Lehet-e a babáknak joghurtot?

Tartalom

• Babák és joghurt
• Miért jó a joghurt csecsemőknek?
• A görög joghurt talánya
• Joghurtallergia
• Joghurt receptek és elkészítés
• Banán joghurt puding recept
• Fekete bab avokádó joghurt recept
• Elvitel

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Babák és joghurt

Izgalmas, amikor a baba ugrik az anyatejtől és a tápszertől a szilárd anyagig, és az egyik ilyen izgalmas új étel a joghurt.

Ha kíváncsi arra, hogy a babája fogyaszthat-e joghurtot, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy 6 hónap jó korszak a krémes és finom főzet elfogyasztásához. Ez egy jó kor, mert nagyjából ekkor kezdi a legtöbb csecsemő szilárd ételt fogyasztani.

Ha úgy dönt, hogy eteti a baba joghurtját, más kérdések merülnek fel, például a legjobb receptek, amelyeket kipróbálhatunk, és ha a görög joghurt bölcs választás. A lehetséges allergiás reakciókat is érdemes megfontolni.

Miért jó a joghurt csecsemőknek?

A 6 hónapos és annál idősebb csecsemőknek jó joghurtot enni, mert táplálkozási és előnyös. A joghurt a nagy és kicsi pocakokat is boldoggá teheti.

A joghurtnak három fő előnye van. Az első az, hogy a joghurt gyors, könnyen megtalálható és kényelmes fehérjeforrás.

A második a probiotikumok jelenléte. Ezek nagy része nem fogja megtelepíteni a beleket, így ily módon a joghurt finomhangolja az immunrendszert, amely kibéleli a beleket, és segíthet abban, hogy a kis testek elkezdjék felismerni a barátságos és a káros baktériumokat.

A harmadik ok az, hogy a joghurt kevesebb laktózt tartalmaz, mint a teljes tej. A csecsemők még mindig megtartják az enzimet a laktóz lebontására, így ez nem olyan fontos, mint a laktóz-intoleranciában szenvedő felnőttek számára.

A görög joghurt talánya

A görög joghurt düh. Magas fehérjetartalma és általában kevesebb cukrot tartalmaz, mint a hagyományos ízesített joghurtok.

Sok szülő a fagyasztott vagy hűtött görög joghurthoz fordul fogzási megoldásként is, mert könnyen fogyasztható és megnyugtató. Tartalmaz továbbá néhány olyan tápanyagot, amelyre a csecsemőknek szüksége van, amikor a fogzási fájdalom és a hasi problémák csökkentik más szilárd ételek iránti étvágyukat.

További bónuszként a görög joghurtot jobban megterhelik, mint a szokásos, bolti joghurtot. Ez azt jelenti, hogy az egyik allergiás reakciót (tejsavó) és a laktózszint alacsonyabb a görög joghurtban, így könnyebben emészthető, mint a teljes tej, ami egy év alatti csecsemők számára nem ajánlott.

Ha mégis görög joghurtot választana, válassza az egyszerűt. Gyümölcsökkel vagy édesítőszerekkel és ízesítőkkel ellátott görög joghurt magas cukortartalmú lehet, és egészségtelen súlygyarapodást okozhat. A botulizmus mérgezésének elkerülése érdekében a legjobb, ha nem adunk hozzá mézet, amíg a baba 12 hónapnál idősebb nem lesz.

Ennek ellenére vannak olyan gyermekorvosok és táplálkozási szakemberek, akik óvatosságra intenek a görög joghurttal és általában a joghurttal szemben a tejallergia és a laktóz-intolerancia miatt. Tehát, ha aggódik, először forduljon orvosához.

Joghurtallergia

A joghurttal szembeni allergiás reakciók akkor fordulnak elő, ha a csecsemőknek tejallergiája van, ha a joghurt tehéntejjel készül.

Néhány árulkodó jel:

• kiütés a száj körül
• viszkető
• hányás
• hasmenés
• duzzanat
• fontoskodás

Ha észreveszi ezeket a jeleket, hagyja abba a csecsemő joghurtjának etetését és forduljon orvoshoz.

Enyhébb tünetek esetén is, mint a legtöbb új étel esetében, amelyet a csecsemő étrendjébe vezetnek be, mindig az a legjobb, ha az első etetés után három napot várunk az allergiás reakció jeleinek felkutatására.

Joghurt receptek és elkészítés

Leena Saini, aki a Masala Baby: Globális konyha apró ízlelőbimbókhoz blogot készíti, arra biztatja az anyukákat, hogy etessék a babákat joghurttal, mert azt világszerte csecsemőknek szolgálják fel.

A joghurtot baba zabpehelyben és rizs gabonában tálalhatjuk (a tej keverése helyett, ahogy a doboz általában erre utasítja), vagy hozzáadhatunk egyszerű pépes gyümölcsökhöz vagy házi almaszószhoz fehérje- és kalciumszint-növelés érdekében.

Indiában a csecsemők és a gyerekek általában isznak egy gyümölcsöt és fűszereket, például kardamomot vagy rózsavizet kevert joghurtot, mondja Saini.

Karin Knight és Tina Ruggiero, a legjobb házi bébiétel a bolygón könyv szerzői joghurtot ajánlanak a csecsemőknek, mert magas a fehérjetartalma, kalciumot, káliumot, B-12-vitamint és magnéziumot tartalmaz. Knight bejegyzett nővér, Ruggiero pedig bejegyzett dietetikus.

Banán joghurt puding recept

Az egyik recept, amelyet a pár javasol, a Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. Elkészítéséhez 2–4 evőkanál banánt megpirítunk egy serpenyőben 1 teáskanál vajjal. Adja hozzá 2 evőkanál sima joghurthoz. Keverjük össze a keveréket, hűtsük le, majd tálaljuk.

Fekete bab avokádó joghurt recept

Egy másik étel, amelyet fontolóra kell venni, ha a baba kevert ételeket fogyaszt, a fekete bab avokádóval és joghurttal. A recept 1/4 csésze fekete babból, 1/4 avokádóból, 1/4 csésze sima joghurtból és 2 teáskanál növényi olajból áll. Kombinálja az összes hozzávalót turmixgépben vagy konyhai robotgépben, és tálalja.

Miután a baba 1 éves és annál idősebb, egy jó, hűvös étel a fagyasztott sima vagy fagyasztott sima görög joghurt, amelyet friss gyümölcsökkel, például banánnal, eperrel vagy áfonyával kevernek vagy töltenek fel, és gofris kúpban vagy gofritálban tálalják.

Elvitel

A joghurt egészséges snack minden korosztály számára. Miután a baba elég idős ahhoz, hogy szilárd ételeket kezdjen el fogyasztani, a joghurtot be lehet építeni étrendjébe.

Ha joghurt elfogyasztása után babáját laktóz-intolerancia vagy allergiás reakció jelein észleli, forduljon gyermekorvosához.

Mekeisha Madden Toby Los Angeles-i székhelyű újságíró. 1999 óta professzionálisan csiszolja mesterségét, írt az Essence, az MSN TV, a Detroit News, a Mom.me, a People Magazine, a CNN.com, a Us Weekly, a Seattle Times, a San Francisco Chronicle és még sok más számára is. A detroiti bennszülött, feleség és anya az újságírás szakon szerzett diplomát a Wayne Állami Egyetemen.