hogy csökkenti a porcveszteséget és csökkenti az ízületi szövet romlását.

Az ajánlott adag napi 75 mg és a férfiak esetében 90 mg. Ha dohányzik, akkor nagyobb adagra lehet szüksége.

Nem szabad C-vitamint szednie, ha:

• a közelmúltban angioplasztikája volt
• rák
• vér-vas rendellenességek
• vesekövek
• glükóz-6-foszfát dehidrogenáz hiány
• sarlósejtes anaemia

Nem szabad a C-vitamint is szednie, ha:

• ösztrogén
• fluphenazine
• antacidok, például cimetidin (Tagamet)
• rákos gyógyszerek, például kemoterápia
• gyógyszerek HIV vagy AIDS ellen, például antivirális terápia
• gyógyszerek a koleszterinszint csökkentésére, például atorvastatin (Lipitor) és niacin (Niacor)
• olyan gyógyszerek, amelyek lassítják a véralvadást, például heparin vagy warfarin (Coumadin)

Egyéb természetes kezelési lehetőségek

Ezek a természetes kezelések elősegítik az ízületi gyulladás fájdalmainak gyors és enyhítését. Használhatók pihenésre.

Forró és hideg terápia

A hő javítja a keringést és a rugalmasságot, és könnyebbé teszi a mozgást.

Hőkezelések:

• meleg zuhany vagy fürdő
• fűtőpadló vagy melegvizes palack 20 percig felhordva
• eldobható hőtakarók vagy övek
• pezsgőfürdő vagy pezsgőfürdő
• szauna
• forró paraffinviasz kezelés

Ne használjon pezsgőfürdőt vagy szaunát, ha magas vérnyomása vagy szívbetegsége van.

A hideg lassítja a keringést, csökkenti a duzzanatot és tompítja a fájdalmat az idegvégződések zsibbadása révén. A jég, a boltokban vásárolt hideg gélcsomagolás vagy egy zacskó fagyasztott zöldség egy törülközőbe tekerhető, és 20 percig alkalmazható. Egy másik lehetőség a teljes vagy részleges jégfürdő.

Óvatosan használjon hideg- és hőkezelést. Mindkettő bőrkárosodást okozhat.

Masszázs

A közepes nyomású masszázs segíthet:

• javítja az ízület működését
• enyhíti mind a rövid, mind a hosszú távú fájdalmat és feszültséget
• csökkenti a szorongást
• javítja az alvást

Kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a masszázs biztonságos az Ön számára. Nem szabad masszázst végeznie hazatéréskor, ha az izületei különösen érzékenyek, vagy ha a vérrögök a kórtörténetben vannak a lábakon.

aromaterápiás

Az aromaterápia illóolajokat használ pozitív mentális és fizikai változások létrehozására. Használhat illóolajokat a fürdőjével, masszázsolajban hígítva vagy diffúzoron keresztül belélegezve.

Az olajok illata segíthet:

• csökkentheti a fájdalmat és a szorongást
• növelje az energiaszintet
• segít a pihenésben

Az ízületi gyulladásokhoz gyakran használt illóolajok:

• gyömbér
• szegfűszeg
• kámfor
• bergamot
• levendula
• kagyló zsálya majoránna
• fenyőtömjén
• eukaliptusz
• muskátli

Ha hígított illóolajat alkalmaz a bőrre, először végezzen egy bőrfolt-próbát. Dörzsöljön egy fillér méretű hígított illóolajat az alkar belső oldalára. Ha 24–48 órán belül nem tapasztal gyulladást vagy irritációt, akkor biztonságosan alkalmazható másutt.

Alsó vonal

Feltétlenül tájékoztassa orvosát orvosától, mielőtt bármi újat bevezetne a kezelési tervbe. Mindig hagyja abba a kezelést, vagy konzultáljon orvosával, ha bármilyen szokatlan tünetet észlel, vagy ha bármelyik tünete elkezdi romlani.

Ne feledje, hogy ezek kiegészítő kezelések. Ezeket nem szabad az orvos által jóváhagyott artritisz kezelési terv helyett használni.