Benefiber vs. metamucil: melyik jobb nekem?

Tartalom

• Bevezetés
• Kábítószer-jellemzők
• Adagolás
• Benefiber
• Metamucil
• Gyerekekben
• Mellékhatások és figyelmeztetések
• Mellékhatások
• Gyógyszerész tanácsát

Bevezetés

A székrekedés azt jelenti, hogy hetente háromnál kevesebb bélmozgással kell rendelkeznie. Előfordulhat, hogy a bélmozgás során feszültséget okoz, és nehéz idő alatt áthalad a kemény, száraz széklet. Ha székrekedéssel küzd, akkor vény nélkül kapható kiegészítőkhöz, például Benefiberhez vagy Metamucilhoz fordulhat. Ezek a kiegészítők a rost általános állapotának javítására használt különféle rost márkanevű változatai.

Kábítószer-jellemzők

A Benefiber és a Metamucil ugyanolyan módon működnek. Felszívják a vizet a belekből, hogy lágyabb, vastagabb széklet képződjenek. Ezek a széklet könnyebben áramlik át az emésztőrendszeren, ami elősegíti a könnyebb bélmozgást. Ezek a kiegészítők növelik a bélmozgás gyakoriságát is. Az alábbi diagramok a Benefiber és a Metamucil többi hasonlóságát és különbségét írják le.

A székrekedés kezelésén túl a Metamucil segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, és javíthatja a vércukorszintjét, ha 2. típusú cukorbetegsége van. A Benefiber viszont nem engedélyezett ezekre a felhasználásokra.

A rost csökkentheti étvágyát is, ha hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát. Úgy tűnik, hogy ezek a rostkiegészítők nem segítenek közvetlenül a fogyásban.

Adagolás

Naponta akár háromszor is beveheti a Benefiber-et vagy a Metamucil-t, de meg kell növelnie, hogy milyen gyakran veszi be lassan. Kezdje azzal, hogy minden nap egyszer beveszi. Arra törekedhet, hogy egy-két hét alatt naponta háromszor szedje a kiegészítőt.

Benefiber

A Benefiber por formájában kerül forgalomba. A Benefiber szokásos felnőtt adagja két teáskanál. Keverheti össze a port négy-nyolc uncia italral, például:

• víz
• kávé
• gyümölcslé

Keverjük jól, amíg a por fel nem oldódik, ez kb. Egy percig tart. Ezután igya meg a keveréket.

A Benefiber keverhető meleg vagy hideg lágy ételekkel, például:

• almaszósz
• puding
• joghurt

Metamucil

A metamucil por, kapszula és ostya formájában érkezik.

Por

A Metamucil por felnőttkori adagja egy kerek teáskanál legalább nyolc uncia hideg folyadékkal keverve, például:

• víz
• kávé
• gyümölcslé

Jól keverje meg a keveréket, majd igya meg.

A kapszulák

A kapszulák standard felnőtt adagja két-öt kapszula adagonként. Kezdje adagonként két kapszulával, hogy megtudja, hogyan befolyásolja Önt, majd szükség esetén növelje az adagot. Napi négy adagot vehet be.

ostya

A tipikus adagolás két ostya, legalább nyolc uncia forró vagy hideg itallal. Naponta legfeljebb három adagot fogyaszthat.

Gyerekekben

A Metamucil vagy a Benefiber adagolása 12-17 éves gyermekek esetén megegyezik a felnőtt adagjával.

A 6–11 éves gyermekek egy teáskanálnyi Benefiber-t vehetnek be négy-nyolc uncia itallal vagy üdítőital keverve. A Metamucil por esetében ½ teáskanál fogyasztható nyolc uncia itallal keverve. Kérdezze meg gyermeke orvosát, hogy mekkora adagot ad gyermekének, ha a Metamucil kapszulát vagy ostyát használja.

5 éves vagy annál fiatalabb gyermekek esetén kérdezze meg orvosát a Benefiber és a Metamucil ajánlott adagjáról.

A gyermekek akár napi háromszor is étkezhetnek. Fontos azonban, hogy növelje az étrend-kiegészítők lassú szedésének gyakoriságát: Egy-két hétbe kell tartania, hogy elérje a napi maximális adagot.

Mellékhatások és figyelmeztetések

Mellékhatások

A Benefiber és a Metamucil hasonló mellékhatásokat okozhat, mint például a gyomorgörcsöt és a gázt. Ezek a hatások valószínűbbek lehetnek, amikor először kezdik meg a kiegészítést. A gáz- és gyomorgörcsök néhány hét után hajlamosak eltűnni, de ezeknek a mellékhatásoknak a csökkentésében segíthet, ha egy-két hét alatt lassan növeli az adagot. Ha sok folyadékot fogyaszt ezen étrend-kiegészítők szedése közben, akkor is enyhítheti a mellékhatásokat.

Ritka esetekben ezek a kiegészítők súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Ide tartoznak a gyomor-bélrendszeri (GI) akadályok.

Gyógyszerész tanácsát

A székrekedés leküzdésének elősegítéséhez hozzáadhat Benefiber-et vagy Metamucil-t az étrendjéhez. Ezek a kiegészítők javíthatják a bél szabályosságát.

Vásároljon Benefiber-et.

Vásároljon Metamucil-t.

A következő tippek segíthetnek a legjobb eredmények elérésében:

• Feltétlenül keverje össze a Metamucil-et elegendő mennyiségű vízzel. Ha elég víz nélkül fogyasztja, akkor nagyon sűrűvé válik, ami fulladást okozhat.
• Csökkentheti a mellékhatások esélyét azáltal, hogy egy vagy két héten keresztül lassan megemeli bármelyik kiegészítő adagját.
• Abban az esetben, ha a székrekedés 7 napnál hosszabb ideig tart, hagyja abba a Benefiber vagy a Metamucil használatát, és beszéljen orvosával.
• Fel kell hívnia orvosát is, ha bármilyen bélmozgás után vérzik. Vérzés azt jelenti, hogy bél obstrukció, perforáció vagy aranyér fordulhat elő.