Biztonságos-e alkohol fogyasztása szoptatás közben?

Tartalom

• Mit ajánlanak a szakemberek?
• A szoptatás ideje alatt alkalmazott alkoholfogyasztás legfontosabb pontjai
• Az alkohol hatása az anyatejre
• Az alkohol hatása a babara
• Az alkohol hatása az anyára
• Kell pumpálni és lerakni?
• Alkoholtartalmú italok alternatívái
• Elvihető

9 hosszú hónap után - vagy még ennél is többet, attól függően, hogy mennyi ideig próbált teherbe esni - az alkoholtól való tartózkodás után készen állsz arra, hogy pihenjen egy hosszú idejű pohár borral vagy egy randizós estével a partnerével.

De ha szoptatja a babáját, akkor aggódhat az üveg borospohárnak a kicsire gyakorolt ​​hatása miatt.

A valóságban sok nő szoptatás közben fogyaszt alkoholt - a nyugati országokban a szoptató nők körülbelül 50% -a jelent meg alkalmi vagy gyakrabban alkoholfogyasztást. Lehet, hogy még hallotta, hogy a sör (vagy általában az alkohol) valójában jó a tejtermeléshez.

Az alkoholfogyasztásra vonatkozó, a szoptatás ideje alatt alkalmazott irányelvek nem annyira konkrétak, mint a terhesség vonatkozásában (amikor egyetlen alkoholmennyiséget sem tartanak biztonságosnak), és barátaidtól változatosabb tanácsokat hallhat.

Nézzük meg a szoptató anyukák tudományos alapú ajánlásait az alkoholról, az alkoholnak a tejre gyakorolt ​​hatásáról és a babájára gyakorolt ​​lehetséges hatásokról.

Mit ajánlanak a szakemberek?

A szoptatás ideje alatt alkalmazott alkoholfogyasztás legfontosabb pontjai

• Kellene lennie alkalmi.
• Kellene lennie mérsékelt.
• Várjon 2 órát egy ital után, hogy szoptassa a babáját.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt ajánlja, hogy az alkoholfogyasztást szoptató anyának, aki úgy dönt, hogy csak iszik, csak alkalmanként kell bevennie.

Ez a csoport azt is javasolja, hogy egyszerre csak kevés alkoholt inni, ami 130 font. nő egyenlő 2 uncia likőrrel, 8 uncia borral vagy két sörrel. Azt is javasolják, hogy várjon legalább két órát az alkoholfogyasztás után, mielőtt szoptatja a babáját.

„Az alkoholnak a szoptató csecsemőre gyakorolt ​​hatása közvetlenül összefügg az anyai táplálék mennyiségével. Amikor a szoptató anya alkalmanként iszik, vagy napi egy vagy annál kevesebb italt fogyaszt, a csecsemője által fogyasztott alkoholmennyiség nem bizonyult károsnak. "

- A Womanly Art of Breasting, a La Leche League kiadója

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint „Az alkoholfogyasztás nem biztonságos lehetőség a szoptató anyák számára. A mérsékelt alkoholfogyasztás (legfeljebb 1 ital naponta) azonban nem ismert, hogy káros a csecsemő számára. ”

2013-ban a dán kutatók egy csoportja átvizsgálta az irodalmat, amelyben értékelte a korábbi 41 szoptatás során az alkoholfogyasztással kapcsolatos korábbi tanulmány eredményeit.

Megállapításuk az volt, hogy a szoptatás révén az alkohollal való hosszú távú kitettség hatásai nem biztosak.

Kutatásuk azonban azt mutatta, hogy ha a szoptató anya nem haladja meg a biztonságosnak tartott alkoholmennyiséget összes nők (naponta egy ital), gyermekét nem szabad kitetni annyi alkoholnak, hogy káros legyen. Emiatt kijelentették, hogy a szoptató anyák számára nincs szükség különleges óvintézkedésekre.

Más szakértők, például a Mayo Clinic szakértői szerint azonban vannak nem olyan alkoholmennyiség, amely biztonságosnak bizonyult a csecsemő számára. (Igen, olvastam ezt a jogot - egy csecsemő iszik.) Tehát ha szoptatás közben alkoholt fog fogyasztani, azt javasolják, hogy gondosan tervezzen meg, hogy gyermeke ne legyen kitéve.

Nézzük meg az alkohol tejre gyakorolt ​​hatásait, tehát a Mayo Clinic tanácsai kissé értelmesebbek.

