A 2020 legjobb fitnesz blogjai

Tartalom

• Nerd Fitness
• RossTraining.com
• Szerelem izzadtságot
• Breaking izom
• Fejlett emberi teljesítmény
• Tony Gentilcore

• Dr. John Rusin ismert fájdalommentesség-edzési rutinjairól, amelyeket mind testmozgástudósok, mind fitnesz edzők, mind testgyógyászok alkalmaztak.

  Ugyanezek a szakemberek fordulnak Rusin blogjához szakértői tippeket illetően a teljesítmény és a funkcionális edzés területén, valamint a sérülések megelőzésével kapcsolatos tippeket.

  Az olvasóknak nem feltétlenül kell az erőerő edzés területén dolgozniuk, hogy ez a blog értékes legyen. Itt többet megtudhat a plyometrikáról, a kettlebell hintákról, a megfelelő bootcamp stílusú edzésekről, az izmok helyreállításáról és egyebekről.

  Mint sok dolgozó nőnek, nehézségeket okozhat a testmozgáshoz szükséges idő megtalálása és az eredmények látása, amelyek miatt ragaszkodni kell az edzésprogramhoz. Itt segíthet a kiegyensúlyozott élet.

  Noha lehetősége van exkluzív Pilates videókkal regisztrálni a tagságot a program alapítója, Robin mellett, a blogjában számos ingyenes tippet is találhat.

  Nem csak a Pilatukról fog olvasni, hanem a blog célja, hogy segítse az olvasókat az egyensúly megtalálásában az életükben az edzésbe való beillesztés helyett a tökéletesség elérése érdekében.

  A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolják, hogy a terhes nők hetente legalább 150 percig végezzenek közepes intenzitású gyakorlatokat. Ennek ellenére nehéz lehet megtudni, hol kezdjem, mivel egyes gyakorlatok túlságosan korlátozottak lehetnek. Itt segíthet a Knocked Up Fitness blog.

  Itt az olvasók megtanulhatják, hogyan módosíthatják a gyakorlatokat terhesség alatt, és megtanulhatják a speciális szakaszokat is, hogy jobban nézzen ki és jobban érezze magát. A stresszcsökkentési technikákról szintén megvitatják az elme-test kapcsolat fontosságának további megerősítését.

  Bónuszként a nők tippeket is kaphatnak a testük karcsú és erős szülés utáni elérésére.

  Mint korábbi testépítő és triatlonista, Ben Greenfield edzésfürdő-edző és edző, több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik, segítve másoknak atlétikai céljaik elérését. Ezt a tapasztalatot és többet használja a blogjában.

  Nem csak megtanul néhány bevált erősségi és kondicionáló technikát, de a Greenfieldnek a tiszta táplálkozás szerepére való hangsúlyozása szintén segíthet a következő szintre jutásban.

  Azok az olvasók, akik ezt a blogot nézik, elvárják, hogy részletes cikkeket találjanak a kapcsolódó témákról, valamint a mintagyakorlatokat és recepteket.

  Ha össze szeretné keverni a jelenlegi edzésprogramját, akkor tekintse meg a Get Healthy U fitnesz szakaszát, amelyen új edzési tippeket talál. Nem csak típustól függően talál edzést, például kardió, HIIT vagy erőerő edzést, de szűrheti a választásait hossz szerint is. Még egy teljes útmutató is szól kezdőknek, ha még nem ismeri a testmozgást, és nem biztos abban, hogy hol kezdje.

  Az edzés elolvasása között feltétlenül ellenőrizze a formában, az edzésen és a helyreállítással kapcsolatos több hozzászólást.

  A Pumps & Iron Nicole hivatalos blogja, egy bostoni tanúsított személyi edző és csoportoktató. Noha az olvasók kétségkívül fitnesz tippeket találnak, a Nicole megosztja azokat az edzésvideókat is, amelyeket saját otthonának kényelme érdekében használhat, hogy segítsen a felszerelésen és a testtömeg-alapú erőn alapuló edzésen.

  Bónuszként a Nicole egészséges táplálkozási tippeit is megtalálja, amelyek kiegészítik az új fitnesz rutinját, ideértve egy teljes szakaszt, amely speciális étkezési megfontolásokkal rendelkező receptekhez készült.

