Az év legjobb női egészségügyi könyvei

Tartalom

• Termékenységének felszámolása, 20. évforduló: A természetes fogamzásgátlás, a terhesség elérése és a reproduktív egészség végleges útmutatója
• Gyere úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja a szexuális életedet
• A farkasokkal futó nők: mítoszok és történetek a vad nő archetípusáról
• Egészséges nő, egészséges élet: egy nő gyógyító könyve
• Az érzelmileg egészséges nő: nyolc dolog, amit abba kell hagynia, hogy megváltoztassa az életét
• Asszertivitási útmutató a nők számára: Hogyan kommunikálhat az igényeivel, meghatározhatja az egészséges határokat és hogyan alakíthatja át kapcsolatait
• Gyógyító elme, egészséges nő: Az elme-test kapcsolat használata a stressz kezeléséhez és az életed irányításához
• Rohanó nő szindróma: A soha véget nem érő tennivalók hatása és az egészség megőrzése a mai elfoglalt világban
• Női étel és Isten: Váratlan út szinte mindenhez
• Mastering Your Mean Girl: A BS-n kívüli útmutató a belső kritikus elhallgattatásához, a vadgazdagsághoz, a mesésen egészségessé váláshoz és a szeretettel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Nőnek lenni azt jelenti, hogy eligazodunk egy kissé összetett egészségügyi világban. Sokszor nemcsak azt várják tőlünk, hogy felelősek legyünk a saját egészségünkért, hanem a partnerek, a gyermekek, sőt a szüleink egészségéért is. Ez egy csomó egészségre van szükség, hogy zsonglőrködjön!

A gyakorlati és a spirituális témáktól kezdve a bonyolultabb orvosi igényekhez, például a rákhoz vagy a menopauzához, ezek az év legjobb egészségügyi könyvei nyomon követik Önmagának legjobb változatát.

Termékenységének felszámolása, 20. évforduló: A természetes fogamzásgátlás, a terhesség elérése és a reproduktív egészség végleges útmutatója

A termékenységének jeleinek nyomon követése és megértése sokat elárulhat egészségi állapotáról, még azoknak a nőknek is, akik nem a terhesség elérését vagy megakadályozását keresik. A „Termékenység feltöltése” 20. kiadása arra oktatja a nőket, hogy a termékenységi tudatosság módszerét használják arra, hogy jobban érezzék magukat nőgyógyászati ​​és szexuális egészségük felett.

Gyere úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja a szexuális életedet

Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy valami nem stimmel-e szexuálisan, akkor meglepődhet ezen a könyvön. A „Jöjj, amilyen vagy” című cikkben Emily Nagoski szerző meggyőző kutatásokat bont, hogy segítsen a nőknek szexualitásuk újfajta megismerésében. Mégpedig az, hogy minden nőnek megvan a maga egyedi szexuális „ujjlenyomata”, és hogy az a kontextus, ahogyan nőként éljük meg az életet, alakítja és befolyásolja, hogyan éljük meg a szexualitást is. Röviden: ez a könyv mindent megváltoztat, amit úgy gondoltál, hogy tudsz a szexről - jobbra.

A farkasokkal futó nők: mítoszok és történetek a vad nő archetípusáról

"Minden nőben hatalmas erő él, tele jó ösztönökkel, szenvedélyes kreativitással és örökkévaló tudással" - olvasható e könyv leírásának kezdő sorában. És ha ez nem csábít eleget, nem tudom, mi lesz. A „nők, akik a farkasokkal futnak együtt” egy spirituális utazás a nőiség ösztönös, veszélyeztetett szellemébe.

Egészséges nő, egészséges élet: egy nő gyógyító könyve

Az „Egészséges nő, az egészséges élet” mindenre kiterjed az étrendtől az alkalmasságon át a menopauzáig. A legújabb verziót a releváns orvosi témák széles skálájával frissítették, ideértve a stresszt és a depressziót, a memóriavesztést, az Alzheimer-kórt, a Parkinson-kórt, az öregedést, a hajat, a bőrt, a súlyt, az energiát, a fájdalmat és a rákot.