Az alkohol hatása az anyatejre

Az alkohol szabadon és gyorsan bejut a véráramba a tejbe. Tehát az alkohol koncentrációja a tejében bármikor hasonló lehet a vér alkoholkoncentrációjához. A kérdés az - mi ez az arány?

Az anyatejben található alkoholkoncentrációval kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy az anya valójában csak az alkoholfogyasztás töredékének felel meg, azaz a súlyhoz igazított adag kb. 5-6% -a.

Csakúgy, mint a vér alkoholszintje, az anyatej-alkohol szintje a legmagasabb mintegy 30–60 perc alatt egyetlen ital után.

Minél többet inni, annál hosszabb ideig marad az alkohol a véráramban - és a tejben -, és minél magasabb a koncentráció.

Az alkohol metabolizmusának gyorsaságát befolyásolja a testsúly és a testösszetétel.

Ha egy italt fogyaszt, az alkohol nagy részének kb. 2-3 órán belül ki kell lépnie a rendszeréből, bár ez változhat.

Korábban pletykáltak arról, hogy a csecsemők nem kedvelik az anyatejben lévő alkohol ízét, ezért kevesebbet fognak táplálni, ám erről a tanulmányok vegyes eredményeket mutattak.

Az alkohol hatása a babara

A La Leche League szerint 3 hónapos korig csecsemők az felnőtt felnőtt sebességgel metabolizálják az alkoholt. Még az idősebb csecsemők lassabban dolgozzák fel az alkoholt, mint a felnőttek.Gyerekének éretlen mája és gyorsan fejlődő agya van, amelyek hajlamosabbak lehetnek az alkohol hatására.

Az alkalmi ital fogyasztása nem bizonyította káros hatást az ápoló csecsemőkre. Ez nem azt jelenti, hogy vannak nem káros hatások, csak nincs olyan szilárd tudományos bizonyíték, amely igazolná a módját.

Napi egynél több ital fogyasztása naponta vagy túlzott A szoptató anya ivása valószínűleg hozzájárul a gyenge súlygyarapodáshoz, az alvási szokások megzavarásához, a pszichomotoros képességek késleltetéséhez és esetleg a kognitív késéshez az élet későbbi szakaszában.

A csecsemők akár 20 százalékkal kevesebb tejet iszhatnak 3-4 óra alatt, miután az anyja iszik. Ugyancsak egy ital után is megzavarhatták az alvási szokásokat, és azok a csecsemők, akiknek anyukái enyhe italok, az átlagnál kevesebbet aludhatnak.

A 2018-ban közzétett nagy tanulmány összefüggést mutatott a szoptatás ideje alatt itatott anyák és az alacsonyabb kognitív pontszámok között, amikor gyermekeik 6-7 évesek.

A kutatók azt is megállapították, hogy csecsemők, akik nem szoptattak, de akiknek anyjai ittak, megtettek nem alacsonyabb kognitív pontszámmal rendelkeznek. Arra a következtetésre jutottak, hogy ez azt jelenti, hogy a kognitív változások felelősek az anyatejből fakadó tényleges alkohol-expozícióért, és nem csak az anyukákkal kapcsolatos egyéb tényezők miatt, akik isznak.

Állatkísérletek is alátámasztják ezeket az eredményeket. De még nem ismeretes, hogy az agyi fejlődésre gyakorolt ​​hatást a tényleges alkohol (etanol) - vagy az alvás- és étkezési zavarok okozzák, amelyeket a csecsemők alkoholfogyasztásakor tapasztalhatnak.

További kutatásokra van szükség ezen kezdeti eredmények tisztázása és kibővítése érdekében.

Az alkohol hatása az anyára

Lehet, hogy hallotta, hogy az alkohol segít ellazulni és elősegíti a tejáramlást, és hogy különösen a sör fokozhatja tejtermelését.

Szeretnénk, ha ez igaz lenne, de kiderül, hogy valószínűleg csak egy városi legenda. Számos tanulmány kimutatta, hogy valóban az alkohol csökkenti hormonális reakciója a csecsemő szopására, ami azt jelenti, hogy kevesebb tej jut ki, amikor ivása után ápolja a babát.

Két vagy több ital fogyasztása kimutatta, hogy csökkenti a szoptató anyák leereszkedését - tejkibocsátását -. Az idő múlásával ez csökkentheti a tejellátását, mivel a mell minden ürítés után nem ürül ki teljesen.

Egy régebbi tanulmány valójában egy ideiglenes tejmennyiség 23% -os csökkenését mutatta, miután a résztvevő anyák csak egy italt fogyasztottak.

És nem titok, hogy sok ivás vagy részeg befolyásolhatja a csecsemő biztonságos gondozásának képességét.

Noha az alkoholfogyasztás élvezetes lehet, társadalmi jellegű és segít pihenni, az stresszt is felvehet, amikor aggódik amiatt, hogy biztonságos-e a baba.

Kell pumpálni és lerakni?

Az anyatej szivattyúzása és kiürítése az alkoholfogyasztás után is nem megszabadulni az anyatejében levő alkoholtól.

Az alkohol nem csapdába esik a tejében, hanem felfelé és lefelé megy annak függvényében, hogy mennyi alkohol van a véráramában. Tehát mindaddig, amíg alkohol van a vérben, alkohol lesz a tejében. Ha már nincs alkohol a vérében, akkor már nem lesz alkohol a tejében.

Ha két pohár borral rendelkezik, szivattyúzza ki a tejet 30 perccel később, majd egy órával később ápolja a babát, az abban az időben előállított új tejben még mindig lesz alkohol, mert a vérében még mindig van alkohol.

Az ivás után a szivattyúzás egyetlen oka a saját fizikai kényelme, ha a melle túl tele van, és még nem itt az ideje, hogy ápolja a babáját. (Természetesen érvényes!)

Hatékonyabb megoldás az, ha a csecsemőt közvetlenül ital elõtt ápolja, majd várjon 2-3 órát (egyetlen ital után), hogy újra ápolja a babát.

Alkoholtartalmú italok alternatívái

Az alkohol teljes elkerülése a szoptatás alatt több nyugalmat kínálhat - és ez valószínűleg legbiztonságosabb a szoptató csecsemők számára. Ahelyett, hogy ezt elbocsátaná, fontolja meg néhány alternatívát.

Ha úgy dönt, hogy ápolás közben elkerüli az alkoholt, még mindig vannak lehetőségek a kikapcsolódásra és a randevúk vagy a lányok éjszakájának élvezetére!

Számos remek mocktail-recept létezik, amelyeket kipróbálhat otthon - és más terhes vagy szoptató barátok is értékelni fogják őket! Arra is kérheti a csapos a kedvenc helyén, hogy készítsen neked valami frissítő és alkoholmentes. Ha nem iszik, akkor extra kalóriát is felvehet, hogy finom előétel vagy desszert fogyaszthasson. (Győzelem!)

A forró fürdő, a gyógyteák, a masszázs és a jóga egyéb módon pihenhet, mint egy pohár bor.

Az Egészségügyi Világszervezet valójában ezt állítja összes felnőtteknél: „nincs biztonságos szint az alkoholfogyasztás számára.” Megállapították, hogy még a mérsékelt itatók is észlelnek jobb alvást, energiaszintet, testsúly-szabályozást és számos betegség (beleértve a rákot és a magas vérnyomást) csökkent kockázatát, amikor abbahagyják az alkoholfogyasztást.

Tehát az ezüst bélés, ha úgy dönt, hogy kerülje az alkohol szoptatás ideje alatt, az az, hogy észreveszi az egészségügyi előnyöket mind saját, mind a csecsemő számára.

Elvihető

A szoptatás ideje alatt fogyasztott alkohol valóban átjut a tejbe. Míg a csecsemőknek csak kis része jut el a csecsemőjéhez, a csecsemők lassabban metabolizálják az alkoholt, mint a felnőttek.

Alkoholfogyasztás a szoptatás ideje alatt befolyásolhatja a baba alvását és a tejbevitelt. Ugyanakkor nem találtak határozott hosszú távú hatást olyan csecsemőknél, akiknek anyukái szoptatás közben alkalmanként isztak.

A szoptatás ideje alatt több alkoholfogyasztás befolyásolhatja a tejellátást, a baba alvását, a teljes motoros fejlődést és az érvelési készségek hosszú távú fejlődését.

Ha szoptatás közben iszik alkoholt, akkor a legjobb, ha már az ital fogyasztása előtt ápolja gyermekét, majd várjon legalább 2 órát, mielőtt újszülött ápolja.

Ha úgy dönt, hogy szoptatás közben egyáltalán nem iszik alkoholt, más italfogyasztási lehetőségek is élvezhetők, és más lehetőségek is vannak a pihenésre.