  A PumpUp fitnesz szerelmeseinek közössége, beleértve kezdőket, sportolókat és a köztük lévőket, akik egészséges életmód révén szeretnének a legjobbakat kinézni. A PumpUp blog tele van fitnesz, receptek és életmód-tippekkel, amelyek segítenek elérni ezeket a célokat.

  Az olvasók megtanulhatnak néhány extrát is, például az elme-test gyakorlatokat, az egészséges bőrre vonatkozó tippeket, a cukrok eltávolítását az étrendből és így tovább. Feltétlenül álljon meg a „Stories” oldalon, hogy inspirációt szerezzen más PumpUp közösség tagjaitól, akik életüket jobbra változtatta meg.

  Elle hivatásos edző és londoni vállalkozó, aki a Keep It SimpElle blogján keresztül megosztja szenvedélyét a fitnesz és az egészséges életmód iránt. Vicces hangot tart az összes hozzászólásán, amely magában foglalja a hasznos edzéseket, futási és kerékpáros tippeket, valamint a megfelelő nyújtást.

  Ha ön egy ambiciózus fitneszprofesszor, Elle blogja egy részét foglalja le, amely üzleti és blog-tanácsokkal foglalkozik. Az olvasók megnézhetik az Elle online fitnesz óráit, versenyek megjelenését és még sok minden mást.

  Steph Gaudreau, mint erőnlét-képző szakember és táplálkozási terapeuta, összehozza ezt a két szakterületet, és fontos információkat oszt meg blogjában azokkal, akik erősebb képességeket keresnek - mind fizikai, mind mentális szempontból.

  Munkájának nagy része arra összpontosít, amit Steph „The Core 4” -nek nevez: tápláló ételeket eszik, szándékosan mozog, pihen és tölt, és elme felhatalmazza.

  Noha a blog elsősorban a nőkre irányul, bárki profitálhat Steph őszinte üzenetéből, amelyek közül sok az egészségesebb életmód elérésével kapcsolatos személyes tapasztalatokból származik.

  A Robertson Training Systems egy professzionális edzési blog, amelyet alapító Mike Robertson írt. Itt mind a jelenlegi, mind a leendő személyi edzők hasznos tippeket találnak az ügyfelek üléseinek maximális kihasználásához, valamint sportspecifikus tanácsokat.

  Ez a blog segíthet azoknak az olvasóknak is, akik nem feltétlenül dolgoznak személyi edző szakmában, de kíváncsi, hogy bepillantást nyerjen a Mike 18 évesnél fiatalabb tapasztalatából, mind a profi sportolókkal, mind a kezdő edzőkkel való együttműködésben.

  Ha van kedvenc blogod, amelyet ki szeretne nevezni, kérjük, írjon nekünk e-mailben [email protected].

Legtöbbünk tisztában van a testmozgás számos egészségügyi előnyeivel, de a nehéz feladat az, hogy nemcsak az edzést elindítsuk, hanem azért is megálljunk.

Függetlenül attól, hogy a fitnesz útja elején van, vagy ha valamilyen motivációra van szüksége a folytatáshoz, megtalálja ezeket a blogokat - és azok oktatási, inspiráló és felhatalmazó tartalmát.

Készüljön fel izzadni!

Nerd Fitness

A Nerd Fitness egy önmagában leírt, „aluljáró, rosszul illeszkedő és mutáns” közösség, amely készen áll és hajlandó segíteni az embereket fitneszútjaik minden lépésében. A Nerd Fitness átfogó erőforrás, amely motiváló és inspiráló. Persze, hogy megtanítják, hogyan edzjen tornaterem nélkül, és hogyan készítsen egy alapvető étkezést, de arra is összpontosít, hogy segítsen megjavítani saját gondolkodásmódját, kialakítani a pozitív szokásokat, és valóban megváltoztassa az életét egy lépésről lépésre.

RossTraining.com

Ross Enamait weboldala a nagy teljesítményű kondicionálás, az erő és az atlétikai fejlődés elkötelezettsége. A régóta edző és a boksz edző megérti, hogy a sikeres fitneszrendszer arra irányul, hogy megtalálja azt, ami az Ön számára megfelelő.

Blogja nagyszerű információforrást nyújt a különféle edzésekről - a fitnesz alapjaitól az öreg iskolai edzésekig, például a kötélugrásig, a szellemi állóképesség filozófiai riffjein.

Szerelem izzadtságot

Katie Dunlop Love Sweat Fitness közössége mindenhol arra ösztönzi a nőket, hogy megtalálják saját egészséges, boldog testüket. Noha a weboldalon napi edzések, receptek, közösségi fórumok és még sok más található, a blogban Katie olyan tartalmakat oszt meg, mint a saját egészséges tavaszi reggeli rutinja, a legnagyobb súlycsökkentési hiba, amelyet esetleg elkövet, a heti edzéstervek és a legújabb verejték kisbabája. összetörni.

Breaking izom

A fitnesz-fogyasztók és a szakemberek számára kifejlesztett Breaking Muscle vezető időszerű, minőségi információk kiadója az összes fitneszről és táplálkozásról. A számtalan edzésen és receptön kívül az edzők és oktatók számára készült tartalom is megtalálható. Nézze meg a blog edzői által írt podcastokat és elgondolkodtató üzeneteket.

Fejlett emberi teljesítmény

Bárki, akit csalódik egy fitnesz-fennsík, Joel Seedman PhD-től kap segítséget. Elindította ezt a webhelyet, hogy segítse az embereket áttörni a táplálkozási és edzési akadályaikat. A legfejlettebb, tudományosan bizonyított módszereket nyújtja.

A blog átfogó információkat tartalmaz a speciális gyakorlatokról, valamint tippeket nyújt a technika és a funkció javításához.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore a Cressey Sports Performance oktatója és társalapítója. Középpontjában a súlyemelés áll. Viccelődik, hogy profi profi „felveszi és újra lerakja a dolgokat”.

Tony a blogjában ésszerű és gyakran humoros hozzászólásokat oszt meg mindent, a felvonulástól és az edzéstől kezdve, hogy karcsúbbá váljon a fitneszmarketing 101-ig, és fontos tudnivalókat tudjon meg minden edző.

Dr. John Rusin ismert fájdalommentesség-edzési rutinjairól, amelyeket mind testmozgástudósok, mind fitnesz edzők, mind testgyógyászok alkalmaztak.

Ugyanezek a szakemberek fordulnak Rusin blogjához szakértői tippeket illetően a teljesítmény és a funkcionális edzés területén, valamint a sérülések megelőzésével kapcsolatos tippeket.

Az olvasóknak nem feltétlenül kell az erőerő edzés területén dolgozniuk, hogy ez a blog értékes legyen. Itt többet megtudhat a plyometrikáról, a kettlebell hintákról, a megfelelő bootcamp stílusú edzésekről, az izmok helyreállításáról és egyebekről.

Mint sok dolgozó nőnek, nehézségeket okozhat a testmozgáshoz szükséges idő megtalálása és az eredmények látása, amelyek miatt ragaszkodni kell az edzésprogramhoz. Itt segíthet a kiegyensúlyozott élet.

Noha lehetősége van exkluzív Pilates videókkal regisztrálni a tagságot a program alapítója, Robin mellett, a blogjában számos ingyenes tippet is találhat.

Nem csak a Pilatukról fog olvasni, hanem a blog célja, hogy segítse az olvasókat az egyensúly megtalálásában az életükben az edzésbe való beillesztés helyett a tökéletesség elérése érdekében.

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolják, hogy a terhes nők hetente legalább 150 percig végezzenek közepes intenzitású gyakorlatokat. Ennek ellenére nehéz lehet megtudni, hol kezdjem, mivel egyes gyakorlatok túlságosan korlátozottak lehetnek. Itt segíthet a Knocked Up Fitness blog.

Itt az olvasók megtanulhatják, hogyan módosíthatják a gyakorlatokat terhesség alatt, és megtanulhatják a speciális szakaszokat is, hogy jobban nézzen ki és jobban érezze magát. A stresszcsökkentési technikákról szintén megvitatják az elme-test kapcsolat fontosságának további megerősítését.

Bónuszként a nők tippeket is kaphatnak a testük karcsú és erős szülés utáni elérésére.

Mint korábbi testépítő és triatlonista, Ben Greenfield edzésfürdő-edző és edző, több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik, segítve másoknak atlétikai céljaik elérését. Ezt a tapasztalatot és többet használja a blogjában.

Nem csak megtanul néhány bevált erősségi és kondicionáló technikát, de a Greenfieldnek a tiszta táplálkozás szerepére való hangsúlyozása szintén segíthet a következő szintre jutásban.

Azok az olvasók, akik ezt a blogot nézik, elvárják, hogy részletes cikkeket találjanak a kapcsolódó témákról, valamint a mintagyakorlatokat és recepteket.

Ha össze szeretné keverni a jelenlegi edzésprogramját, akkor tekintse meg a Get Healthy U fitnesz szakaszát, amelyen új edzési tippeket talál. Nem csak típustól függően talál edzést, például kardió, HIIT vagy erőerő edzést, de szűrheti a választásait hossz szerint is. Még egy teljes útmutató is szól kezdőknek, ha még nem ismeri a testmozgást, és nem biztos abban, hogy hol kezdje.

Az edzés elolvasása között feltétlenül ellenőrizze a formában, az edzésen és a helyreállítással kapcsolatos több hozzászólást.

A Pumps & Iron Nicole hivatalos blogja, egy bostoni tanúsított személyi edző és csoportoktató. Noha az olvasók kétségkívül fitnesz tippeket találnak, a Nicole megosztja azokat az edzésvideókat is, amelyeket saját otthonának kényelme érdekében használhat, hogy segítsen a felszerelésen és a testtömeg-alapú erőn alapuló edzésen.

Bónuszként a Nicole egészséges táplálkozási tippeit is megtalálja, amelyek kiegészítik az új fitnesz rutinját, ideértve egy teljes szakaszt, amely speciális étkezési megfontolásokkal rendelkező receptekhez készült.

A PumpUp fitnesz szerelmeseinek közössége, beleértve kezdőket, sportolókat és a köztük lévőket, akik egészséges életmód révén szeretnének a legjobbakat kinézni. A PumpUp blog tele van fitnesz, receptek és életmód-tippekkel, amelyek segítenek elérni ezeket a célokat.

Az olvasók megtanulhatnak néhány extrát is, például az elme-test gyakorlatokat, az egészséges bőrre vonatkozó tippeket, a cukrok eltávolítását az étrendből és így tovább. Feltétlenül álljon meg a „Stories” oldalon, hogy inspirációt szerezzen más PumpUp közösség tagjaitól, akik életüket jobbra változtatta meg.

Elle hivatásos edző és londoni vállalkozó, aki a Keep It SimpElle blogján keresztül megosztja szenvedélyét a fitnesz és az egészséges életmód iránt. Vicces hangot tart az összes hozzászólásán, amely magában foglalja a hasznos edzéseket, futási és kerékpáros tippeket, valamint a megfelelő nyújtást.

Ha ön egy ambiciózus fitneszprofesszor, Elle blogja egy részét foglalja le, amely üzleti és blog-tanácsokkal foglalkozik. Az olvasók megnézhetik az Elle online fitnesz óráit, versenyek megjelenését és még sok minden mást.

Steph Gaudreau, mint erőnlét-képző szakember és táplálkozási terapeuta, összehozza ezt a két szakterületet, és fontos információkat oszt meg blogjában azokkal, akik erősebb képességeket keresnek - mind fizikai, mind mentális szempontból.

Munkájának nagy része arra összpontosít, amit Steph „The Core 4” -nek nevez: tápláló ételeket eszik, szándékosan mozog, pihen és tölt, és elme felhatalmazza.

Noha a blog elsősorban a nőkre irányul, bárki profitálhat Steph őszinte üzenetéből, amelyek közül sok az egészségesebb életmód elérésével kapcsolatos személyes tapasztalatokból származik.

A Robertson Training Systems egy professzionális edzési blog, amelyet alapító Mike Robertson írt. Itt mind a jelenlegi, mind a leendő személyi edzők hasznos tippeket találnak az ügyfelek üléseinek maximális kihasználásához, valamint sportspecifikus tanácsokat.

Ez a blog segíthet azoknak az olvasóknak is, akik nem feltétlenül dolgoznak személyi edző szakmában, de kíváncsi, hogy bepillantást nyerjen a Mike 18 évesnél fiatalabb tapasztalatából, mind a profi sportolókkal, mind a kezdő edzőkkel való együttműködésben.

Ha van kedvenc blogod, amelyet ki szeretne nevezni, kérjük, írjon nekünk e-mailben [email protected].