Blake Lively elárulja, mit evett legújabb bikinis ruhájáért

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Blake Lively forgatott A sekély csak egy bikinit viselt, alig néhány hónappal a lánya, James születése után. Most a színésznő megosztja azokat az étkezési titkokat, amelyek segítettek neki ilyen gyorsan formába lendülni.

A Kyle és Jackie O In the Morning című ausztrál rádióműsorban Blake elárulta, hogy a forgatás előtti étrendje nem tartalmazott glutént vagy szóját. "Ha eltávolítja a szóját, rájön, hogy nem eszik feldolgozott élelmiszereket" - mondta Lively. "Szóval alapvetően ezt csináltam. Nincs feldolgozott élelmiszer, majd edzés." (De tényleg utálnia kell a feldolgozott élelmiszereket?)

Bár az étrendjének korlátozása nem volt éppen egyszerű beállítás, az egészséges ételekre összpontosított tudott eszik. "Mindent mértékkel" - mondta. "Egyensúlyban van a fehérje, a szénhidrát és a zöldség. És nem ez volt a legrosszabb. Például rizst és sushit ettem." (Feltételezzük, hogy kizárta a szójaszószt.) Blake edzője, Don Saladino elmondta Emberek hogy minden nap négy kis étkezést tervezett, amelyek fehérjét, zöldséget és lassan égő szénhidrátot tartalmaztak (általában édesburgonya vagy fehér rizs, ami természetesen gluténmentes).

Az egyetlen étkezés, amely a legnagyobb csábítást jelentette Blake számára, a reggeli volt, ahogy a színésznő megosztotta A sekély A szereplők és a stáb minden reggel friss muffint készítettek. "Ez volt a legnehezebb része" - mondta. - Olyan jó illatuk volt!

Míg a szója és a glutén étellel való elhagyása hozzájárulhatott a sikeres fogyáshoz-valószínűleg a lehetőségek korlátozásával-valójában egyik sem névtelenül egészségtelen. A glutén számos teljes kiőrlésű gabonában található, amelyek az egészséges táplálkozás alapját képezik. Ami a szóját illeti, a kutatások kimutatták, hogy a szója javíthatja az általános koleszterinszintet.Azt is összefüggésbe hozták az alacsonyabb vérnyomással és a jobb csontok egészségével.

A lényeg: Az eliminációs diéták nem mindenki számára alkalmasak, és nem szabad teljesen meggyalázni a szóját és a glutént. De hogy őszinte legyek, az olyan hírességek, mint Blake, gyakran extrémebb diétát választanak, mondjuk egy fürdőruhás nagyfelbontású film kedvéért. (Ezért szeretjük őt, amiért egy kicsit arra összpontosít, hogy mit tud a teste, mint egy teljesen új életet.)

Vélemény a következőhöz: