A zöld kávébab kivonat segíthet a fogyásban?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Talán hallott már a zöld kávébab-kivonatról-a közelmúltban súlycsökkentő tulajdonságairól híresztelték-, de mi is ez pontosan? És valóban segíthet a fogyásban?

A zöld kávébab kivonat egyszerűen a kávéfőző növény pirítatlan magjaiból (vagy babjából) származik, amelyeket aztán szárítanak, pörkölnek, őrölnek és főznek, hogy kávékészítmények készüljenek. Mehmet Oz, M.D., a Dr. Oz Show, úgy döntött, hogy megtudja, ezért saját kísérletet hajtott végre, és felvett 100 túlsúlyos vagy elhízott nőt. Minden nő placebót vagy zöld kávébabot kapott, és azt az utasítást kapták, hogy naponta háromszor vegyen be 400 mg-os kapszulát. Dr. Oz szerint a résztvevőket utasították nem változtatni az étrendjükön, és vezetni egy étkezési naplót, amelyben feljegyeznek mindent, amit ettek.

Tehát működik a zöld kávé kivonat? Igen, mondja Dr. Óz. A két hét elteltével a zöld kávébab kivonatot fogyasztó résztvevők átlagosan két kilót fogytak, míg a placebót szedő nők csoportja átlagosan egy kilót fogyott.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a zöld kávébab kivonat okozta a fogyást. Fontos megjegyezni, hogy a változók összevonása befolyásolhatta az eredményeket. Például, bár azt az utasítást kapták, hogy ne változtassanak étrendjükön, a nők talán jobban tudatában voltak az étrendjüknek, mióta étkezési naplót vezetnek.

Ha érdekli, hogy fogyókúráját zöld kávébab kivonattal egészítse ki, fontos a megfelelő fajtát választania. A kiegészítésnek tartalmaznia kell klorogénsav kivonatot, amely GCA (zöld kávé antioxidáns) vagy Svetol néven szerepel. Dr. Oz megjegyzi a honlapján, hogy a kapszuláknak legalább 45 százalékos klorogénsavat kell tartalmazniuk. Ennél kevesebbet nem teszteltek a fogyásra összpontosító vizsgálatokban. A zöld kávé kivonatot tartalmazó termékek egyik példája a Hydroxycut (az alábbi képen).

Mit gondol erről a hírről? Érdekel egy zöld kávébab kivonat étrend és testmozgás kiegészítésére? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!

Vélemény a következőhöz: