A Pinterest megváltoztathatja az életed?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Legyen szó egy aranyos új edzőfelületről, Jillian Michaels idézetéről, egy szórakoztató egészséges receptről vagy akár Ryan Gosling (rawr!) Képéről, a kutatások kimutatták, hogy egy "látótábla" készítése olyan képekkel, amelyek inspirálnak egészségesebb életre hatékonyabbak, mintha célokat írnál egy darab papírra, vagy csak elhatároznád, hogy megteszed őket gondolatban. Lépjen be a Pinterest webhelyre - egy virtuális rögzítő tábla az összes kedvenc dolgaiból -, amely ötvözi ezt a hatékony eszközt a közösségi média szórakozásával. Egyszerűen regisztráljon (ingyenes!), Kezdje el a "rögzítést", majd nézze meg, mit rögzítettek mások, és ossza meg egészséges inspirációit.

Carla Birnberg, a közösségi média szakértője és a Mizfit fitneszközpontja így nyilatkozott: "Számomra a látótábla használata megváltoztatta az életemet. Arra késztetett, hogy átgondoljam az életemet, a céljaimat, azt, hogy mit képviselek, mit akarok a magasztos életemben. megfoghatatlan értelemben, és amit akartam, konkrét és akár pénzbeli értelemben is. " Tippje a Pinterest legegészségesebb előnyeinek használatához: Készítsen † külön „hála” tűtáblát (a Pinterest lehetővé teszi a csapok kategorizálását), hogy emlékeztessen minden nagy dologra az életében.

Bár a Pinterest hatékony eszköz lehet, vigyáznia kell arra, hogy milyen üzeneteket küld magának, és figyelmeztet Leslie Goldman testkép -szakértőre és egészségügyi íróra. "Egy virtuális látótábla abszolút javíthatja a testképét, ha helyesen használják. Ez azt jelenti, hogy nem kell ellenállni annak a késztetésnek, hogy festett, elérhetetlen testű modellek képeit rögzítsük, és ehelyett valósághű és egészséges képeket válasszunk. ételpornó (csillogó, fán érett alma; krémes, görög joghurt mézzel és bogyókkal meglocsolva), vagy jó hangulatú képek, mint egy "gyönyörű vagyok" matrica, egy baba (az ártatlanság és az az idő, amikor nem ítéltük el magunkat) ), egy erős, gyönyörű nő, akit szeretsz, stb. Ez a fajta vizualizáció segíthet mindenféle † érzelem és motiváció felfedezésében. Akárcsak egy olimpiai pálya sportolója, együttműködhet egy sportpszichológussal, hogy elképzelje magát, amint először áthalad a célvonalon, ezeket a képeket felhasználva láthatod magad nyerő pozícióban."

Számomra a Pinterest az egészséges inspirációk aranybányája volt. Éppen ma kaptam egy receptet egy egészséges menta-görögdinnye sorbethez, egy új frizurát, amellyel az izzadt hajamat távol tartom az arcomtól az edzőteremben (Heidi zsinór!), És egy vintage ruha képét, amely minden alkalommal vigyorogni kezd, amikor ránézek azt.

Vélemény a következőhöz: