Ez az áfonyás muffin recept alapvetően torta egy bögrében
Tartalom
A legtöbb kávézóban megtalálható óriás áfonyás muffin obszcén mennyiségű kalóriát visszavethet. A Dunkin Donuts áfonyás muffinja 460 kalóriát tartalmaz (ebből 130 zsírból származik), és napi zsírösszegének 23 százalékát tartalmazza, miközben csak 2 gramm rostot kínál. 43 grammal pedig egy egész napi cukrot is elfogyaszt (vagy többet attól függően, hogy milyen étrendi ajánlásokat követ)-nem éppen ezt nevezi valaki egészséges, kiegyensúlyozott reggelinek. (Gondolkodtál már azon, hogy az összes cukor valójában mit tesz a szervezeteddel? Tudd meg itt.)
De ezt a döbbenetet és csalódottságot reggeli bonanzává alakítjuk ezzel a zseniális, egyadagos áfonyás muffin recepttel, amelyet Samantha of Five Heart Home blogger írt. A legjobb rész? Mikrohullámú sütőben elkészítheti. Az összetevők hasonlítanak egy hagyományos muffin recepthez, tojás nélkül, és nyilvánvalóan jelentősen párosítva, hogy illeszkedjenek egy bögrébe. Az íze mindegy, és az eredmény egy gyors, kanalazható muffin, amely tele van antioxidánsokban gazdag áfonyával és feleannyi cukorral, mint a bolti muffinokban.
Egészségesebb muffin recepteket keres, amelyek nem jelentenek katasztrófát az étrendedre vagy az egészségedre? Próbálja ki ezt a 10 bűntudatmentes muffin receptet az őszre, vagy gondolja át teljesen a tortás muffint, és válasszon helyette fehérjedús sült tojásos muffint.
Vélemény a következőhöz:
HirdetésAjánlott Minket
Muskmelon: Mi ez és miben különbözik a sárgadinnyétől?