Az érzelmileg egészséges nő: nyolc dolog, amit abba kell hagynia, hogy megváltoztassa az életét

Az „Az érzelmileg egészséges nő” című könyvben Geri Scazzero azt meséli el, hogyan kezdődött saját megvilágosodási útja, amikor úgy döntött, hogy feláll és otthagyja azokat a dolgokat az életében, amelyek nem tesznek boldoggá. Először elhagyta lelkész férje templomát. Ezután egy nem hiteles élet. Ahogy Scazzero leírja: „Ha a megfelelő okokból, a megfelelő időben és a megfelelő módon kilép, nemcsak az érzelmi egészség, hanem az élet valódi célja felé is úton van.”

Asszertivitási útmutató a nők számára: Hogyan kommunikálhat az igényeivel, meghatározhatja az egészséges határokat és hogyan alakíthatja át kapcsolatait

Sok nő küzd azzal, hogy állást foglaljon, és tisztában legyen saját kívánságaival, vágyaival és szükségleteivel - akár önmagukkal szemben is. Az „Asszertivitási útmutató a nők számára” segít abban, hogy megtanulja, hogyan lehet a legjobban érvényesíteni saját személyiségét és kommunikációs stílusát. Még akkor is, ha hajlamos a szorongásra vagy a társadalmi kényelmetlenségre, megtanulhatja, hogyan kommunikáljon a legjobban az Ön számára megfelelő módon.

Gyógyító elme, egészséges nő: Az elme-test kapcsolat használata a stressz kezeléséhez és az életed irányításához

A „Gyógyító elme, egészséges nő” c. Könyvben a Harvard Medical School doktora, Alice Domar relaxációs módszereken keresztül segíti az olvasókat a nőkre jellemző egészségügyi problémák, köztük a PMS, a meddőség, a nehéz terhesség, a menopauza, az étkezési rendellenességek, az emlő és a nőgyógyászat csökkentésére. rákos megbetegedések és endometriózisos fájdalom.

Rohanó nő szindróma: A soha véget nem érő tennivalók hatása és az egészség megőrzése a mai elfoglalt világban

Valószínű, hogy túlságosan is ismeri a rettegett tennivalók listájának soha véget nem érő nyomását. Még akkor is, ha szereti a tennivalók listáját, ez káros ciklust jelenthet a könyörtelen tevékenység és a stressz számára az agyának. A „rohanó nő szindróma” rávilágít arra, hogy a modern nőkhöz szükséges mentális energia hogyan befolyásolja testünket testileg - és hogyan lehet helyreállítani egészségét a termelékenység fenntartása mellett.

Női étel és Isten: Váratlan út szinte mindenhez

Hallottál már ilyet: „Te vagy az, amit eszel?” Nos, Geneen Roth író valóban ezt hiszi. És még beszédesebb, azt állítja, hogy az, hogy hogyan és mit eszel, többet mond magáról, mint amennyire rájössz. A „Női étel és Isten” útra visz, hogy felfedezhesse, hogyan látja az étel azt, ahogyan látja önmagát, életét, családját és még lelki önmagát is.

Mastering Your Mean Girl: A BS-n kívüli útmutató a belső kritikus elhallgattatásához, a vadgazdagsághoz, a mesésen egészségessé váláshoz és a szeretettel

Van egy átlagos lány az életedben. Spoiler riasztás: Te vagy az. A „Mastering Your Mean Girl” felhatalmazza a nőket a legrosszabb kritikusuk - önmaguk - visszaverésére. A könyv gyakorlati tervet is tartalmaz álmai életének felépítéséhez és cselekvéshez, ha elakadt. Cserélje le azt az átlagos lányt a legjobb verzióval!

Chaunie Brusie bejegyzett nővér, aki tapasztalattal rendelkezik a kritikus gondozásban, a hosszú távú gondozásban, valamint a munkaügyi és a szülői ápolásban. Michiganben él családjával, imád utazni, olvasni, írni és négy kisgyerekével együtt lógni. Örömmel takarít minden este vacsorát, mert férje mesés szakács, és egyszer híresen tönkretette a fagyasztott pizzát. Blogokat ír az anyaságról, a szabadúszó írásról és az ottani életről www.chauniebrusie.com.